តើមានអ្វីផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលរដូវក្តៅដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយមកដល់? ការចេញផ្កានៅរដូវវស្សានៃបៃតងការងារថេរនៃម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៃការិយាល័យអាកាសយានដ្ឋានហើយជាការពិតព្រះអាទិត្យសកម្មដែលមានហេតុផលដែលអ្នកជំនាញខាងគ្រឿងសំអាងណែនាំឱ្យពន្យារពេលថវិកាមួយចំនួននិងរួមបញ្ចូលក្នុងពិធីសាសនាប្រចាំថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែតើវាមិនមែនជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទេឬ? សម្គាល់ៈនៅរដូវក្តៅសន្ទស្សន៍ភាពមិនច្បាស់សូម្បីតែនៅរយៈទទឹងខាងជើងពីរដងហើយវាមានន័យថា ... វាមានន័យថាយើងនឹងប្រាប់អ្នកថែមទៀត។
តើអ្វីទៅជាស្លេកដូច្នេះ?
អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយព្រះអាទិត្យសម្រាប់បុព្វបុរសរបស់យើងគឺជាពរជ័យមួយ។ ដើម្បីរស់ក្នុងភាពកក់ក្តៅគឺមិនដូចគ្នានឹងភាពត្រជាក់ទេដូច្នេះហើយក៏មានអរិយធម៌ជាច្រើនដែលបានលើកតម្កើងព្រះដែលបានបង្ហាញពន្លឺចែងចាំង។ Helios, Ra, Aton, Yarilo, Apollo - មនុស្សគ្រប់រូបបានរកឃើញការចាប់យកពន្លឺព្រះអាទិត្យរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែដូចធាតុណាមួយដែរព្រះអាទិត្យអាចអនុវត្តវាទាំងអំណរនិងការបង្កើតនិងការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ជាការពិតណាស់កាលពីអតីតកាលមានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលឆ្ងល់អំពីឥទ្ធិពលនៃការថតរូប, ជំងឺមហារីកស្បែក, ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ ជីដូនជីតាត្រូវបានការពារពីការរលាកនិងការបាញ់កម្តៅដោយប្រើសម្លៀកបំពាក់និងមួកពេលខ្លះអនុញ្ញាតឱ្យប្រេងនិងផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់។ ដោយវិធីនេះថ្ងៃនេះបើយើងបាននាំខ្លួនពួកគេទៅស្មាដែលបានដុតនិងច្រមុះការផ្សាភ្ជាប់ក្រែមជូរឬ kefir ពិតជាអាចសន្សំសំចៃស្បែករបស់យើងបាន។ សូមអរគុណទាំងអស់ចំពោះអាស៊ីតខ្លាញ់និងឡាក់ទិកដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានសំណើម។
អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយតាន់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាលក្ខណៈពិសេសប្លែករបស់អ្នកក្រីក្រដែលធ្វើការនៅថ្ងៃបើកចំហរ។ លោក Pallor Pallor របស់អ្នកមាននៅតែមានម៉ូតសំលៀកបំពាក់រហូតដល់សតវត្សទី 20 ហើយបន្ទាប់មកស្បែកសំរិទ្ធរបស់កីឡាហែលទឹកចាប់ផ្តើមចាត់ទុកថាជាផ្លូវភេទនិងទាក់ទាញ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងធ្វើសកម្មភាពលើគោលការណ៍ដែលមានច្រើន: អ្នកខ្លះលាក់ខ្លួនពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូនាឡិកាផ្សេងទៀតត្រូវបានសិននៅលើឆ្នេរខ្សាច់។ ការតម្រឹមនេះ: ការការពារនឹងត្រូវបានទាមទារជាមុននិងទីពីរហើយដូចដែលយើងបានសរសេរម្តងហើយម្តងទៀតមិនត្រឹមតែក្នុងរយៈពេលបីខែប៉ុណ្ណោះនៃរដូវក្តៅ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនទុកនៅក្នុងក្រុម Arsenal របស់យើងដែលមានន័យថាយើងអនុញ្ញាតឱ្យនៅសល់នៅពេលនៅសល់?
