ពិចារណាជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍព្រឹត្តិការណ៍:
ខ្ញុំនៅក្នុងប្រទេស
ស្ត្រីជនជាតិរុស្ស៊ីភាគច្រើនត្រូវបានបញ្ជូនទៅខ្ទមមិនច្រើនដើម្បីសម្រាកឱ្យធ្វើការងារ។ មិនមានពេលវេលានិងការខំប្រឹងប្រែងគ្រប់គ្រាន់ទេប៉ុន្តែវាមិនមែនជាហេតុផលដែលខកខានឱកាសដ៏អស្ចារ្យដើម្បីចិញ្ចឹមសក់ជាមួយនឹងស្ថានីយប្រេងឥន្ធនៈវីតាមីនទេ។ ធម្មជាតិភ្ញាក់ពីលើខ្យល់ស្រស់សកម្មភាពរាងកាយការគេងមានសុខភាពល្អនិងអាហារឆ្ងាញ់ - ជាទូទៅទាំងអស់នេះធ្វើអោយស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងបានឈានដល់ដំណាក់កាលស្ទីលទៅនឹងស្ទីលម៉ូដសក់។ Nettle វ័យក្មេងនៅនិទាឃរដូវនិងបៃតងដទៃទៀតមិនត្រឹមតែជាមូលដ្ឋានដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីនសម្រាប់សក់ផងដែរ។ ស្លឹកបៃតងទាំងអស់ចាំបាច់ត្រូវលាងសម្អាតនិងលាងសមាតផ្ញើទៅម៉ាស៊ីនលាយធ្វើឱ្យអ្នករលាកហើយដាក់សក់ទាំងអស់រួមទាំងឫសរយៈពេល 30 នាទី - ចន្ទាតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងទន់ភ្លន់ត្រូវបានធានា។ មានលក្ខខណ្ឌតែមួយប៉ុណ្ណោះ - វាគួរតែត្រូវបានបង្ហូរទឹកដែលមានបរិមាណទឹកច្រើន។
ខ្ញុំនៅលើសមុទ្រ
ស្ថានភាពជាមួយសមុទ្រត្រូវបានកំណត់ដោយការពិតដែលថានៅលើដៃមួយសក់គួរតែហែលទឹករួមគ្នាជាមួយអ្នកនៅក្នុងទឹកសមុទ្រហើយម្យ៉ាងវិញទៀតវាមើលទៅទាន់សម័យនៅពេលល្ងាចនៅលើអាហារពេលល្ងាចរ៉ូមែនទិក។ ជាមួយនឹងសក់ខ្លីពិតណាស់វាងាយស្រួលជាងអ្នកអាចលាងសំអាតនិងស្ងួតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនណែនាំឱ្យប្រើសាប៊ូរាល់ពេលដែលមិនត្រូវកាត់សក់។ អ្នកអាចប្រើតែម៉ាស៊ីនត្រជាក់រឿងសំខាន់គឺមិនជូតវាក្នុងឫសនៃសក់និងហូរយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ជាមួយនឹងសក់វែងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងស្មុគស្មាញបន្តិច។ មុនពេលទៅលេងឆ្នេរវាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការលាបរចនាប័ទ្មឬបាញ់ប្រេងជាមួយនឹងការការពារកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ។ ដើម្បីព្យាយាមមិនឱ្យមុជទឹកដោយមិនចាំបាច់ទេប៉ុន្តែប្រសិនបើវាបានកើតឡើងហើយសក់នេះបានធ្វើឱ្យទឹកសមុទ្រ impregnated ទឹកសមុទ្រមិនត្រូវបានលើកទឹកចិត្តនេះគឺជាមូលដ្ឋានដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់រចនាបថដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ។ គូរសក់របស់អ្នកកុំលាងសម្អាតទឹកសមុទ្រ (បានផ្តល់ថាសមុទ្រគឺស្អាត) បន្ថែមស្នោដែលមានរចនាបថបន្តិចហើយស្ងួតសក់ដោយប្រើសក់ទៅឱ្យអ្នកផ្សព្វផ្សាយ។ វាប្រែចេញ mnuited mane មួយដែល La Giselle Bundchen ។ សម្រាប់អ្នកដែលចង់ភៀសខ្លួនចេញពីសមុទ្រនៅសមុទ្រហើយរកឃើញរ៉ូបនៅពេលល្ងាចនៅតុនៅលើតុនៅរដូវក្តៅស្ទីលម៉ូដសក់ពីខ្សែពួរគឺល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកអាចលាបថ្នាំបាញ់ថ្នាំដែលមើលថែសក់ជែលជែលឬស្នោមួយដែលប្រមូលសក់របស់អ្នកក្នុងមួយកន្ទុយឬក្នុងពីរបីនិងបត់ចំនួនដែលបំពារពួកគេហើយប្រមូលវាទៅក្នុងធ្នឹមមួយឬពីរ មើលមិនឃើញ។ ជាមួយនឹងស្ទីលម៉ូដសក់បែបនេះអ្នកអាចហែលទឹកមុជទឹកហើយនៅពេលល្ងាចវាងាយស្រួលក្នុងការតុបតែងវាដោយផ្កាកម្រនិងអសកម្មឬសក់ដ៏ស្រស់ស្អាត។ វានឹងមិនត្រូវបានគេរំ recall កឱ្យរំ thos កថាមួក - មួកនិង Jacks - ត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់សក់លាបនិងខូច។ ព្រះអាទិត្យក្នុងការរួមផ្សំជាមួយទឹកអំបិលក្នុងចំនួនដ៏ច្រើនធ្វើឱ្យខូចសក់ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថែមរបាំងមុខទៅសាប៊ូកក់សក់ធម្មតានិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
អមស្រ្ដ : សាកល្បងសាប៊ូកក់សក់ក្នុងស្រុកនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ - ពួកគេអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងធម្មតារបស់អ្នកចាប់តាំងពីបានប្រែប្រួលទៅនឹងទឹកនិងអាកាសធាតុ។
ច្បាប់សំខាន់នៅវិស្សមកាលនិងនៅចុងសប្តាហ៍ - មិនសូវញឹកញាប់ប្រើម៉ាស៊ីនកាត់សក់សូមឱ្យស្ងួតឱកាសស្ងួតតាមរបៀបធម្មជាតិពិតណាស់ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពនៅតាមផ្លូវ។