ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់រយៈពេលកើតឡើងនៅពេលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង "មានភាពតានតឹង" ខ្ញុំចង់បោះហើយរត់ទៅរកមិនស្គាល់។ នេះគឺជាស្ថានភាពធម្មតាសម្រាប់អ្នកកំពុងអភិវឌ្ឍន៍ការដាំដកចិត្តសាស្ត្រនិងមិនត្រឹមតែលិខិតឆ្លងដែនប៉ុណ្ណោះទេ។
តាំងពីក្មេងមកយើងសុបិនចង់មានសុភមង្គលហើយយល់ពីសុភមង្គលរបស់អ្នកសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ សំណួរគឺខុសគ្នា - យើងចង់ផ្លាស់ប្តូរយើងសុបិន្តអំពីការផ្លាស់ប្តូរយើងកំពុងរង់ចាំការផ្លាស់ប្តូរហើយក្នុងពេលតែមួយពួកគេខ្លាច។ ការពិតគឺថាយើងភាគច្រើន "អង្គុយនៅលើក្បាល" ។ ហើយអ្នកធំជាងហើយយូរជាងនេះហើយអ្នកអង្គុយ "តិចបំផុតនៅក្នុងភាពរឹងមាំរបស់អ្នកនៅលើយន្តហោះរូបវន្តគឺជាដំណើរការយឺតនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញដែលការបង្កើតមានជំងឺផ្លូវចិត្តនិងការចាក់សំរាមក្នុងសូចនាករសេដ្ឋកិច្ច។
សំណើពេញនិយមបំផុត - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងវា? ក៏ដូចជានៅលើធ្នើដែលជាចំនួនដ៏ច្រើននៃអក្សរសិល្ប៍ស្តីពីប្រធានបទ "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គល?"
ចម្លើយរបស់ខ្ញុំមិនបានទាមទារការពិតក្នុងឧទាហរណ៍ចុងក្រោយទេប៉ុន្តែខ្ញុំបានឆ្លងកាត់វិបត្តិនេះដោយខ្លួនឯងដែលកំពុងជិះមហារីកនិងបញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនង។ ការផ្លាស់ប្តូរនឹងមិនកើតឡើងភ្លាមៗទេប៉ុន្តែពួកគេពិតជាបានមកប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់អ្នក (បណ្តុះបណ្តាលម្តងទៀត) និងអនុញ្ញាតឱ្យការទាមទារសំណងដែលបានគិតទុកជាមុននៃលទ្ធផលរហ័ស។
ចិត្តវិទូអ្នកជំនាញខាងក្រាហ្វិច Svetlana Kovalenko
រូបថតៈ Instagram.com/svetlana_psycholog13/
ការណែនាំជាជំហាន ៗ របស់ខ្ញុំ:
1. ឈប់កុហកខ្លួនឯងរៀនឱ្យស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនអ្នក។
យើងកំពុងលើកឡើងអាស្រ័យលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃបាទការបំភាន់នេះត្រូវបានដាក់នៅក្នុងក្បាលរបស់កុមារត្រឡប់មកវិញនៅវ័យកុមារភាព។ មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចចងចាំបានច្រើននៃការដំឡើងលើប្រធានបទ "អ្វីដែលត្រូវស្រឡាញ់", អ្វីដែលគួរត្រូវស្រឡាញ់ ", អ្វីដែលគួរតែសម, ស្វែងរកអ្នក, ស្វែងរកអ្នកដែលបានគោរពនៅក្នុងសង្គម។ ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មក៏កំណត់ស្តង់ដារនៃឥរិយាបទនិងការទិញតំរូវការ - "ទិញហើយអ្នកនឹងសប្បាយចិត្ត" ។
អាឡស់យើងដឹងខ្លួនយើងឆ្លងកាត់អតីតកាល ... នៅពេលដែលយើងអាក់អន់ចិត្តបានក្បត់ឬអាម៉ាស់មុខ ... ពីរដ្ឋនេះយើងត្រូវបានប្រើដើម្បីគិតអំពីអ្វីដែលយើងមិនចង់កើតឡើងចំពោះយើង។ ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងគ្រប់ពេលវេលាផ្តល់នូវភាពស្ថិតស្ថេរ - ល្អ / អាក្រក់, ស្តាំ / មិនត្រឹមត្រូវ។
តើអ្វីទៅជា - ឈប់កុហកខ្លួនឯង? ការនេះទទួលយកនូវគុណសម្បត្តិនិងមីនីទាំងអស់គឺជាការទទួលស្គាល់ពីវត្តមានឬអវត្តមាននៃលទ្ធផលខ្លះក្នុងជីវិតហើយថាតើខ្ញុំពិតជាត្រូវការពួកគេឬទាំងនេះត្រូវបានដាក់គោលដៅ។ "Vrachier" នៅលើផែនការអារម្មណ៍មើលទៅដូចនេះ: អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានរឿងមួយអ្នកគិតថាមួយទៀត (ឌីលីលី) ហើយនិយាយលេខ 3 - គ្មានតុល្យភាព។
2. បង្ហាញដំបូងបង្អស់ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
ពួកគេនិយាយច្រើនអំពីស្នេហាពួកគេសរសេរអំពីនាងពួកគេកំពុងស្វែងរក - ក្នុងការស្វែងរកពាក់កណ្តាលទីពីររបស់ពួកគេ។ ពិនិត្យមើលថាតើសូមអ្វីដែលខាងលើឬខាងក្រោមឆ្វេងឬស្តាំ?
