សេរ៉ូតូនីនគឺជាអរម៉ូនដែលជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា "អរម៉ូននៃសុភមង្គល" ។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានផលិតគ្រប់គ្រាន់ - អារម្មណ៍គឺល្អ។ ប្រសិនបើ Serotonin មិនគ្រប់គ្រាន់ទេ - ជីវិតហាក់ដូចជាពណ៌ប្រផេះនិងរិល។
វាប្រែថាចំនួនទឹកប្រាក់នៃសឺតូតូនីនផលិតយ៉ាងខ្លាំងអាស្រ័យទៅលើអ្វីដែលយើងញ៉ាំ។ ដូច្នេះផលិតផលមួយចំនួនស្ទើរតែរារាំងការផលិតអរម៉ូននេះ។ ហើយវាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ដែលមានអាហារដែលយើងឧស្សាហ៍ទិញខ្លួនឯងដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ស្ទើរតែនំកុម្មង់និងបង្អែមទាំងអស់ជ្រៀតជ្រែកជាមួយសារពាង្គកាយដើម្បីផលិត Serotonin ។ ពួកវាមានផ្ទុកនំម៉ាស្ការីននិងអាហារដែលរំខានដល់ការផលិតអរម៉ូន។ ដោយវិធីនេះស្ករក៏កាន់តែអាក្រក់ដល់អារម្មណ៍ផងដែរ។ ដូច្នេះព្យាយាមជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិផ្អែមរួមទាំងអាហារពេលព្រឹកស្ងួតនិងមូសលី។
COLA COLA មិនមានជាតិស្ករទេប៉ុន្តែវាមានអាស្ពីរីនមានសកម្មភាពស្រដៀងគ្នានេះដែរ។
នំកែកឃឺអំបិលឈីសនិងនំកែកឃឺមិនមានប្រយោជន៍ទេ។ បញ្ជីនៃផលិតផលដែលមិនចង់បានក៏អាចត្រូវបានធ្វើពីសាច់ក្រកនិងគុយទាវចំអិនលឿន។ សូដ្យូមដែលមានជាតិក្រាស់ដែលមាននៅក្នុងពួកគេក៏រារាំងយើងមិនឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អផងដែរ។