នៅក្នុងថតដែលមានគ្រឿងសំអាងរបស់ខ្ញុំពពុះនិងពាងផ្សេងៗគ្នារាប់សិបប្រភេទត្រូវបានរក្សាទុក។ ក្រុមហ៊ុនផលិតរបស់ពួកគេសន្យាការផ្លាស់ប្តូរមន្តអាគមនៅលើមុខព្យញ្ជនៈក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពួកគេស្នើសុំអព្ភូតហេតុបែបនេះតាមធម្មជាតិមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកពិចារណាពីចំនួនទឹកប្រាក់ដែលបានចំណាយលើមាតិកានៃប្រអប់នេះវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ក្រុមហ៊ុនផលិតរថយន្តក្នុងស្រុកដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្នាមជ្រីវជ្រួញលេចចេញមុនមុនចេញក្រៅខ្ញុំមិននិយាយអំពីការកន្ត្រាក់និងការភ្ញាក់ផ្អើលផ្សេងទៀតទេ។ វាប្រែថាវាអាចទៅរួចក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកប្រសើរឡើងជាមួយនឹងរបបអាហារសាមញ្ញ។ ខ្ញុំបានរកឃើញផលិតផលណាដែលអ្នកត្រូវការញ៉ាំដើម្បីកុំអោយចាស់។
បញ្ហាលេខ 1 ។ ចំណុចនៅលើមុខ។
នៅពេលដែលយើងមិនធ្វើឱ្យឈឺចាប់នៅក្រោមមួកហើយព្រះអាទិត្យនៅតែទុកដាននៅលើមុខរបស់យើងដូចជាចំណុចពណ៌។ ពួកគេក៏អាចបង្ហាញពីការចងចាំមុន។ មានស្នាមប្រឡាក់ហើយដូច្នេះនៅលើ។ ជាទូទៅដោយគ្មានសម្លេងស្បែកកុំតម្រឹម។ ហើយនៅទីនេះមិនមែនទេ។
ព្រះអាទិត្យគឺជាសត្រូវដ៏សំខាន់មួយនៃមុខ
Pixabay.com ។
វីតាមីនមិត្តភក្តិសំខាន់របស់យើងអ៊ីនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ទទួលបានពួកគេថាយើងអាចមកពីក្រូចឆ្មារស្ត្រប៊េរី, គីអ៊ីវី, ផ្លែទទឹមប៉េងប៉ោះប៉េងប៉ោះនិងទំពាំងបាយជូរ។ ដោយវិធីនេះ, BuckWheat ធម្មតានិងស្ពៃក្តោបនឹងជួយទប់ទល់នឹងសំណាងអាក្រក់។
បញ្ហាលេខ 2 ។ ស្បែកខ្លាញ់។
ការភ័យស្លន់ស្លោមិនមែនការធ្វើចលនាទេហើយនៅក្នុងតំបន់ T នោះមុខនឹងនៅតែភ្លឺរលោង។ មនុស្សដែលមានស្បែកខ្លាញ់មានភាពចាំបាច់ជាពិសេសក្នុងការត្រួតពិនិត្យអាហារូបត្ថម្ភរបស់វា។ របបអាហារនឹងជួយកាត់បន្ថយការផលិតសាឡាដែលលើស។
អ្នកត្រូវការវីតាមីនអា។ វាមាននៅក្នុង Kurage, ស្វាយ, ការ៉ុត, ស៊ុតពណ៌លឿង។
កើតមុន - កើតឡើងដោយស្បែកខ្លាញ់
Pixabay.com ។
ផ្កាយរណបដែលមានជាតិខ្លាញ់ញឹកញាប់ - មុនមុន។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺនេះញ៉ាំផ្លែឈើបន្លែគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ផ្លេកបន្ទោរនិងប្រេង Flaxseed ទឹកសមុទ្រសមុទ្រសមុទ្រនិងត្រី។
បញ្ហាលេខ 3 ។ ស្បែកស្ងួត។
គ្រូពេទ្យជឿជាក់ថាភាពស្ងួតនៃមុខបានកើតឡើងដោយសារតែការត្រួតពិនិត្យវីតាមីនអ៊ីដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលមិនគ្រប់គ្រាន់។ នេះមានន័យថាវាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនការប្រើប្រាស់អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated ។ ទទួលបានពួកគេថាយើងអាចធ្វើបានពីសណ្តែកសមុទ្រស៊ុតសណ្តែកផ្លែប័រ, សណ្តែកដីនិងគ្រាប់ផ្សេងទៀត។
ជាមួយនឹងអាយុស្បែកក្លាយជាដី
Pixabay.com ។
ស្បែកស្ងួត - ជំងឺបន្លែ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានការរើសអើងអាហារទេអ្នកតែងតែញ៉ាំសាច់និងត្រីនៃពូជខ្លាញ់ជាប្រចាំ។
បញ្ហាលេខ 4 ។ ស្នាមជ្រីវជ្រួញ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយនឹងអាយុនៃការជ្រីវជ្រួញលេចឡើងនៅក្នុងទាំងអស់។ ប៉ុន្តែសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយកាត់បន្ថយចំនួនរបស់ពួកគេ។ ភាគច្រើននៃពួកគេនៅក្នុងសណ្តែក។ លើសពីនេះទៀតពួកគេសំបូរទៅដោយបន្លែបៃតងទាំងអស់: spinach, asparagus, celery, ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃស្ពៃក្តោបនិងសាឡាត់។
ផលិតផលខ្លះនឹងជួយទប់ទល់នឹងស្នាមជ្រីវជ្រួញតូចៗ។
Pixabay.com ។
ប៉ុន្តែទឹកដោះគោមួយដុំនិងផលិតផលពីវាស្ត្រីនៃយុគសម័យ Balzakovsky គួរតែត្រូវបានជៀសវាងបានទាល់តែសោះ។ ពួកគេត្រូវបានស្រូបយកមិនបានល្អហើយនាំឱ្យមានភាពចាស់នៃស្បែក។