ដំណើរការមួយដែលមិនល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់យើងគឺភាពចាស់ដែលបានវ៉ាដាច់ដល់អ្នករាល់គ្នា។ ជាអកុសលមានកត្តាជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យយើងនិយាយថាដំណើរការនេះត្រូវបានជំរុញឧទាហរណ៍បរិស្សានវិទ្យាអាក្រក់និងស្ត្រេស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមូលហេតុអាចជាហ្សែនអ្នកនឹងមិនធ្វើអ្វីជាមួយវាទេ។
ប៉ុន្តែភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅក្នុងអំណាចរបស់យើងដើម្បីព្រមានការបង្ហាញអាយុដែលមានអាយុ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវដឹងពីរបៀបធ្វើវា។ ច្បាប់មូលដ្ឋានមួយគឺការបដិសេធនៃទំនោរដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដូចជាការជក់បារីនិងស្រាប៉ុន្តែយើងបានរៀបចំបញ្ជីទម្លាប់ប្រាំសម្រាប់អ្នកដែលគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនចង់បានភាពចាស់មិនគ្រប់ខែ។
មិនត្រូវបានយូរនៅក្រោមកាំរស្មីដែលមានពន្លឺថ្ងៃត្រឹមត្រូវ
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
ស៊ុន - សត្រូវ
កាំរស្មីយូវីនាំយកមកឱ្យយើងនូវតាន់ដ៏ស្រស់ស្អាតប៉ុន្តែនៅពេលដំណាលគ្នាការខូចខាតដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចចំពោះស្បែក។ ការបង្ហាញដ៏សាមញ្ញបំផុតគឺការរលាកស្បែកជាតិបំប៉ននិងភាពស្ងួតហួសប្រមាណ។ លទ្ធផលគួរឱ្យស្អប់បំផុតនៃការប្រើប្រាស់ដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យហួសកំរិត - ជំងឺមហារីកស្បែក។ យើងមិនជម្រុញឱ្យលាក់ខ្លួននៅក្នុងម្លប់ម្លប់គ្រាន់តែគិតអំពីការការពារក្នុងទម្រង់ជាក្រែមពីព្រះអាទិត្យ។ ការមិនរាប់បញ្ចូលសូដ្យូមចេញពីជីវិតរបស់អ្នកនិងរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងនៅលើឆ្នេរក្រោមព្រះអាទិត្យក្តៅ។
ផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត
បន្ថែមលើទម្រង់បែបបទរាងកាយល្អអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងកំឡុងពេលកីឡា។ វាទាំងអស់អំពី endorphins ដែលត្រូវបានផលិតក្នុងកំឡុងពេលដែលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនត្រឹមតែជាកន្លែងហាត់ប្រាណឬអាងហែលទឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងសកម្មភាពទូទៅផងដែរ។ ព្យាយាមមិនឱ្យប្រើជណ្តើរយន្តបើអាចធ្វើទៅបានសូមចេញទៅក្រៅនៅលើអ្នករត់ហើយព្យាយាមដាក់កម្រិតពេលវេលាដែលបានចំណាយលើកៅអី។
នៅពេលសំរេចចិត្តចុះឈ្មោះចូលរៀនសូមជ្រើសរើសសកម្មភាពដែលអ្នកនៅជិតបើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងមិនទទួលបានការសប្បាយទេហើយថ្នាក់នឹងប្រែទៅជាប្រុងប្រយ័ត្ន។
ថែរក្សាលំហាត់រាងកាយ
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
ចំណាយពេលលើចំណង់ចំណូលចិត្ត
ជីវិតរបស់មនុស្សភាគច្រើនកំពុងវិលជុំវិញជីវិត: ផ្ទះការងារធ្វើនៅផ្ទះ - ផ្ទះ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះមនុស្សម្នាក់នឹងត្រូវផ្ដាច់ហើយបាត់បង់ការយកចិត្តទុកដាក់។ ប្រសិនបើវាអនុវត្តចំពោះអ្នកសូមគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។ ឥឡូវនេះអ្នកនឹងឃើញនៅពេលដែលអ្នករកឃើញករណីដែលអ្នកនឹង "ធ្លាក់ចុះដោយក្បាលរបស់អ្នក" កម្រិតស្ត្រេសនឹងកាន់តែទាបជាងមុនហើយគាត់ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាកត្តាចាស់មួយក្នុងចំណោមកត្តាចាស់ដ៏សំខាន់មួយ។
ព្យាយាមរកមេរៀនដែលអ្នកចូលចិត្ត
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ
"អ្នកគឺជាអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ" ។ ឃ្លានេះបាន heard ។ ជាការពិតណាស់វាពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរហើយចូលទៅក្នុងរបបអាហារថ្មីទោះយ៉ាងណាចាប់ផ្តើមជាមួយមួយតូចមួយ: ដើម្បីចាប់ផ្តើមមិនរាប់បញ្ចូលអាហាររហ័សពេញលេញ - នេះបានបូកនឹងអ្នករួចហើយ។ បន្ទាប់ពីនោះបន្ថែមផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បើអាចបន្លែច្រើន។ មុនពេលអាហារកន្លះម៉ោងផឹកទឹកក្តៅមួយកែវ។ បដិសេធ mayonnaise និង ketchup ផ្ទុយទៅវិញ, ចាក់ប្រេង salads ជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាឬប្រេងអូលីវ។ មួយសន្ទុះក្រោយមកអ្នកនឹងសង្កេតមើលការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនដែលនឹង "រីក។
គាំទ្រទំនាក់ទំនងល្អជាមួយក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិ។
អ្នកត្រូវតែមានយ៉ាងហោចណាស់មនុស្សម្នាក់ដែលនឹងគាំទ្រពាក្យឬករណីដែលពិបាក។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទប់ទល់នឹងអ្វីៗទាំងអស់តែម្នាក់ឯងទោះបីចរិតរបស់អ្នកមានន័យអ្វីក៏ដោយ។ តែងតែត្រូវការមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកអាចចែករំលែកអារម្មណ៍និងចំណាប់អារម្មណ៍។ ដូច្នេះគាំទ្រទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយនិងអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកក៏ដូចជាមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធផងដែរ។