យើងមិនអាចគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងជាមួយរាងកាយរបស់យើងពេញមួយជីវិតបានទេ។ ជាការពិតណាស់អ្នកជំនាញខាងគ្រឿងសំអាងនិងគ្រូពេទ្យវះកាត់កំពុងបង្កើតអព្ភូតហេតុប៉ុន្តែភាពល្អឥតខ្ចោះមិនអាចទៅរួចទេដែលប្រែទៅជាក្មេងស្រីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសនៅក្នុងពូជនៃបទពិសោធន៍ហើយថែមទាំងចូលរួមចំណែកក្នុងការអភិវឌ្ឍបញ្ហាផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ដូច្នេះរឿងនេះមិនកើតឡើងទេវាចាំបាច់ត្រូវរៀនធ្វើខ្លួនអ្នកទោះបីជាទម្រង់មិនល្អឥតខ្ចោះបែបនេះក៏ដោយហើយយើងបានព្យាយាមរកវិធីធ្វើឱ្យបានល្អបំផុត។
យើងមកជាមួយនឹងបាវចនាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
ច្បាប់សំខាន់បំផុតមួយនៅពេលដែលបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនគាត់ - រៀនស្តាប់និងថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំជានិច្ចព្រោះអ្នកមិនចូលចិត្តខ្លួនឯងហើយរិះគន់វាដោយមិនឈប់ឈរមិនដែលចេញនឹងចេញអ្នកនឹងធ្វើឱ្យអន្តរាយដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកថែមទៀត។ យើងទាំងអស់គ្នាបាន about អំពីឃ្លាដែលត្រូវការធ្វើម្តងទៀតនៅចំពោះមុខកញ្ចក់រាល់ថ្ងៃទោះបីអ្នកមិនជឿលើការជញ្ជក់ដោយខ្លួនឯងក៏ដោយដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យព្យាយាម? យើងផ្តល់ជូនក្រដាសប្រាក់ជាច្រើនដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរក្នុងស្ថានភាពនិងបំណងប្រាថ្នា:
"ខ្ញុំមិនអីទេខ្ញុំស្អាតហើយគ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនឯង។ "
- "ការប្រព្រឹត្ដរបស់ខ្ញុំកាន់តែប្រសើរឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ" ។
ខ្ញុំមិនមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរទេដែលមានន័យថាខ្ញុំអាចធ្វើសកម្មភាពបាន។
ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកសរសើរ
រូបថត: www.unsplash.com ។
និយាយខ្លួនអ្នកសរសើរ
បាទ / ចាសបាទការសរសើរសាមញ្ញហើយបើច្បាស់ជាងនេះផ្នែកជាក់លាក់នៃរាងកាយនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ គិតពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកបំផុត។ ប្រាប់ខ្ញុំ "អរគុណ" ដោយផ្នែកទាំងនេះនៃរាងកាយ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកមិនអាចត្រឹមតែភាគល្អិតល្អបំផុតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានគុណវិបត្តិតូចតាច (ហើយបន្ទាប់មកមនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាមិនគិតពីកំហុសរបស់ពួកគេ) ឧទាហរណ៍ការរួញរាដែលអ្នកអាចហៅប្រតិកម្មសប្បាយទៅនឹងព្រះអាទិត្យ។ ប្តូរពីភាពអវិជ្ជមានទៅវិជ្ជមានសូមឱ្យវាពិបាកប៉ុន្តែស្មារតីរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញជាបណ្តើរ ៗ ។
ផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវ "អំណោយ"
"អំណោយ" សម្រាប់រាងកាយអាចជាវគ្គម៉ាស្សាបន្ថែមទៀតឬចុងសប្តាហ៍ទាំងមូលនៅក្នុងស្ប៉ា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជានីតិវិធីផ្អៀងដ៏ធំមួយ, រៀបចំផ្ទះពេលព្រឹកមួយថ្ងៃ: យកងូតទឹកបង្កើតឱ្យមានអារម្មណ៍សមរម្យជាមួយនឹងធាតុដែលអ្នកចូលចិត្តនិងធាតុតុបតែងដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ជឿខ្ញុំរាងកាយនិងស្មារតីរបស់អ្នកតម្រូវឱ្យមានការផ្ទុកតាមកាលកំណត់ដើម្បីបញ្ឈប់ភាពស្ងៀមស្ងាត់ដោយបរិភោគការរិះគន់ចំពោះខ្លួនអ្នក។