មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាគិតថាអានីស្តុនអង្គុយលើរបបអាហារដ៏ខ្លឹមសារបំផុតហើយហត់នឿយខ្លួនឯងដោយហេតុនេះហាត់ប្រាណយូរនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែ Katie Kehler បានសារភាពថាជេនីហ្វើរមិនចាត់ទុកកាឡូរីនៅពេលបរិភោគនិងចូលរួមក្នុងការអប់រំរាងកាយត្រឹមតែ 5 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
យោងទៅតាម Kehler, Aniston តែងតែព្យាយាមយកម្ហូបយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយ Katie នាំមកនូវមុខម្ហូបប្រហាក់ប្រហែលមួយដែលថាតារាភាពយន្តប្រើ។ សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក - អូវុលជាមួយម្ទេសស្ងួតនិងទឹកក្តៅជាមួយក្រូចឆ្មា។ នៅពេលទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ - ហ្សុកឈីនី, សណ្តែក, ត្រីសសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលមានក្រូចឆ្មាខ្ទឹមសនិង Walnut ។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ - ម៉ិកស៊ិក Pellet ជាមួយនឹងសាច់មាន់សាច់មាន់និងសាឡាត់មុតស្រួចជាមួយប៉េងប៉ោះនិងត្រសក់។ ហើយនៅលើអាហារសម្រន់ - តែបៃតងជាមួយជីអង្កាមស្រស់ៗបំណែកសូកូឡាខ្មៅជាច្រើនផ្លែប៊ឺរីស្រស់និងគ្រាប់ពូជឆៃយ៉ា។
"ប្រសិនបើជេនចង់បានខូឃីស៍វានឹងមិនត្រូវបានបោះចោលលើកញ្ចប់ទាំងមូលឡើយ។ នាងនឹងយកមួយហើយនឹងរីករាយនឹងរាល់ដុំទាំងអស់ "។ - ដូចគ្នានឹងស្រាដែរ។ នាងអាចផឹកកែវហើយរីករាយ។ ប៉ុន្តែវានឹងមិនផឹកដបពីរទេហើយបន្ទាប់មកទទួលរងពីវា "។
Kehler ជឿជាក់ថារឿងសំខាន់ក្នុងអាហារគឺអត់ធ្មត់។ ឧទាហរណ៍ខ្ញុំតែងតែណែនាំអ្នករាល់គ្នាឱ្យទិញផលិតផលក្នុងពេលតែមួយសប្តាហ៍ឧទាហរណ៍នៅថ្ងៃអាទិត្យ។ ដូច្នេះអ្នកការពារខ្លួនអ្នកពីការទិញម្ហូបអាហារឬផលិតផលពាក់កណ្តាលដែលបានបញ្ចប់នៅតាមផ្លូវពីកន្លែងធ្វើការ។
លោក Kehler បាននិយាយថា Aniston បានចូលរួមក្នុងការអប់រំកាយជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយចំណាយលើវាតែប្រាំនាទីប៉ុណ្ណោះ។ តារាសម្តែងមួយនាទីកំពុងលោតជាបន្តបន្ទាប់។ បន្ទាប់មកមួយនាទីត្រូវបានចុចពីកៅអីដោយបង្វែរត្រឡប់ទៅវាវិញ។ 60 វិនាទីបន្ទាប់ Aniston លាតសន្ធឹងនៅខាងក្រោយខាងក្រោយនៃកាសែត -pander ។ បន្ទាប់ក្នុងរយៈពេលមួយនាទីចុចពីជញ្ជាំង។ ហើយបញ្ចប់លំហាត់ដោយចុចពីជាន់។
ក្នុងឆ្នាំ 2013 Aniston បានបង្ហាញតួលេខដ៏ប្រសើរមួយនៅក្នុងគំនូរ "យើង - រោងម៉ាស៊ីនកិនស្រូវ" ដែលក្នុងនោះ Stripper បានលេង។ ស៊ុមពីខ្សែភាពយន្ត។
ទោះយ៉ាងណាអំពីភាពតានតឹងរាងកាយ Katie បានឡើងភ្នំបន្តិច។ តាមពិតជេនីហ្វឺរចូលចិត្តទៅសាលហើយដកដង្ហើមបានល្អនៅទីនោះ។ ហើយនៅពេលដែលពេលវេលាអនុញ្ញាតឱ្យតារាសម្តែងថ្នាក់រៀនចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។ ក្នុងនាមជាគ្រូបង្វឹកមួយរូបទៀត Mandy Atgeber ការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ Jen មានរយៈពេល 20-25 នាទីនៃការវិល (សន្លាក់កង់រថយន្តយូហ្គា 45 នាទីនៃយូហ្គា 45 នាទី។ នៅថ្ងៃផ្សេងទៀតអានីណូតុនចំណាយពេល 40 នាទីលើកង់ហាត់ប្រាណឬ 10 នាទីហើយបន្ទាប់មកគាត់បានភ្ជាប់ពាក្យក្នុងការវិល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះនៅពេលដែលជេនីហ្វឺរត្រូវបានបង្ខំឱ្យចាកចេញនៅកន្លែងណាមួយនាងតែងតែយកដំបង 3.5 គីឡូក្រាមសម្រាប់ការសិក្សាដៃ។
ហើយ Ingeber ក៏មានអនុសាសន៍ពីរបៀបដើម្បីទទួលបានការក្បត់របស់អានីស្តុននិងងាយកម្ចាត់ស្បែកដែលកំពុងរអាក់រអួលនៅលើដៃរបស់ពួកគេ។ សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, honeyball គឺសមបំផុត (គ្រាប់បាល់ដែលមានទំងន់ដែលពោរពេញទៅដោយដីខ្សាច់ sawdust ឬជែល) ។ ប៉ុន្តែអ្នកចំណូលថ្មីអាចប្រើបាល់បាល់ទាត់។ បាល់បោះថតរូបទាំងដូងទាំងពីរហើយតម្រង់ដៃរបស់អ្នកនៅពីលើក្បាលរបស់គាត់។ កែងដៃមិនកាត់បន្ថយទេ។ កាន់ដៃបញ្ឈរ, ដើម្បីបង្វែរបាល់ត្រឡប់មកវិញ, ពត់កែងដៃនៅមុំ 90 ដឺក្រេ។ ត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមវិញ។ ធ្វើម្តងទៀត 12-15 ដង។ សម្រាកនិងធ្វើឱ្យមានវិធីសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀត។