Natalia Podolskaya, អ្នកចំរៀង:
ខ្ញុំមិនមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងការថ្លឹងទម្ងន់ទេខ្ញុំនៅតែមានយុវជនដែលមានវ័យចំណាស់ការរំលាយអាហារគឺល្អ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំយល់ច្បាស់ថាមិនយូរមិនឆាប់ខ្ញុំត្រូវដើរតាមខ្លួនខ្ញុំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ យ៉ាងណាមិញវិជ្ជាជីវៈរបស់តារាចម្រៀងពាក់ព័ន្ធនឹងទម្រង់បែបបទរាងកាយល្អ: អ្នកមើលកំពុងមើលខ្ញុំតើខ្ញុំអាចបញ្ឆោតការរំពឹងទុករបស់ពួកគេយ៉ាងដូចម្តេច? នៅរបបអាហារពិសេសមួយចំនួនឥឡូវនេះខ្ញុំមិនអង្គុយទេប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានរកគ្រាប់បាល់មួយគីឡូក្រាមមួយផ្សេងទៀត (និងនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់!) ខ្ញុំរៀបចំថ្ងៃដែលកំពុងផ្ទុក។ យើងញ៉ាំ Oatmeal, Salads, ផឹក kefir ។ ជួយយ៉ាងខ្លាំងដោយវិធីនេះ។ ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកស្រឡាញ់ដ៏ធំមួយដែលត្រូវញើសនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណឬពិសោធមន្ដអាគមទេដូច្នេះបាទ, Filon! ប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តម៉ាស្សាពេលខ្លះខ្ញុំធ្វើ។ ក្នុងនាមជាវិធានការបង្ការ "ពី Cellulite គ្មានអ្វីប្រសើរជាងកុំឱ្យមកនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ" ។
ខាធើរីនផ្ទៃខាងក្រោយនៃដី - វ៉ាល់ដឺក្រេអ្នកផលិត:
"ប្រសិនបើខ្ញុំប្រាប់អ្នកថាខ្ញុំមិនទៅហាងកែសម្ផស្សខ្ញុំមិនអាចអត់អោនបានទេថាក្លឹបហាត់ប្រាណទាល់តែសោះអ្នកនៅតែមិនអាចជឿខ្ញុំបាន។ ទោះយ៉ាងណាវាគឺជាដូច្នេះ។ ខ្ញុំមាននៅទីក្រុងមូស្គូ (ហើយខ្ញុំរស់នៅក្នុងប្រទេសពីរគឺរុស្ស៊ីនិងអូទ្រីស) មិនមែនសម្រាប់គ្រប់ពេលនេះទេ។ ប្រហែលជាល្បឿននៃជីវិតឆ្កួតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងរដ្ឋធានីមិនផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវ "ទទួលបាន" លើសទម្ងន់។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងបានកើនឡើងប្រសិនបើខ្ញុំបាននិយាយថាខ្ញុំមិនបានធ្វើអ្វីដើម្បីរក្សាអ្វីទាំងអស់ដើម្បីរក្សាទម្រង់នោះ។ កុំបោកធម្មជាតិ។ នៅផ្ទះនៅប្រទេសអូទ្រីសជាញឹកញាប់ដេញតាមម៉ូតូជិះលើអ្នកជិះកង់។ ខ្ញុំកំពុងធ្វើបែបនេះដោយរីករាយ "។
Ekaterina odintova ។
LILIA Charlovskaya
Ekaterina Omintsova, Lionn Lioness, អ្នកកាសែត:
