ថ្នាំវេទមន្តដែលអាចធ្វើឱ្យយើងស្រឡះយើងភ្លាមៗរហូតដល់មាន។ ដូច្នេះកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុនតួលេខក្នុងក្តីស្រមៃអាចទទួលបានតែការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនប៉ុណ្ណោះ។ វា:
- សកម្មភាពរាងកាយ;
- របបអាហារចងក្រងដែលមានសមត្ថភាព
- ការថែទាំត្រឹមត្រូវ។
ឥឡូវបន្ថែមទៀតអំពីរបស់របរ។
សកម្មភាពរាងកាយ
បាវចនារបស់អ្នកមានបន្ទុកផ្សេងៗគ្នា។ ការដើរ (ពង្រឹងសាច់ដុំ) និងហែលទឹក (ម៉ាស្សាគូស្វាម៉ីយ៉ាងស៊ីជម្រៅ) ។ សិល្បៈក្បាច់គុនបូព៌ាល្អដូចជាតាតូ។ ការវាយដំយ៉ាងខ្លាំងមិនមានលក្ខណៈធម្មតាទេ (សង្ឃឹមថា) សម្រាប់ជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃដែលមានន័យថាក្រុមសាច់ដុំអកម្មអាចធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើបាន។
អ្នកជំនាញកាយសម្បទា Jennifer Wade Hides សាកល្បង Polloiftings: បច្ចេកទេសនេះ "បង្កើន" គូទ, ធ្វើឱ្យពួកគេមានរាងមូលនិងរលោង។ កុហកនៅលើក្រពះ។ ធ្វើតាមថ្ងាស។ ទាញជើង។ ពីរហ្វីត។ ផ្លុំផ្លុំចុះហើយក្នុងពេលតែមួយមានសាច់ដុំសាច់ដុំអាងត្រគាក។ រក្សាវ៉ុលវ៉ុលលើកជើងត្រង់ហើយបន្ថយជាន់។ ធ្វើដូចគ្នានឹងជើងឆ្វេងរបស់អ្នកដែរ។ បន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយនាទី។
កមនត់ចមនយន
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
ចូរយើងស្វែងយល់ថាតើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការបង្កើត cellulite? ដំបូងបង្អស់នោះគឺជាផលិតផលដែលនាំឱ្យលើសទម្ងន់ព្រោះវាជាជាតិខ្លាញ់លើសដែលផលិតអេស្ត្រូសែនជាក់លាក់ដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើត Cellulite ។ កាត់បន្ថយផលិតផល Cellulite អាចផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ដូច្នេះនៅក្នុងរបបអាហារដែលអ្នកត្រូវការបញ្ចូលត្រីខ្លាញ់ថ្លើមក្រវ៉ាត់ក Walnut ។ ពីភេសជ្ជៈ - តែបៃតង។ អ្នកអាចបន្ថែមសារធាតុបន្ថែមពិសេសដែលមានប្រេងត្រីទៅរបបអាហាររបស់អ្នក។ ម្តាយនិងជីដូនរបស់យើងនៅតែចងចាំថាតើពេលវេលារបស់សហភាពសូវៀតកុមារទាំងអស់មានកាតព្វកិច្ចក្នុងសាលាមត្តេយ្យបានផ្តល់តែប្រេងត្រី។ គាត់មិនរីករាយខ្លាំងណាស់ក្នុងការភ្លក្សរសជាតិនិងដូចគ្នានឹងដូចគ្នាមិនមែនជាក្លិនក្រអូបរីករាយបំផុតនោះទេ។ សព្វថ្ងៃនេះសំណាងណាស់ប្រេងត្រីត្រូវបានខ្ចប់ក្នុងកន្សោមដ៏ស្រស់ស្អាត។
ឧទាហរណ៍ការផលិតប្រេងត្រីកណ្ដាប់ដៃត្រូវបានប្រើត្រីសមុទ្រធម្មជាតិដែលមានមាតិកាអូមេហ្គា 3 របស់អូមេហ្គា 3 យ៉ាងតិច 20% ។ ត្រីដែលត្រូវបានប្រើជាប្រភពខ្លាញ់ត្រូវបានដាំដុះនៅលើកសិដ្ឋានពិសេសហើយមាននៅលើចំណីដែលងាយស្រួលប្រើអេកូ។ ធ្វើជាកូនកំលោះប្រេងត្រីជួយឱ្យធ្វើឱ្យមានភាពសកម្មការផ្លាស់ប្តូរជាតិខ្លាញ់និងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង Cellulite ពួកគេក៏ជាអ្នកជួយដ៏ប្រសើរផងដែរ។
ប្រសិទ្ធិភាពមានប្រយោជន៍របស់វាបង្ហាញខ្លួនវាភ្លាមៗប៉ុន្តែពីរបីថ្ងៃក្រោយមក។ ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលនិងជាមួយនឹងការអភិរក្សបានល្អវេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំបង្កើនកម្រិតថ្នាំប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់លើសពីនេះទៀតទេព្រោះវាអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការងាររបស់ថ្លើម (ជាពិសេសនៅក្នុងវត្តមាននៃការបញ្ចូលខ្លួន) ។
ការថែទាំត្រឹមត្រូវ
ការងូតទឹកភាពផ្ទុយគ្នានិងការម៉ាស្សាជាប្រចាំនៃការលាងសម្អាតយ៉ាងតឹងរឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមីក្រូទស្សន៍គឺជាឧបករណ៍បង្ការខាសែលីសែលែមដែលមានតំលៃសមរម្យបំផុត។
