ដូចដែលត្រូវបានគេស្គាល់អំបិលគឺជាផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់រូបរាងរបស់យើង: គ្រឿងសំអាងណែនាំឱ្យកោសដោយផ្អែកលើនីតិវិធីអំបិលគឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយហើយយើងមិនត្រឹមតែអំពីការព្យាបាលសន្លាក់ ក៏ដូចជាការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងថយចុះ។ យើងបានសំរេចចិត្តរកមូលហេតុដែលយើងត្រូវការការងូតទឹកនៅផ្ទះជាមួយអំបិលសមុទ្រដែលមាន contraindications និងរបៀបរៀបចំទឹកងូតទឹកដោយផ្ទាល់។
ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការងូតទឹក?
ជាការពិតណាស់ការងូតទឹកផ្ទះភាគច្រើនមានគោលបំណងដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកសាភ័ណភ្ពប៉ុន្តែមានសូចនាករផ្សេងទៀតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់វា:
- hyperkeratosis ។
- ភាពមិនស្រួលនៃតុល្យភាពទឹកនិងអំបិលនៅស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែក។
- ការប្រមូលជាតិពុលក្នុងខ្លួន។
- ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងសាច់ដុំនិងការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះក្នុងសន្លាក់។
- វត្តមាននៃដំបៅផ្សិត។
- ជំងឺមិនប្រស៌ខ្លះ។
អំបិលអំបិល - វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីសម្រាក
រូបថត: www.unsplash.com ។
ដែលត្រូវការបោះបង់ចោលងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ
ថ្វីត្បិតតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃការងូតទឹកក៏ដោយក៏មានការខ្វះខាតខ្លះហើយយើងណែនាំឱ្យអ្នកឱ្យបានច្បាស់អំពីខ្លួនអ្នកជាមួយពួកគេ:
- មានផ្ទៃពោះ។
- លើសឈាម។
- ដុំសាច់នៃប្រភពដើមណាមួយ។
- ជំងឺរបេង។
- varicose ។
របៀបដើម្បីទទួលបានការងូតទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
ច្បាប់សំខាន់មួយគឺកុងតឺន័រដែលអ្នកនឹងងូតទឹកគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 150 លីត្រ។ ក្នុងចំនួនទឹកមួយចំនួនអ្នកនឹងត្រូវការ 300 ក្រាម។ អំបិល។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំប្រើអំបិលជាង 500 ក្រាមក្នុងពេលតែមួយ - វាមិនមានសុវត្ថិភាពដូចអ្នកដែរ។ ចំពោះសីតុណ្ហាភាពនៃទឹកយើងពិនិត្យមើលគោលបំណងអ្វីដែលយើងប្រើការងូតទឹក: ដើម្បីសម្រាកសីតុណ្ហភាពទឹកមិនគួរទាបជាង 37 ដឺក្រេហើយ 35 ដឺក្រេនឹងមានភាពល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្បែកប៉ុន្តែមិនទាបជាង។
មុនពេលទទួលបានការទទួលបានការងូតទឹកដោយផ្ទាល់វាចាំបាច់ត្រូវប្រើដុសខាត់ដើម្បីរៀបចំស្បែកឱ្យស្រូបយកសកម្មនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ហើយសម្រាប់វាវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកមានរាងពងក្រពើហើយបើករន្ធញើស។ អំបិលដែលមានគោលបំណងក្នុងការសម្រកទម្ងន់គឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការចំណាយពេលរាល់ថ្ងៃ។ សម្រាប់ការការពារជំងឺផ្តាសាយសូមថែទាំអំបិលដែលមានការបន្ថែមអំបិលដែលបន្ថែមប្រេងជីអង្កាមនិងប្រេងអេកូឡូស៊ី។ ទឹកក្តៅដល់ 38 អង្សាហើយយកងូតទឹកអេកូទិកយ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទីច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។