ការពិតគឺថាព្រះអាទិត្យបញ្ជូនកាំរស្មីបីប្រភេទនៅលើភពផែនដីរបស់យើង។ ប្រភេទមួយកាំរស្មីយូវីស៊ីមិនទៅដល់ផ្ទៃផែនដីទេដោយសារតែស្រទាប់អូហ្សូន។ ប្រភេទទី 2 UVA គឺជាកាំរស្មីភាគច្រើនដែលតែងតែ (!) សមរម្យមកលើយើង។ បាទសូម្បីតែថ្ងៃវស្សាសូម្បីតែក្នុងរដូវរងារនៅ Murmansk ។ ទីបំផុតកាំរស្មីរបស់យូវី - មិនមានពួកគេច្រើនទេប៉ុន្តែវាគឺជាប្រភេទខដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរកោសិការួមទាំងដំណើរការនៃជំងឺមហារីក។
កុំភ្លេចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការការពាររបស់អ្នកជានិច្ចអនុវត្តថ្មីបន្ទាប់ពីការងូតទឹកនីមួយៗ
រូបថត: USPLASH.com ។
ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីអ៊ុលត្រាវីយូឡូសយើងប្រើផលិតផលគ្រឿងសំអាងដែលមានទំហំធំបំផុតគឺកត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃឬកត្តាការពារសូឡា។ ហើយយើងទាំងអស់គ្នាបានដឹងជាយូរមកហើយ: កត្តានេះខ្ពស់ជាងនេះការការពារកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ពិតវាមិនដូចនេះទេ: មិនគួរឱ្យទុកចិត្តហើយខែលធ្វើការយូរជាងនេះ។ រូបមន្តដែលអ្នកអាចគណនាថាតើអ្នកអាចស្នាក់នៅបានប៉ុន្មាននៅក្រោមព្រះអាទិត្យដោយមិនមានការភ័យខ្លាចចំពោះស្បែករបស់អ្នកគឺសាមញ្ញ: យកកត្តាមួយនិងគុណនឹងចំនួននាទីដែលអ្នក "ដុត" ដោយគ្មានការការពារ។ ឧទាហរណ៍ក្រែមរបស់អ្នកត្រូវបានបំពាក់ដោយ SPF 15 ហើយអ្នកនឹងព្រិលក្នុងរយៈពេល 10 នាទីដែលស្នាក់នៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។ គុណនឹងមួយហើយទទួលបាន 2 ម៉ោងកន្លះ។
សូមក្រឡេកមើលសំណងរបស់អ្នកដែលអ្នកបានទិញកាលពីរដូវកាលមុន។ វាគួរតែមានកត្តាមួយនិងប្រភេទកាំរស្មីដែលអ្នកអាចលាក់បានអរគុណដល់គ្រឿងសំអាង។ ភាគច្រើនវានឹងក្លាយជា Uvb ដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ប៉ុន្តែ (ការកត់សម្គាល់សំខាន់) នៃកាំរស្មីនៃប្រភេទនិងមិនមានការចាប់អារម្មណ៍តិចតួច។ ការពិតគឺថាពួកគេមិនទុកការរលាកដែលអាចមើលឃើញនោះទេប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយពួកគេអាចបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សីនិងការស្រវឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងការខូចខាតដល់ភ្នែក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការផលិតផលសម្គាល់ផលិតផល
uva / uvb (និងវ៉ែនតាវ៉ែនតា!) ។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នបានសិក្សាបំពង់ដែលអ្នកបានទិញកាលពីឆ្នាំមុនសូមផ្ញើវាទៅធុងសំរាម។ ផលិតផល "ផលិតផលពន្លឺព្រះអាទិត្យ" មិនរស់នៅបានយូរជាងឆ្នាំនេះក៏ដោយវាត្រូវបានសរសេរនៅលើការវេចខ្ចប់។
