នៅក្នុងខ្លួនយើងមានសរសៃឈាមបេះដូងផ្លូវដង្ហើមនិងស្មុគស្មាញសំខាន់ៗជាច្រើនទៀតនៃសរីរាង្គនិងការតភ្ជាប់រវាងពួកគេ។ ចំនួនរបស់ពួកគេរួមមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលការពាររាងកាយពីការឆ្លងខាងក្រៅនិងខាងក្នុង: វាបង្កើតហាងនិងចែកចាយ leukocytes ដែលកំពុងតស៊ូជាមួយបាក់តេរីជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលផ្តាសាយនិងជំងឺផ្តាសាយ។ មានទេវកថាជាច្រើនដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយក្រុមហ៊ុនឱសថនិងមនុស្សដែលមិនមានការអប់រំនៅជុំវិញវា។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តរៀបចំសំណួរនេះដោយទាក់ទងប្រភពវិទ្យាសាស្ត្របរទេស។
អ្នកអាចគេងលក់ច្រើនដូច
រយៈពេលល្អបំផុតនៃការគេងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ 7-9 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការដកហូតការគេងប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់ Neuroendocrine ដោយសារតែការកើនឡើងនៃចំនួនម៉ូលេគុលរលាកដែលគេស្គាល់ថាជាស៊ីតូស៊ីនក៏ដូចជាអរម៉ូនស្ត្រេសដូចជាថ្នាំ cortisol និង norepinephrine ។ បន្ថែមលើការគេងដ៏សំខាន់វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យគេងពេញមួយថ្ងៃថានៅឆ្នាំ 2015 យុវជនវ័យក្មេងដែលមានសុខភាពល្អចំនួន 11 នាក់ដែលត្រូវគេងតែ 2 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានចូលរួមដោយទិនានុប្បវត្តិនៃជំងឺសរសៃប្រសាទគ្លីនិកព្យាបាលរោគមហារីក។ ការធ្វើតេស្តឈាមនិងទឹកនោមបានបង្ហាញខ្លឹមសារកាន់តែច្រើននៃ Cytokines និងកម្រិតខ្ពស់នៃ norepinephrine នៅក្នុងក្រុមទាំងពីរ។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ក្រុមមួយត្រូវបានផ្តល់ការគេងប្រចាំថ្ងៃរយៈពេលកន្លះម៉ោងខណៈក្រុមត្រួតពិនិត្យមិនត្រូវបានស្នើឱ្យដេកលក់ទេ។ គំរូឈាមនិងទឹកនោមរបស់អ្នកដែលបានខ្ចីប្រាក់បានបង្ហាញថាកម្រិតនៃស៊ីតូស៊ីននិង norepinephrine របស់ពួកគេបានវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញដូចជាពួកគេមិនដែលបាត់បង់ការគេង។
កុំធ្វេសប្រហែសក្នុងការគេងលក់ពេលអ្នកមានឱកាសចំណាយពេលមួយថ្ងៃ
រូបថត: USPLASH.com ។
លេបថ្នាំចម្រុះជីវជាតិពង្រឹងភាពស៊ាំ
នៅខែឧសភាឆ្នាំ 2018 កាសែតអាមេរិចមហាវិទ្យាល័យជំងឺបេះដូងរបស់អាមេរិកបានបោះពុម្ពផ្សាយការពិនិត្យឡើងវិញនៃការពិនិត្យឡើងវិញនៃឆ្នាំ 2012-2017 ដែលបានបញ្ជាក់ថាការទទួលបានវីតាមីនស្មុគស្មាញគឺគ្មានប្រយោជន៍ទេ។ ភាគច្រើននៃវីតាមីនចម្រុះដែលមានប្រជាប្រិយភាពក៏ដូចជាវីតាមីនសេវីតាមីនឌីនិងសារធាតុបន្ថែមកាល់ស្យូមមិនបានបង្ហាញពីការប្រសើរឡើងនៃសុខភាពមនុស្សហើយមិនបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬការស្លាប់ដំបូងឡើយ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត