មានគំនិតជាច្រើននៃអាយុ - ប្រតិទិនប្រតិទិននិងជីវសាស្ត្រ។ ប្រតិទិនត្រូវបានវាស់ដោយចំនួននៃការបង្វិលដីជុំវិញព្រះអាទិត្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសុខភាពមិនអាស្រ័យលើវាទេសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពហើយវាមិនប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃជីវិតទេ។ អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថាប្រជាជនក្នុងឆ្នាំតែមួយអាចខុសគ្នាឆ្ងាយណាស់។ ហើយគ្រប់ករណីជីវសាស្ត្រដែលអាចមិនស្របគ្នាជាមួយប្រតិទិន។
ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីយុគសម័យជីវសាស្រ្តវាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណលើសូចនាករបែបនេះថាជាការអភិវឌ្ឍរាងកាយអាយុនៃឆ្អឹងរបស់យើងកម្រិតនៃភាពពេញវ័យក៏ដូចជាកម្រិតនៃសវនករនិងគុណភាពនៃសវនដ្ឋាន។
ចំនួនក្នុងលិខិតឆ្លងដែនមិនទាន់និយាយអំពីអាយុពិតរបស់អ្នកទេ
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
សព្វថ្ងៃនេះយើងចង់និយាយអំពីមូលហេតុដែលយុគសម័យទាំងពីរនេះមិនស្របគ្នា។ លើសពីនេះទៅទៀតស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលស្ត្រីម្នាក់មានអាយុ 25 ឆ្នាំមានអាយុចាប់ពី 40 ឆ្នាំហើយផ្ទុយមកវិញ - មាននរណាម្នាក់និង 70 ចាប់ថាមពលលើ 3 ។
ប្រសិនបើយើងមិនពិចារណាពន្ធុវិទ្យាដែលក្នុងករណីភាគច្រើនទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពចាស់ឆាប់មានរបៀបរស់នៅអាហារូបត្ថម្ភដែលមិនមានតុល្យភាពដែលមនុស្សម្នាក់សម្រាប់ហេតុផលមួយឬផ្សេងទៀតបដិសេធការព្យាបាល។
ដូច្នេះពួកគេបាននិយាយចេញពីអេក្រង់ទូរទស្សន៍ហើយមិនថា CoebeTritis Looke នោះទេទម្លាប់ដែលធ្វើឱ្យយើងមានក្មេងជាងនេះបានទេប៉ុន្តែមានតែពន្លឿនដំណើរការដែលជៀសមិនរួចនៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់នៃភាពចាស់។
ជាតិអាល់កុលនិងជាតិនីកូទីននាំឱ្យមានការបំផ្លាញសរីរាង្គខាងក្នុងដែលជាមូលហេតុដែលប្រព័ន្ធសារពាង្គកាយចាប់ផ្តើមបរាជ័យ។ ជក់បារីជក់បារីត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារការខ្លីនៃដង្ហើមខ្លីនៃដង្ហើមខ្លីកាត់បន្ថយបរិមាណសួតនិង "មន្តស្នេហ៍" នៃចំណូលចិត្តជាតិនីកូទីន។ ក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុតអ្នកអាចទទួលបានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។
ប្រសិនបើមនុស្សវ័យក្មេងម្នាក់នៅវ័យក្មេងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានជំងឺខ្សោយស្អិតស្ទើរតែទាំងអស់ដោយមានទំនុកចិត្តទាំងស្រុងថាវាអាចនិយាយថាយុគសម័យជីវសាស្រ្តរបស់គាត់មិនស្របពេលជាមួយនឹងប្រតិទិនទេ។ មូលហេតុចំបងដែលអ្នកអាចមានឥទ្ធិពលលើឥទ្ធិពលគឺខុស។
សូមមើលឱ្យបានម៉ត់ចត់ចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
ថាមពលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ប្រតិបត្តិការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធសារពាង្គកាយទាំងអស់។ ប្រសិនបើចំនួនជាតិពុលមានចំនួនច្រើននៅក្នុងខ្លួនហើយវីតាមីនមិនគ្រប់គ្រាន់ទេរូបរាងរបស់អ្នកអាចចូលមកក្នុងស្ថានភាពដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
សញ្ញានៃអាហាររូបត្ថម្ភមិនទៀងទាត់:
Edems ដែលមានរយៈពេលយូរ។
ឈឺក្បាល។
អស់កម្លាំង។
besonian ។
ទំងន់លើស។
រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺបង្កើតរបៀបថាមពល។ មិនមានតិចជាង 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងផ្នែកតូចៗកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំទឹកមួយកែវផឹកទឹកមួយកែវ។ តាមក្បួនមួយក្នុងមួយខែសុខុមាលភាពត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនបានកើតឡើងទេវាមានន័យថាហេតុផលស្ថិតនៅក្នុងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវតែពន្លឿន។ ឆ្លងកាត់ការប្រឡង។
ការវិលត្រឡប់មករកភាពខុសគ្នានៅអាយុយើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវវិធីជាច្រើនដើម្បីជួយកំណត់អាយុជីវសាស្ត្ររបស់អ្នក។
អស់កម្លាំងអាចជាមូលហេតុនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
1. បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយឈរនៅលើជើងម្ខាង។ ទាញជើងម្ខាងទៀតទៅមុខហើយលើកសង្ទីម៉ែត្រនៅលើដីសម្រាប់ 10. ដើម្បីរក្សាដៃសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាន។ ប្រសិនបើអ្នកអាចឈរក្នុងទីតាំងនេះ 40 វិនាទីអ្នកមិនមានអាយុលើសពី 30 ឆ្នាំទេ 25 វិនាទី - 40 ឆ្នាំតិចជាង 15 វិនាទី - ជាង 50 ឆ្នាំ។
ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីរយៈពេល 35 ឆ្នាំអ្នកចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សវាមានន័យថាដំណើរការចាស់របស់អ្នកលឿនជាងវា។
3. ភ្ជាប់ម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ផ្តាច់មេដៃហើយចាប់ផ្តើមបង្វិលពួកវាជាមួយគ្នាច្រាសទ្រនិចនាឡិកា។ ប្រសិនបើអ្នកបានដោះស្រាយបញ្ហាដោយគ្មានបញ្ហាអាយុជីវសាស្ត្ររបស់អ្នកគឺស្មើនឹងចំនួនក្នុងលិខិតឆ្លងដែន។