"ដើម្បីរក្សាខ្លួនអ្នកក្នុងទម្រង់ខ្ញុំអនុវត្តការខិតខំជាច្រើនខ្ញុំនឹងនិយាយដោយស្មោះត្រង់។ ខ្ញុំហែលទឹកខ្ញុំទៅម៉ាស្សា។ ខ្ញុំមានអាងហែលទឹកនៅផ្ទះដូច្នេះអ្វីៗគឺជិតមកដល់ហើយ។ ពិតមែនឥឡូវនេះវាអាចធ្វើទៅបានសូម្បីតែអាចធ្វើទៅបានសូម្បីតែធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមាននីតិវិធីមួយចំនួន: មិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ស្ទើរតែទាំងអស់ "ញ៉ាំ" ការងារ។ របបអាហារពិតណាស់សង្កេត។ ខ្ញុំបានសាកល្បងពួកគេថាជាបរិមាណដែលសូម្បីតែសរសេរអំពីសៀវភៅនេះ។ ខ្ញុំមានកូនពីរនាក់នៅពេលយើងទៅបរទេសយើងដើរជាច្រើន។ ដូច្នេះកុមារមិនផ្តល់ឱ្យសម្រាកទេគ្រប់ពេលធ្វើឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរ! "
Beyonce ។ ធម្មជាតិបានផ្តល់ឱ្យក្មេងស្រីនេះនិងសំលេងនេះ។ ដើម្បីឱ្យមានភាពទាក់ទាញវាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះដើម្បីមានប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃម៉ូដែលនេះគឺយល់ព្រមឱ្យអ្នកចំរៀងនេះទោះបីជាមានការចោទប្រកាន់ទាំងអស់អំពីត្រគាកនិងគូទក៏ដោយ។ Beyonce ស្រឡាញ់នំដូណាត់វានឹងមិនបោះបង់ចោលអ្វីទាំងអស់នៅលើពិភពលោក។ នាងជឿជាក់ថាវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបែកញើសនៅតាមសាល។ មានតែអ្នកដែលតារាចម្រៀងប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវស្រកទំងន់ក្នុងអំឡុងពេលត្រៀមរៀបចំខ្សែភាពយន្ត "ក្មេងស្រីសុបិន្ត" ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះនាងត្រូវខ្យល់មិនមួយគីឡូម៉ែត្រក្នុងដីរដុប។ នៅក្នុងជីវិតធម្មតារបស់ Beyonce មានថ្នាក់គ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងថ្នាក់រាំនិងការសម្តែងដែលនេះបើយោងតាមនាងនឹងជំនួសការបណ្តុះបណ្តាលណាមួយ។
Beyonce ។ រូបថត: Instagram.com/beyonce ។
Jessica Bill ។ យោងទៅតាមការបោះពុម្ពផ្សាយរបស់បុរសដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតមួយដែលបានធ្វើបញ្ជីរបស់តារាសម្តែងសិចស៊ីទាំងប្រាំពីរនៃភពផែនដីហូលីវូតនេះបានយកខ្សែទី 2 ។ ហើយមិនតិចទេដោយសារតែការបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើនម៉ោង។ ជេសាការត់ជាទៀងទាត់នូវជំហរជាទៀងទាត់ចូលរួមយ៉ាងទូលំទូលាយហើយមូលដ្ឋាននៃមុខម្ហូបរបស់វាធ្វើគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយដុំសាច់បសុបក្សីសាច់បសុបក្សីត្រីនិងបន្លែ។
gisele bundchen ។ ម៉ូដែលប្រេស៊ីលហាក់ដូចជាមិនមានគុណវិបត្តិទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនចំណាយក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណមិនមួយនាទីទេ។ ទីមួយ Giselle មានឆ្កែបីក្បាលដែលនាងដើរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយនេះគឺជានាឡិការឡើងភ្នំពីរបីដងមិនតិចទេ។ ទីពីរវាគឺជាអ្នកជិះកង់ដ៏ប្រសើរបំផុតនិងអ្នកហាត់ប្រាណដែលចូលចិត្តកីឡាអេសអេឡិក (Giselle ថែមទាំងមានសេះពីរទៀតទេ) ។ បន្ថែមលើនេះ - ល្បែងបាល់ទះនិងហែលទឹក។ ហើយនៅម៉ូដែលដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៅលើពិភពលោកមានអាថ៌កំបាំងតូចមួយ: នាងស្ទាត់ជំនាញយូហ្គាហើយធ្វើវានៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលមានតែវាដែរ។