David Jenkins បានមានប្រសាសន៍ថា "ការពិនិត្យឡើងវិញរបស់យើងបានបង្ហាញថាប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើវីតាមីនប៊ីជាតិកាល់ស្យូមឬវីតាមីន C អ្នកនឹងមិនបង្កអន្តរាយដល់សុខភាពទេប៉ុន្តែក៏នឹងមិនបានឃើញគុណប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងដែរ" ។ ជាមួយអ្នកនៅខាងក្នុង។ ទោះយ៉ាងណាការសិក្សាបានបង្ហាញថាអាស៊ីតហ្វូលិកនិងវីតាមីនរបស់ក្រុមខជាមួយនឹងអាស៊ីតហ្វូលិកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ សូមចងចាំថាមុនពេលប្រើសារធាតុបន្ថែមណាមួយអ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយមិនជឿទុកចិត្តលើដំបូន្មានពីបណ្តាញ។
ជាមួយនឹងការពង្រឹងអភ័យឯកសិទ្ធិវាមិនអាចទៅរួចទេដែលធ្វើឱ្យមានការធ្វើឱ្យហួសប្រមាណ
សាលាពេទ្យហាវឺដសរសេរអភ័យទោសឱ្យម៉ាក់ហេតឆ្លើយតបនឹងប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងសារធាតុដែលមិនមានជាតិពុលធម្មតា។ វាក៏បង្កឱ្យមានដំណាក់កាលសកម្មនៃជំងឺមួយចំនួនរួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺលុយពីភួយ, ជំងឺ Lupus និងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះធាតុនេះគឺសមនឹងទទួលបានឪពុកម្តាយដែលជាមូលដ្ឋានដែលកំពុងបន្តផ្តល់ឱ្យកុមារនូវអាហារបំប៉នដល់ពួកគេដោយទឹកទឹកកកហើយធ្វើអន្តរាគមន៏ទឹកកកនិងធ្វើអន្តរាគមន៏ផ្សេងទៀត។ ចងចាំថាអ្វីៗគឺល្អក្នុងកម្រិតមធ្យមហើយវិធានការត្រូវបានកំណត់ដោយអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងស្តង់ដារពាក់ព័ន្ធនៃការវិភាគទឹកនោមនិងឈាម។
សមត្រឹមត្រូវនិងផ្លាស់ប្តូរ - វាមានប្រយោជន៍ជាងថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន
រូបថត: USPLASH.com ។
ការចាក់ថ្នាំបង្ការចុះខ្សោយភាពស៊ាំ
តើអ្នកណាដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយសម្ភារៈអំពីគំនិតនៃរោគរាតត្បាតនៃ "អភ័យឯកសិទ្ធិសមូហភាព" ដោយបញ្ចុះបញ្ចូលប្រជាជនឱ្យធ្វើឱ្យការចាក់វ៉ាក់សាំងចេញដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ នៅក្នុងសង្គមមួយដែលភាគច្រើនត្រូវបានគេធ្វើឱ្យភាគច្រើនការឆ្លងរាលដាលយឺត ៗ ដែលលើសម៉ោងអាចលុបបំបាត់វាដូចដែលបានកើតឡើងដូចជាបានកើតឡើងចំពោះគ្រោះកាច, ជំងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺដទៃទៀត។ សាលាវេជ្ជសាស្ត្រហាវឺដដឹកនាំស្ថិតិ 1 ក្នុងចំណោម 6.7.000 នាក់បានស្លាប់នៅក្នុងគ្រោះថ្នាក់រថយន្តចំណែកឯប្រតិកម្មពីវ៉ាក់សាំងរោគខ្លាឃ្មុំ Tetanus ដែលជាការក្អក 1 លាននាក់។ មនុស្សកាន់តែច្រើនទទួលបានការចាក់វ៉ាក់សាំងបានដែលមានសុវត្ថិភាពជាងមុនក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលមិនអាចដាក់ការចាក់វ៉ាក់សាំងលើហេតុផលគោលបំណងនឹងមានៈអាឡែរហ្សីលើសមាសធាតុវ៉ាក់សាំងដូចជាប្រូតេអ៊ីនមាន់និងហេតុផលផ្សេងទៀត។