ជីវិតនៅក្នុងភាពជាក់ស្តែងទំនើបដំណើរការយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលអ្នកមានពេលវេលាដើម្បីឈានដល់រាល់ព័ត៌មានទាំងអស់ដែលមកពីគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ខួរក្បាលមិនទប់ទល់នឹងបន្ទុកដែលនាំឱ្យមានការរលាកការរលាករ៉ាំរ៉ៃនិងសូម្បីតែជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់អារម្មណ៍នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកហើយទាញយកអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកពីអ្វីដែលគាត់បានឃើញនិង?? យើងបានព្យាយាមរកដំណោះស្រាយ។
កំណត់ថាតើប្រធានបទដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍
ជាការពិតណាស់យើងចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការគ្របដណ្តប់លើផ្ទៃដីទាំងអស់នៃជីវិតដែលព្យាយាមចងចាំនិងដឹងពីស្រទាប់ព័ត៌មានដ៏ធំមួយយើងដឹកជញ្ជូនខួរក្បាលរបស់យើងខ្លាំងណាស់ដែលចិត្តនឹងមិនដំណើរការជាធម្មតាសូម្បីតែនៅក្នុង របៀបធម្មតា។ ដូច្នេះអ្នកមិនគួរព្យាយាមអះអាងថាធំធេងទេ។ ប្រាកដណាស់អ្នកមានរង្វង់នៃចំណាប់អារម្មណ៍ជាក់លាក់ដូច្នេះផ្តោតលើគុណភាពនៃព័ត៌មានដែលទទួលបាននៅក្នុងវិស័យទាំងនេះដូច្នេះអ្នកទុកឱ្យមិនចាំបាច់ទាំងអស់។
ព្យាយាមមិនមើលព័ត៌មានពិភពលោកនៅពេលព្រឹក
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាច្រើនពេក
ដើម្បីចៀសវាងព័ត៌មានហួសកំរិតកំណត់ពេលវេលាដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនចំណាយលើការរៀនសូត្រថ្មីសូមនិយាយពីរបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកអាចជ្រមុជខ្លួនអ្នកយ៉ាងពេញលេញក្នុងការសិក្សាសំណួរដែលចាប់អារម្មណ៍អ្នកដែលដូចដែលយើងបាននិយាយរួចហើយមិនគួរហួសពីក្របខ័ណ្ឌនៃការប្រាក់ដែលអ្នកត្រូវជៀសវាងបន្ទុកសរសៃប្រសាទ។ យកចិត្តទុកដាក់លើពេលនេះ។
កុំជ្រុលចូលក្នុងបញ្ហាពិភពលោក។
ជាញឹកញាប់មូលហេតុនៃការយល់ច្រឡំនិងពីទីនេះ - ការឆាប់ខឹងនិងភាពតានតឹងគឺជាព័ត៌មានដែលទទួលបានពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយលើប្រធានបទដែលអ្នកមិនយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យការមិនសប្បាយចិត្តរបស់អ្នក។ វាមិនតែងតែជាព័ត៌មានដែលមករកយើងពីពិភពខាងក្រៅអាចផ្គាប់ចិត្តយើងជាមួយនឹងអ្វីដែលល្អនោះទេដែលជាលទ្ធផលយើងបង្វិលខ្លួនពួកគេដោយប្រើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាដោយខ្លួនឯង - អ្នកគឺជាមនុស្សដែលទទួលការទទួលបានការអាក់អន់ចិត្តក្នុងប្រធានបទមិនល្អសម្រាប់អ្នកប្រសិនបើអ្នកនៅតែស្គាល់ព័ត៌មានរោទិ៍ធ្វើវាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ព័ត៌មានតិចជាងមុន
អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿជាក់ថាបុព្វហេតុចំបងមួយនៃភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃនៃមរតកធម្មតានៃទីក្រុងធំមួយគឺព័ត៌មានពេលព្រឹក។ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងខួរក្បាលបានត្រៀមរួចរាល់ក្នុងការស្រូបយកព័ត៌មានទ្វេដងដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនិងអ្វីដែលអ្នកដាក់ "នៅពេលព្រឹកនឹងបង្កើតគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅពេលថ្ងៃ។ យល់ព្រម, ព័ត៌មានអំពីកុបកម្មនិងការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអំពើហឹង្សាធ្វើឱ្យព្រឹក "មិនទាន់បានបញ្ចប់" ។ ដូច្នេះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកសូមព្យាយាមជៀសវាងវិទ្យុតាមអ៊ិនធរណេតតាមអ៊ិនធរណេត។ បើកតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្តជាង។