កុំភ្លេចធ្វើឱ្យទាន់សម័យការពារខ្លួនរបស់អ្នក, អនុវត្តថ្មីមួយបន្ទាប់ពីការងូតទឹកម្តង ៗ (បាទទោះបីជាអ្នកបានទិញផលិតផលការពារទឹកជ្រាបក៏ដោយវាមិនមានអព្ភូតហេតុទេ) ។ ថែរក្សាបបូរមាត់ត្រចៀកត្រចៀកម្រាមដៃនិងដៃ - សម្រាប់នេះដំបងខ្នាតតូចគឺសមរម្យសម្រាប់ការបបូរមាត់អនាម័យដ៏សាមញ្ញនេះដែលមាន SPF ។ ហើយជាការពិតកុំភ្លេចអំពីការ curls ។ សក់ខ្លួនវាផ្ទាល់មិនមែនរចនាសម្ព័ន្ធផ្សាយបន្តផ្ទាល់ទេប៉ុន្តែភាពមិនច្បាស់នាំឱ្យស្ងួតភាពស្ងួតភាពផុយស្រួយនិងឆេះពណ៌។ ជាអកុសលមានកន្លែងលុយតិចតួចណាស់នៅក្នុងផលិតផលផ្សារដ៏ធំប៉ុន្តែច្បាប់វិជ្ជាជីវៈអាចអួតអាងផលិតផលបែបនេះ។
នៅកណ្ដាល
ដូច្នេះយើងបានដឹងថាអ្នកត្រូវបញ្ចូលក្នុងការថែទាំនៅរដូវក្តៅរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែក៏មានប្រភេទមួយដែលត្រូវដកចេញពីការប្តឹងឧទ្ធរណ៍រហូតមកដល់ពេលនេះនៅពេលដែលការឈ្លានពានរបស់ Luminage នឹងធ្លាក់ចុះ។ នៅក្នុងរយៈទទឹងរបស់យើងវាគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃខែតុលា។ ដូច្នេះជាប្រពៃណីអ្នកជំនាញខាងអ្នកជំនាញផ្នែកផ្តៅផ្តល់យោបល់ឱ្យយើងដាក់ផលិតផលដែលមានជីវជាតិឬធ្ងន់ ៗ នៅលើធ្នើឆ្ងាយជំនួសពួកគេដោយជែលនិងវាយនភាពរាវ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាអនុសាសន៍ទូទៅពេកហើយលើសពីនេះទៀតដោយផ្អែកលើទ្រឹស្តីខុសដែលនៅរដូវក្តៅយើងត្រូវការសំណើមតិច។ វាមិនដូចនេះទេ: រាល់ព្រះអាទិត្យតែមួយមានឥទ្ធិពលខ្លាំងទៅលើកម្រិតនៃសំណើមនៃអេពីភឺរីសហើយដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវមើលវាប្រសើរជាងក្នុងរដូវរងារ។ វានឹងមិនមកធ្វើដោយគ្មានក្រែមដែលធ្លាប់ស្គាល់ទេលើសពីនេះទៀតសូមប្រើវាបន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយ។
ជម្រើសដ៏ល្អមួយសម្រាប់ក្រែមដែលមានសំណើមឱ្យមានសំណើមមានសំណើមអាចដើរតួជាការប្រើប្រាស់ទឹកកំដៅ។ ដោយវិធីនេះវាជួយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះពេញមួយឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែនៅរដូវក្តៅវាចាំបាច់ត្រូវចងចាំអំពីច្បាប់ដែលនឹងជួយទឹកឱ្យបានពិតប្រាកដ។ ដំបូងបង្អស់កុំភ្លេចលាងជម្រះមុខបន្ទាប់ពីពីរបីវិនាទីបន្ទាប់ពី
។ ដំណក់ទឹកជាច្រើននៅលើស្បែកនឹងដំណើរការដូចកែវថតមួយពាន់ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ - វានឹងនាំឱ្យមានការរលាក។
រីករាយនឹងថ្ងៃក្តៅ - តើអ្វីដែលប្រសើរជាងនេះ? គ្រាន់តែធ្វើវាត្រូវការសុវត្ថិភាពដោយដឹងថាអ្នកបានថែរក្សាសរីរាង្គធំបំផុតដែលការពាររាងកាយរបស់យើងពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅ
រូបថត: USPLASH.com ។