gisele bundchen ។ រូបថត: Instagram.com/giseleeofficial ។
charize Theron ។ ជាមួយនឹងតួលេខពិតប្រាកដរបស់គាត់, charlize មានកាតព្វកិច្ចដើម្បីដាក់របាំបាឡេ, ដែលនាងបានចូលរួមនៅក្នុងវ័យជំទង់។ ដូចគ្នានេះផងដែរនឹកលោក Theron ដែលបានធំឡើងនៅក្នុងទ្វីបអាហ្រ្វិកក្តៅចូលចិត្តជិះស្គីនិងល្បែងនៅក្នុងការបំផ្លាញ។ លើសពីនេះទៀតសម្រាប់ប្រាំដងនេះក្នុងរយៈពេលប្រាំដងក្នុងមួយសប្តាហ៍យ៉ាងហោចណាស់តារាសម្តែងមួយរយហត្ថបានចូលរួមនៅក្នុងលោកពីឡាត។ ចំពោះរបបអាហារ charlize ចូលចិត្តធ្វើឱ្យខ្លួនគាត់រីករាយជាមួយនឹងឈីសភីហ្សាឈីប, អបអរសាទរសាច់ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយនៅក្នុងទូទឹកកករបស់វាតែងតែមានផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗជានិច្ច។
dita von teeese ។ មិនមានចង្កេះស្តើងបែបនេះទេប្រហែលជាគ្មាននរណាម្នាក់ទេ។ ហើយគ្មានអ្វីប្លែកទេដែលរាងកាយសម្រាប់របបអាហារគឺជា "ឧបករណ៍ការងារ" ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាក្លាយជារដ្ឋដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់។ ម្ចាស់ក្សត្រី Burlesque បានប្រកាសពី striptease នៃសិល្បៈខ្ពស់ហើយក្រឡេកមើលទម្រង់នៃរបបអាហារយើងស្ម័គ្រចិត្តជឿជាក់ថាវាពិតជាដូច្នេះមែន។ ផ្ទៃខាងក្រោយនៃ Tiz គឺមានការចែករំលែកចែករំលែកជាមួយអ្នកគាំទ្រនៃអាថ៌កំបាំងរាងរបស់ពួកគេ: ហែលទឹកនិងហែលទឹកម្តងទៀត។ ឌីតានិយាយថាមិនមានអ្វីដែលប្រសើរជាងនេះទេពីព្រោះសាច់ដុំទាំងអស់ធ្វើការនៅក្នុងទឹក។
Cameron Diaz ។ វាពិបាកក្នុងការជឿប៉ុន្តែ "កញ្ញាស្វាប្រៀប" បានធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិដែលមានកាយសម្បទាមិនយូរប៉ុន្មាន។ មានតែនៅពេលរៀបចំសម្រាប់ការបាញ់ប្រហារខ្សែភាពយន្តរឿង "ទេវតា Charlie" នាងបានជួបអ្នកក្លែងធ្វើជាពិសេសជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមួយ។ នាងឈរនៅ Cameron នៅផ្ទះហើយតារាសម្តែងប្រចាំថ្ងៃបង់សម្រាប់ការរត់ប្រហែលមួយម៉ោង។ លើសពីនេះទៀត Diaz មិនភ្លេចអំពីកីឡាដែលពួកគេចូលចិត្ត - Windsurfing និង Sund ជិះលើទឹកកក។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងម្ហូបអាហារ, Cameron កម្រនឹងបដិសេធ។ ជាការប្រសើរណាស់ជាមួយនឹងការប្រើរាងកាយបែបនេះវាអាចមានលទ្ធភាពទាំងសូកូឡានិងសាច់មាន់ចៀន។