ចាំនៅពេលអ្នកអង្គុយនៅលើគ្រែជាមួយសៀវភៅដែលមានសៀវភៅមួយក្បាលក្នុងដៃរបស់អ្នកទេ? មនុស្សជាច្រើនមានសេចក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់ការអានមានកំណត់ដោយការកំពប់ព័ត៌មានព័ត៌មានឬការណែនាំអំពីការរៀនសូត្រនៅលើប្រអប់។ ហើយដោយឥតប្រយោជន៍! ការអានមិនមែនជាការកាន់កាប់គួរឱ្យធុញទេប៉ុន្តែការអនុវត្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពលើការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលនិងសាកសពផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់យើង។ យើងប្រាប់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការប្រើដើម្បីអានរាល់ថ្ងៃ:
សកម្មភាពខួរក្បាល
វាមិនមែនជាអាថ៌កំបាំងទេដែលមានជំងឺដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការសរសេរខួរក្បាល។ ឧទាហរណ៍ជំងឺ alzheimer គឺជាការដាស់តឿនដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសារពាង្គកាយជាច្រើន។ ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពួកគេការអាននឹងមានវិធីសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាព - ការសិក្សារបស់អាមេរិកបានបង្ហាញថាការរំញោចខួរក្បាលរារាំងខួរក្បាលរារាំងការបាត់បង់ការចងចាំហើយមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ខួរក្បាលគឺជាការពិតមិនមែនសាច់ដុំទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវបណ្តុះបណ្តាលវា។ បន្ថែមលើការអានល្បែងផ្គុំរូបអ្នកត្រួតពិនិត្យអុកនិងល្បែងឡូជីខលផ្សេងទៀតនឹងទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានលើសកម្មភាពខួរក្បាលនិងល្បែងឡូជីខលផ្សេងទៀត។
ទំលាប់នៃការអានរារាំងការបាត់បង់ការចងចាំ
រូបថត: Pixabay.com ។
ការកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ
នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានទទួលរងនូវស្ថានភាពដែលមានភាពតានតឹងជាច្រើន - នៅកន្លែងធ្វើការនៅផ្ទះនិងសូម្បីតែនៅតាមផ្លូវ។ នៅពេលអ្នកជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងសាច់រឿងគួរឱ្យរំភើបមួយដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងសៀវភៅវាហាក់ដូចជាពិភពលោកដែលនៅសល់បាត់។ អ្នកភ្លេចអំពីបញ្ហារឿងបន្ទាន់និងលំហែកាយ។ សាវតាអ័រម៉ូន - adrenaline ត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណតូចជាងមុនដូច្នេះប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដោយមិនមានអារម្មណ៍ច្រកចូលឬរត់សញ្ញាបន្ធូរអារម្មណ៍។
គំនិតថ្មី
ជាច្រើនសតវត្សរ៍បានកន្លងផុតទៅមុនពេលសៀវភៅបានឈប់ក្លាយជាវត្ថុប្រណីតនិងស្ថានភាពនៃស្ថានភាពរបស់ម្ចាស់របស់ពួកគេ។ ឥឡូវនេះអក្សរសិល្ប៍អាចរកបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា - សៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្តអាចទិញបានខ្ចីខ្ចីពីមិត្តភក្តិឬនៅក្នុងបណ្ណាល័យហើយក៏ឥតគិតថ្លៃនៅលើអ៊ីនធឺណិតផងដែរ។ ប្រសិនបើការប្រឌិតការសម្តែងដូចជាការកម្សាន្ត, មិនមែន Pikshn និងសៀវភៅអាជីវកម្មអាចផ្តល់នូវគំនិតនិងការអនុវត្តជាក់ស្តែងដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។ ឥឡូវនេះសៀវភៅដ៏ធំនៃសៀវភៅសម្រាប់អ្នកឯកទេស - លើការថតរូបការតំឡើងលិខិតគំនូរនិងរបស់ជាច្រើន។ ជ្រើសរើសការងារលើរសជាតិរបស់អ្នកដើម្បីទាក់ទាញពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
រៀននិងអនុវត្តគំនិតថ្មីៗ
រូបថត: Pixabay.com ។
ការបិនិត្យកម ardme
វាហាក់ដូចជាមិនធម្មតាទេប៉ុន្តែការអាននៅស្ងាត់ស្ងៀមក៏អាចអភិវឌ្ឍសុន្ទរកថារបស់អ្នកដោយបន្ថែមរាប់រយរាប់រយរាប់រយទៅនឹងវាក្យស័ព្ទឬសូម្បីតែពាក្យរាប់ពាន់។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកអានជាភាសាបរទេស។ សទ្ទានុក្រមយ៉ាងទូលំទូលាយនឹងជួយមិនត្រឹមតែក្នុងការសន្ទនាប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះជាមួយមិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនឹងបង្ហាញអ្នកថាជាអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាពនៅកន្លែងធ្វើការតាមលំដាប់លំដោយនិងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន។ គ្មានអ្វីប្លែកទេដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីការធ្វើអាជីវកម្មរបស់ប៊ីលហ្គេតនិងវរិនប៊ូហ្វេតជារៀងរាល់ថ្ងៃបែងចែកពីរបីម៉ោងលើសៀវភៅអាន។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានបង្ហាញថាទម្លាប់នៃការអានបង្កើនអក្ខរកម្មរបស់មនុស្ស - វាធ្វើឱ្យមានកំហុសឆ្គងវេវេវេវេវេវេនឡើងវិញនិងមានកំហុសអក្ខរាវិរុទ្ធក្នុងលិខិតនិងការនិយាយផ្ទាល់មាត់។
ការផ្តោតអារម្មណ៍និងការយកចិត្តទុកដាក់
ដោយបានប្រើការធ្វើកិច្ចការច្រើននៅពេលអ្នកត្រូវធ្វើរឿងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ - ដើម្បីបញ្ចប់គម្រោងការងារសូមរាយការណ៍ទៅកាន់អ្នកគ្រប់គ្រងគិតអំពីរ៉ូបនៅ Matinee កូនស្រីនិងរបស់ព្រះរាជបុត្រាហើយមិនឱ្យភ្លេចអំពីព្រះគម្ពីរមរមនទេ។ ស្វាមីនិងការគ្រប់គ្រងសេដ្ឋកិច្ច - ចំណាយមួយម៉ោងដើម្បីអានវាហាក់ដូចជាល្អឥតខ្ចោះដែលមិនអាចទៅរួចទេ។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលដោយដឹងថាអ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មាននៅលើបណ្តាញសង្គម: ប្រហែល 3-4 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃឬច្រើនជាងនេះគ្រាន់តែស្រមៃមើល! ចាប់ផ្តើមត្រូវបានប្រើដើម្បីអានបន្តិចម្តង ៗ - ដំបូងអាន 15-20 នាទីក្នុងការដឹកជញ្ជូនតាមផ្លូវទៅធ្វើការបន្ទាប់មកបន្តិចបន្តួចនៅពេលថ្ងៃឬនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃមុនអ្នកនឹងទទួលបានការអាននៅ យ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។ អ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះរបៀបដែលអ្នករងរបួសរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ - អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលប្រមូលបាននិងប្រមូលផ្តុំ។