ដើម្បីថែរក្សាសក់យើងមានទម្លាប់ប្រើប្រាស់សាប៊ូកក់សក់ដ៏ស្រស់ស្អាតរបាំងដែលមានជីវជាតិនិងបាញ់ថ្នាំសំណើម។ ការកាត់សក់ជាប្រចាំមានជាប្រចាំហើយសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះពណ៌សក់ធម្មជាតិហាក់ដូចជាត្រូវបានទទួលយករួចហើយជាមួយនឹងទឹកដោះរបស់ម្តាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ហានៃភាពផុយស្រួយសក់មិនទៅណាកន្លែងណាទេមិនថាត្រជាក់យ៉ាងណាក៏ដោយ។ អ្នកសរសេរប្លក់ក៏ផ្តល់ជូននូវរូបមន្តនៃរបាំងមុខនិងគ្រឿងសំអាងដែលបានសន្យាថាជាសត្វតោដ៏ប្រណិត។ បញ្ហាគឺថាបញ្ហាមិនស្ថិតនៅលើផ្ទៃខាងលើទេ: វិធានការណ៍ដើម្បីលុបបំបាត់ភាពប្រណីតត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរដំបូងនៃទម្លាប់របស់អ្នក។
ខ្វះខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន
បញ្ហាចេញមកពីខាងក្នុង - នេះមិនមែនជាការសម្ងាត់ទេ។ ពិតណាស់ក្មេងស្រីជាច្រើននៅតែកំណត់បរិមាណខ្លាញ់ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃដោយជឿជាក់ថាពួកគេគឺជាបុព្វហេតុនៃទំងន់លើស។ ការយកខ្លាញ់ដែលមានប្រយោជន៍អ្នកមិនត្រឹមតែបាត់បង់ពន្លឺចែងចាំងនិងការបត់បែននៃសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបំលែងខ្លួនអ្នកទៅជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងការបត់បែននៃស្បែកនិងភាពមិនទៀងទាត់នៃវដ្តរដូវ។ ខ្លាញ់ដែលមានប្រយោជន៍ដែលទទួលបានពីគ្រាប់គ្រាប់ពូជប្រេងបន្លែបន្លែដូចជាផ្លែបឺរត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងការគណនា 80-100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃពន្លឺថ្ងៃ។
បោកគក់ក្បាលមុនពេលចូលគេង
នៅពេលដែលអ្នកទៅផ្កាឈូកមុនពេលដេកលើគ្រែហើយលាងក្បាលរបស់អ្នកបន្ទាប់មកអ្នកដឹងថាពេលកំពុងដេកសក់របស់អ្នកជាប់លាប់។ ក្នុងអំឡុងពេលលាងពីទឹកនិងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជញ្ជីងសក់ត្រូវបានបង្ហាញដូច្នេះវាប្រែជាទន់ហើយយឺតហើយស្រដៀងនឹងដើមឈើណូអែល "។ នៅពេលដែលអ្នកគេងសក់មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងខ្នើយបានផងដែរ - វាក្លាយជាមូលហេតុនៃការបំបែករបស់ពួកគេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការលាងក្បាលរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកហើយបន្ទាប់មកឱ្យពួកគេស្ងួតតាមរបៀបធម្មជាតិឬស្ងួតដោយលំហូរខ្យល់ដ៏មានឥទ្ធិពលនៅសីតុណ្ហភាពមធ្យមឬទាប។
សក់ស្ងួតមុនពេលចូលគេង
រូបថត: Pixabay.com ។
កបាត
ប្រសិនបើអ្នកបន្ទាប់ពីការកោងសក់របស់អ្នកបន្តិចដើម្បីបញ្ចូលទឹកលើសហើយបន្ទាប់មកប្រែក្លាយវាទៅជាកន្សែងដែលមានទំហំធំសម្រាប់ 10-15 នាទីបន្ទាប់មកអ្នកដឹងថាអ្នកធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ហើយអ្នកដែលបង្វែរសក់របស់ពួកគេនៅក្នុងខ្សែពួរនេះបានជូតកន្សែងហើយដើរជាមួយគាត់នៅលើក្បាលជាងកន្លះម៉ោងគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការនៅជាប់នឹងកន្ទុយស្តើង។ សក់សើមមិនអាចទប់ទល់នឹងផលប៉ះពាល់ដែលមានភាពប៉ិនប្រសប់បានទេដូច្នេះវាសមនឹងវាឱ្យមានភាពស្អាតបំផុតនៅក្នុងចលនាឈាមរត់។
ការប្រើប្រាស់ប្រេង
របាំងប្រេងត្រូវបានគេប្រើជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើដើម្បីថែទាំដើម្បីបង្កើតសំបកភ្លឺចាំងនៅលើផ្ទៃសក់ហើយជម្រុញការលូតលាស់សក់ដោយសារតែធាតុដាន។ ពិតមែនយើងណែនាំរបាំងមុខបែបនេះឱ្យធ្វើលើសពី 2 ដងក្នុងមួយខែ: ម៉ូលេគុលខ្លាញ់បានទាក់ទាញម៉ូលេគុលទឹកដូច្នេះសំណើមពីសក់ហួត។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយរបាំងមុខសម្រាប់អាហារអ្នកត្រូវបង្កើតរបាំងសម្រាប់សក់ឱ្យមានសំណើម។ ជាទូទៅជាមួយគ្រឿងសំអាងដែលរួមមានប្រេងវាមានតម្លៃក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។ ឧទាហរណ៍ជារឿយៗបន្ថែមពួកវាដើម្បីបង្ហាញម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលត្រូវការអនុវត្តទៅសក់សើម។ ស្រមៃមើលអ្វីដែលនឹងកើតឡើងចំពោះពួកគេនៅពេលអ្នកទទួលបានសក់ស្ងួតជាមួយនឹងសក់សក់: ពួកគេចាប់ផ្តើមដុតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាព។
ផ្សំការបាញ់ប្រេងនិងម៉ាស៊ីនកាត់សក់ដែលស្ងួតមិនអាច
រូបថត: Pixabay.com ។
ក្រុមកៅស៊ូកៅស៊ូតឹង
ពួកយើងជាច្រើនចូលចិត្តអញ្ចាញធ្មេញសក់ដែលមិនអាចទទួលយកបានស្តើងបំផុត - ពួកគេមើលដោយយកចិត្តទុកដាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកស្ទាត់ជំនាញណែនាំឱ្យប្រើក្រុមកៅស៊ូទន់ពីសារិននិងសូត្រដែលងាយដកចេញហើយមិនធ្វើឱ្យសក់របស់ពួកគេឈឺចាប់។ អ្នកនៅតែអាចទិញស្ករកៅស៊ូស៊ីលីកុនដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាននៅក្នុងហាងសម្រាប់ជាងកាត់សក់: ពួកគេជួសជុលសក់ឱ្យរឹងមាំគឺមិនអាចកត់សម្គាល់បានហើយពួកគេមិនចាំបាច់ត្រូវបានយកចេញទេបន្ទាប់ពីប្រើ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការកាត់ក្រុមកៅស៊ូជាមួយកន្ត្រៃស្វ័យស្វាយក្នុងមួយកន្ត្រៃដើម្បីរំលាយសក់។