ភាគច្រើននៃឃ្លាដែលថា "ស្រឡាញ់អ្នកជិតខាងដូចខ្លួនឯង" - របៀបស្រឡាញ់គាត់ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ខ្លួនឯងមិនចូលចិត្តខ្លួនឯងហើយត្រូវការ។ នៅខាងក្បាលជារៀងរាល់ថ្ងៃគំនិតប្រញាប់ប្រញាប់ថាគាត់មិនធ្វើតាមដែលខ្ញុំចង់បាននិងរបៀបដែលខ្ញុំគិតថាវាត្រឹមត្រូវ។ យើងត្រូវវាយតម្លៃអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងហើយតែងតែនៅលើអូតូតូតូត។
សេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះពិភពលោកចាប់ផ្តើមផងដែរនៃសេចក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកមានវាលើសពីនេះបន្ទាប់មកមិនមានអារម្មណ៍ដូចនេះទេបើគ្មានតម្រូវការរបស់អ្វីមួយដែលជាការត្រឡប់មកវិញ។
3. រៀនប្រើពាក្យវិជ្ជមានហើយនិយាយថាភាគច្រើនតែងតែចង់ស្តាប់។
ខួរក្បាលដែលមានកម្រិតភាសាដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងផ្នែកនៃពាក្យប៉ាន់ស្មានទាញរូបភាពនៃស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាពីការចងចាំដើម្បីបញ្ជាក់ពីសិទ្ធិរបស់វា។ អ្នកប្រៀបធៀបអ្វីដែលថ្មីនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងរូបភាពនិងគំរូនៃប្រតិកម្មដែលបានស្គាល់រួចហើយចំពោះពួកគេហើយប្រសិនបើមិនសមរម្យនោះអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចនិងការបដិសេធសកម្មភាពកើតឡើងនោះគឺជាជម្លោះ។
ការភ័យខ្លាច - ខ្ញុំរំ you កអ្នកដែលជាប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលគាត់ចូលចិត្តបំផុតដែលគាត់ប្រើដើម្បីបញ្ឈប់ម្ចាស់របស់គាត់។ តាមប្រពៃណីនៃបរិស្ថានក៏នឹងទប់ទល់នឹងការផ្លាស់ប្តូរដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចរបស់សមាជិកម្នាក់របស់ខ្លួនផងដែរ។ ដូច្នេះពួកគេព្យាយាមភ្ជាប់អ្នកនៅលើ "ការបង្ហូរថាមពល" (ដូចជាបិសាចជញ្ជក់ឈាម) តាមរយៈការធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន - ការអាក់អន់ចិត្តកំហឹងការសោកសៅ - ដោយមានស្ថេរភាពដូច្នេះអ្នកបានជាប់នឹងអតីតកាល។ មានតែកាលពីអតីតកាលទេដែលគ្មានថាមពលបន្ទាប់មកវាគឺជាអតីតកាល។
4. រៀនតិចដើម្បីរិះគន់ពាក្យសូមគិតពិចារណាយ៉ាងសំខាន់និងអរគុណច្រើនទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមឆ្លាតវៃនិងរិះគន់អ្នកដទៃឬខ្លួនអ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដូចដែលអ្នកចង់បានឬដូចដែលអ្នកបាននិយាយដំបូងអ្នកចាញ់ខ្លួនឯងទាំងអស់ហើយចេញពីការពិត។ សមត្ថភាពក្នុងការនៅទីនេះហើយឥឡូវនេះការបណ្តុះបណ្តាលមិនត្រឹមតែក្នុងការធ្វើសមាធិប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះផងដែរ។ បង្កើតនៅក្នុងខ្លួនអ្នករដ្ឋដែលអ្នកត្រូវការហើយចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។
ការគិតប្រកបដោយការស្ថាបនាគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។
តើអ្នកសុបិន្តអំពីអនាគតរបស់អ្នកមានស្ថានភាពបែបណា? ភាគច្រើននេះគឺជាគ្រោងការណ៍មួយ - យើងគិតអំពីអ្វីដែលយើងមិនចង់កើតឡើងចំពោះយើងម្តងទៀតគឺល្អ / អាក្រក់។ មិនមានឆន្ទៈក្នុងការទៅរកអនាគតថ្មីទេ Hook សម្រាប់ចាស់ "ដោយមិនគិតថ្លៃ" ព្រោះមានអារម្មណ៍ស្ថេរភាពយោងទៅតាមខួរក្បាល។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកទៅរួបរួមជាមួយកម្មវិធីគោលដៅរបស់ខ្ញុំនិងក្នុងសុភមង្គល។
មើលការបោះពុម្ភផ្សាយនេះនៅក្នុង Instagram
ការបោះពុម្ពផ្សាយពីចិត្តវិទូពិតប្រាកដ