ដើម្បីសម្រកទម្ងន់យើងអង្គុយលើរបបអាហារយើងបះបោរខ្លួនយើងក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ុន្តែបានឆាប់នៅពេលលទ្ធផលត្រូវបានសម្រេចវាត្រូវតែគាំទ្រ។ វាមានតម្លៃត្រឹមតែការខ្ជិលច្រអូសប៉ុណ្ណោះហើយសូមឱ្យការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់បានប្រឹងប្រែងប្រឹងប្រែង - ខ្លាញ់កំពុងពឹងផ្អែកលើក្រពះនិងជ្រុងទោះបីជាដៃនិងជើងនៅតែមានរាងស្លីមក៏ដោយ។ "រង្វង់សង្គ្រោះជួយសង្គ្រោះ" នៅលើចង្កេះធ្វើឱ្យខូចដល់រូបរាងទាំងមូល។ លទ្ធផលគឺសាមញ្ញ - យកផលិតផលមួយចំនួនចេញពីមឺនុយរបស់អ្នក។
ខ្លាញ់។
ជាការពិតណាស់វាពិបាកក្នុងការបដិសេធខ្លួនអ្នកនៅក្នុងបំណែកនៃសាច់ជ្រូកខ្លាញ់ kebab ដែលរលាយវ័យក្មេង mutton ឬ bifhtex ដែលបានអាំង, ទោះជាយ៉ាងណា, ភ្លេច។ ខ្លាញ់សត្វពន្យាពេលជាចម្បងលើក្រពះ។ ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបដិសេធសាច់។ វាអាចជាសាច់គោគ្មានខ្លាញ់បក្សីទន្សាយ។ វាគួរតែត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ប្តីប្រពន្ធគ្មានការចៀន, ដោយសារតែនៅក្នុងដំណើរការនេះមាន carcinogens គ្រោះថ្នាក់។ ប៉ុន្តែសាច់ក្រកជក់បារីជក់បារីនិងកំប៉ុងនឹងត្រូវដកចេញទាល់តែសោះ។
skewer នៅក្រោមការហាមឃាត់
Pixabay.com ។
ស្ករ
នេះគឺជាសត្រូវមួយទៀតរបស់ចង្កេះស្ដើងមួយ។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលបង្អែមនិងម្សៅទាំងអស់ដូច្នេះការទទួលទានផលិតផលទាំងនេះនឹងត្រូវកាត់បន្ថយ។ ជំនួសវាដោយទឹកឃ្មុំផ្លែឈើស្ងួតផលិតផលធម្មជាតិការដុតកាឡាក់ស៊ីទាប។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការជំនួសស្ករជំនួសអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមិនចាំបាច់ក្នុងការចូលរួមក្នុងនោះវាមិនមានប្រយោជន៍ទេ។
ជំនួសស្ករនៅលើទឹកឃ្មុំ
Pixabay.com ។
ដេលហយឆាយបីក្នា
សត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតសម្រាប់រូបរាង - ម្សៅស្រូវសាលី។ ការផ្លាស់ប្តូរនំប៉័ងពណ៌សផ្លាស់ប្តូរនៅលើគ្រាប់ធញ្ញជាតិ, rye ឬជាមួយកន្ទក់។ យើងភ្លេចអំពី semolina និងអង្ករប៉ូលាប៉ុន្តែកុំរក្សាទុកនៅប៉ាស្តាយើងទិញតែពីពូជស្រូវសាលីរឹងប៉ុណ្ណោះ។
មិនមាននំសាំងវិចសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកទេ
Pixabay.com ។
អាហាររហ័ស
អ្នកក៏អាចសរសេរជារៀងរាល់ថ្ងៃអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃអាហាររហ័សទោះយ៉ាងណាជួរនឹងនៅតែឈរនៅក្នុងហាងកាហ្វេ។ យើងដូចជាសត្វ, ទៅលើអារម្មណ៍របស់យើង - snha ។ ក្លិននៃជំងឺខ្លាញ់ដែលបានហៀរជាតិខ្លាញ់ដំឡូងដែលមានជាតិខ្លាញ់ពុះដែលមិនទាន់ដឹងថានៅពេលដែលភេសជ្ជៈកាឡូរីក៏ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរហើយហៅថាកូលេស្តេរ៉ុលដែរប៉ុន្តែមិនចុះចាញ់ឡើយ។
ប៊ឺហ្គឺរួមបញ្ចូលគ្នានូវអ្វីគ្រប់យ៉ាង "មិនអាច"
Pixabay.com ។
តឹករសវឹង
ទេពេលខ្លះយើងជួបបុគ្គលិកលក្ខណៈស្ដើងដែលស្វែងរកប្រាក់នៅលើដបនៅជិតហាងប៉ុន្តែនេះគឺជាករណីដែលបានបើកដំណើរការរួចហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹកនាំរបៀបរស់នៅទៀងទាត់បន្ទាប់មកកែវស្រានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានចំណង់អាហារបន្ថែមដោយសារតែអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំច្រើនជាងការទៅ។ ចំពោះភេសជ្ជៈពពុះ, ចងចាំការបញ្ចេញមតិប្រកបដោយនិរន្តរភាព: "ស្រាបៀរក្រពះ" ។ ភេសជ្ជៈរបស់អ្នកគឺទឹកស្អាត។
ភេសជ្ជៈរបស់អ្នកគឺទឹក
Pixabay.com ។