2. ប្រើដុសខាត់ដងខ្លួនជាច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ដំបូងគាត់នឹងជួយកម្ចាត់មុនដែលជារឿយៗកើតឡើងនៅគូទដោយសារតែកន្លែងអង្គុយអចិន្រ្តៃយ៍នៅកន្លែងតែមួយនិងពាក់ខោខូវប៊យយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ ទី 2 ការសំអាតស្បែកមានសមត្ថកិច្ចមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង Cellulite ។
តួឯកឯងនៃរាងកាយ Luyfra រាងកាយជែលជែលជែលនៃស្បែក nu ធ្វើឱ្យស្បែកទាន់សម័យដោយថ្នមៗដកការចម្លងរោគណាមួយចេញដោយថ្នមៗហើយប្រគល់រស្មីដែលមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។ ការកិនស្រូវល្អ ៗ របស់ Walnut គឺទន់ភ្លន់ប៉ុន្តែ opfoliates ស្បែកថ្នាំកូតលើកែងដៃជង្គង់និងកែងជើងក៏ដូចជាតំបន់ផ្សេងទៀតដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេស។ មែនហើយក្លិនក្រអូបអង្រឹងដែលមានកម្លាំងខ្លាំងចិញ្ចឹមបីបាច់អារម្មណ៍នៃអារម្មណ៍ទាំងនេះមិនមែនជាពេលវេលាសាមញ្ញបំផុតនោះទេ។
បញ្ចប់វគ្គសិក្សាម៉ាស្សាស្ងួតដោយជក់រាងកាយពិសេស។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការទៅហាងកែសម្ផស្សទាល់តែសោះសម្រាប់រឿងនេះអ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សានៅផ្ទះបាន។ រឿងចំបងគឺជ្រើសរើសជក់ត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះការម៉ាស្សាម៉ាស្សាពីរុក្ខសាស្ត្រនៃជំងឺ Botavikos បានធ្វើពីម៉ិកស៊ិក Agava ព្រោះវាជាការហត់នឿយយ៉ាងងាយស្រួលនិងប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់និងឡាំហ្វាល់ជួយផ្តល់សំលេងនិងការធូរស្បើយពីស្បែក។ រួចទៅហើយបន្ទាប់ពីនិតិវិធីដំបូងស្បែកកាន់តែមានភាពយឺតយ៉ាវនិងរលូន, Celluilite កាន់តែមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
ជក់ដុសធ្មេញជក់បារីគឺសាមញ្ញណាស់ - វាចាំបាច់ណាស់នៅពេលព្រឹកយ៉ាងរលូនក្នុងការបើកបរនិងម៉ាស្សារាងកាយស្ងួតចលនារាងជារង្វង់និងខាងលើហើយមិនផ្ទុយមកវិញចៀសវាងកោសកន្ទួលរមាស់ , ស្នាមជាំនិងការលុបបំបាត់។ នីតិវិធីអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃនិងមួយខែក្រោយមកលទ្ធផលនឹងអាចមើលឃើញ។ បន្ទាប់ពីអ្នកត្រូវការងូតទឹកដើម្បីលាងសម្អាតភាគល្អិតដែលនៅសល់នៃអេពីដេមី។ កំណត់សម្គាល់សំខាន់ៈការម៉ាស្សាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកស្ងួតទេ។
ប្រមាណជាពេលមួយសប្តាហ៍ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ធ្វើឱ្យរុំ antiulite ។ សព្វថ្ងៃនេះវាមិនចាំបាច់ក្នុងការទៅហាងកែសម្ផស្សទេ - សញ្ញាណជាច្រើនមានលុយអរគុណដែលអ្នកអាចរៀបចំស្ប៉ានៅផ្ទះ។
រុំប្រឆាំងនឹងការរុំ tollualite ក្តៅពី Miffit មានផ្ទុកនូវម្រេចក្រហមផ្តោតអារម្មណ៍និងទឹកឃ្មុំដែលជាឧបករណ៍ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ធម្មជាតិ។ ដោយសារតែបញ្ហានេះការរំលាយអាហារត្រូវបានពន្លឿនការលូតលាស់របស់កោសិកាជាលិកា adipose ត្រូវបានបង្ក្រាបដែលជាឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងកោសិកាដែលមានអនុភាពត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងសមាសភាពប្រេងដ៏សំខាន់នៃពណ៌ទឹកក្រូច (វាបង្កើនល្បឿនការបែកបាក់នៃខ្លាញ់ធ្វើឱ្យស្បែកសន្លាក់ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពថាមពលនៃស្បែកមានប្រសិទ្ធិភាពនៃការបន្ធូរបន្ថយខ្មៅ (បំបាត់ជាតិពុលចូលរួមចំណែកក្នុងការកែតម្រូវ នៃរូបរាងនិងធ្វើឱ្យស្បែករលោង) និងខារ៉ាហ្សូលអាឡូវឺរ (មានលក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើតឡើងវិញបង្កើនការបត់បែនរបស់ស្បែក) ។ បែបផែនលើកដែលអាចមើលឃើញគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីនីតិវិធីដំបូងហើយប្រសិនបើអ្នកឆ្លងកាត់វគ្គសិក្សាទាំងមូល (យ៉ាងហោចណាស់ដប់រុំ) អ្នកអាចទៅលេងឆ្នេរក្នុងឈុតប៊ីគីនីដោយសុវត្ថិភាព ក្លឹបហើយប្រើមធ្យោបាយផ្សេងទៀតមានន័យថាការថែរក្សាស្បែក។