ប្រយ័ត្ននិងជាមួយប្រេងតាន់។ សូមចាំថាពួកគេមិនផ្តល់ឱ្យស្បែកនៃការការពារត្រឹមត្រូវទេប៉ុន្តែជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ល្អបំផុតអ្នកនឹងទទួលបាន TAN ដ៏ស្រស់ស្អាតប៉ុន្តែដំណើរការនៃការថតរូបនឹងត្រូវបានដាក់ឱ្យដំណើរការ (ដោយសារតែ SPF មិនមាន) ។ ក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុតលទ្ធផលនៃការដុតនំនឹងក្លាយជាការរលាក។ កុំភ្លេចអំពីទីផ្សារស្វ័យប្រវត្តិ - នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយសម្រាប់តាន់ធម្មជាតិប៉ុន្តែមានគ្រោះថ្នាក់។ ជាការពិតណាស់ជាមួយនឹងសំរិទ្ធសិប្បនិម្មិតនឹងត្រូវ tinker ។ មុនពេលអនុវត្តផលិតផលនៅលើស្បែកអ្នកត្រូវអនុវត្តការស្កេនមេកានិច (សម្រាប់រាងកាយក្រាស់កាហ្វេគឺសមល្អបំផុតនិងជក់ស្ងួតសម្រាប់ភាគល្អិតសំយោគណាមួយព្រោះធម្មជាតិអាចកោសនិងបំផ្លាញអេពីដេស) ។ បាញ់ថ្នាំថ្នាំនេះបន្ទាប់ពីងូតទឹកកុំប្រញាប់ប្រញាល់នៅគ្រប់ទីកន្លែងហើយផ្តល់ទីផ្សាររថយន្តដើម្បីស្រូបយកបានល្អ។
ប៉ុន្តែជាមួយនឹងភាពប្រសើរជាងនេះវាត្រឹមត្រូវក្នុងការទទួលបានភាពត្រឹមត្រូវដូច្នេះវាគឺមានអាស៊ីត។ ស្ទើរតែផលិតផលអេអេអេអេទាំងអស់បង្កើនភាពស្រដៀងគ្នានៃស្បែកហើយអ្នកនឹងជួបមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងការរលាកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានស្នាមប្រឡាក់សារធាតុពណ៌ផងដែរហើយដោយមានទ្រព្យសៅហ្មង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនស្រម៉ៃថាការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកដោយមិនមាន "ប្រឡាក់", ផ្តល់នូវអាស៊ីត lactic ទាំងអស់ដែលយើងបានសរសេររួចហើយ, ក៏ដូចជាឧទាហរណ៍អាល់ម៉ុង - វាអាចត្រូវបានប្រើនៅរដូវក្តៅ (ប៉ុន្តែដោយគ្មាន SPF នៅតែមិនមាន លេចឡើងប៉ុន្តែឧបករណ៍អាស៊ីតដើម្បីអនុវត្តទាំងស្រុងពេញមួយយប់) ។
ជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកទប់ទល់នឹងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យមុនពេលក្នុងអំឡុងពេលនិងក្រោយការទទួលយកអាងងូតទឹកអ៊ុលត្រាវីយូ។ ដូច្នេះចាំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យរបស់ aloee Vera, វីតាមីន B5 (នៃ panthenol) រកមើលអាហារជាមួយ pH អព្យាក្រឹតនិងសារធាតុក្រអូប - ពួកគេនឹងជួយឱ្យមានតុល្យភាពជាតិខ្លាញ់របស់អេពីមីស៊ីនឹងជួយឱ្យបានមកវិញ ស្បែក។ ជ្រើសរើសវាយនភាពដូចជែលជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ត្រជាក់និងមានសំណើម។
រីករាយនឹងថ្ងៃក្តៅ - តើអ្វីដែលប្រសើរជាងនេះ? គ្រាន់តែធ្វើវាត្រូវការសុវត្ថិភាពដោយដឹងថាអ្នកបានថែរក្សាសរីរាង្គធំ ៗ ការពាររាងកាយរបស់យើងពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅ។