វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលជក់បារីប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ដំណើរការទាំងអស់នៅក្នុងសារពាង្គកាយរបស់យើងរួមទាំងដំណើរការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការថែទាំត្រឹមត្រូវនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយវា។ ប្រសិនបើមិនទាំងអស់ដែលភាគច្រើននៃផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃទម្លាប់របស់យើង។
ការសម្អាតនៅកន្លែងដំបូង
ជាការពិតណាស់ការសំអាតស្បែកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នគឺចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប៉ុន្តែអ្នកជក់សុខគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះពេលនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារីអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំការផលិតកូឡាជែននិងអេលីឡាទីនមានការថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ហើយអ្វីដែលអ្នកមិនត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការសម្អាតប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺត្រូវយកជាតិពុលចេញពីផ្ទៃស្បែក។ បន្ថែមលើការពិតដែលថាឧបករណ៍ត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយប្រភេទនៃស្បែកត្រូវប្រាកដថាវាមិនមាននៅក្នុងសមាសធាតុនៃជាតិអាល់កុលដែលនឹងធ្វើឱ្យបញ្ហានៃពណ៌នៃផ្ទៃមុខនិងការខាតបង់នៃស្បែកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើស្បែកជុំវិញភ្នែក
រូបថត: www.unsplash.com ។
ផ្តល់ឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមគុណភាពស្បែក
បញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាជាបន្តបន្ទាប់របស់អ្នកជក់បារីគឺការអត់ឃ្លានលើស្បែក។ ក្នុងករណីនេះបញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយដោយការជ្រើសរើសក្រែមបំប៉នដែលមានប្រសិទ្ធិភាពដែលនឹងរក្សាទុកលេខកូដពីម្លប់នៅលើផែនដីប្រសិនបើអ្នកជក់បារីច្រើនពេក។ សមាសភាពនៃក្រែមដែលយកចិត្តទុកដាក់គួរតែរួមបញ្ចូលប្រេងដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកដូចជាប្រេងកាកាវឬចាហួយហើយថែមទាំងយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លឹមសារនៃអាស៊ីត Hyalurononic ផងដែរ។ បើចាំបាច់សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកអំពីលទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់វីតាមីនអ៊ី។
របាំងបង្កើនសម្លេង
ដូចដែលយើងបាននិយាយថាការបាត់បង់កូឡាជែនគឺជាដំណើរការដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាប្រឈមមុខហើយអ្នកជក់បារីត្រូវបង់ប្រាក់បំពេញការងារពិសេស។ អ្នកនឹងមករបាំងជួយសង្គ្រោះដែលបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនការបត់បែននិងសម្លេងស្បែក។ ជាថ្មីម្តងទៀតយើងយកមកពិចារណាមិនត្រឹមតែបញ្ហាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានអាយុផងដែរ - ដែលយើងកាន់តែចាស់កាន់តែសកម្មត្រូវតែជាសមាសធាតុនៃរបាំង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យរបាំងមើលរបស់ខ្លួនអ្នកដើម្បីកុំឱ្យសង្ស័យពីធម្មជាតិនិងសុវត្ថិភាពនៃសមាសភាព។
យើងធ្វើការនៅលើគេហទំព័រនីមួយៗ
ផ្នែកដែលឆ្ងាញ់បំផុតនៃមុខត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាតំបន់ជុំវិញភ្នែក: ស្បែកនៅកន្លែងនេះគឺស្គមខ្លាំងមិនគួរឱ្យជឿនិងងាយរងគ្រោះ។ បន្ថែមពីលើការជក់បារីយើងកំពុងជំរុញជានិច្ចមិនអើពើនឹងសំយោគហើយភ្លេចអំពីការបន្សុតដែលជាលទ្ធផលក្រឡាចត្រង្គនៃស្នាមជ្រីវជ្រួញ "ការវាយប្រហារ" តំបន់ជុំវិញភ្នែកមុន។ ព្យាយាមយកសំណងសមរម្យជាមួយអ្នកឯកទេសខាងគ្រឿងអលង្ការព្រោះការជ្រើសរើសឯករាជ្យមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពហើយជារឿយៗនាំមកនូវបញ្ហាកាន់តែច្រើនដូចជាស្នាមជ្រួញជ្រៅដោយសារតែមធ្យោបាយមិនសមរម្យដោយសារតែមធ្យោបាយមិនសមរម្យ។