ការចេះទប់ចិត្ដគឺជារឿងសំខាន់មួយដែលមិនពិបាកធ្វើអ្នកជំនួញ។ កុំអស់សង្ឃឹមប្រសិនបើអ្នកមិនមានជំនាញនេះឬបទពិសោធន៍ពិបាកជាមួយគាត់ព្រោះវាអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍដោយជោគជ័យរឿងសំខាន់គឺការអនុវត្តច្រើន។ យើងបានរើសយកវិធីប្រាំយ៉ាងដើម្បីបង្កើនការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។
ភាពមិនស្រួលមិនគួរបញ្ឈប់អ្នកទេ
វាពិបាកសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់យើងក្នុងការពន្យល់ពីមូលហេតុដែលឧទាហរណ៍ភ្លាមៗអ្នកបានផ្លាស់ទៅរកអាហារដែលមានសុខភាពល្អ - គាត់មិនចង់ធ្វើឱ្យមានស្ថានភាពទេព្រោះវាមិនធម្មតា។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកនៅតែត្រូវបន្តពត់បន្ទាត់របស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកសូមនិយាយថាបានសំរេចចិត្តសម្រកទម្ងន់។
ហើយនេះអនុវត្តចំពោះករណីណាមួយ: គ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងនិងយកឈ្នះខ្លួនឯងឡើយ។ ឧបមាថាអ្នកកំពុងរៀបចំបទបង្ហាញ: ស្លាយដែលបានលុបចោលរាប់សិបកន្លែងជំនួសពុម្ពអក្សរនិងរូបភាពបែបផែនលាបម្តងហើយនៅចុងបញ្ចប់អ្នកទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។
ដាក់នៅពីមុខអ្នកគោលដៅខ្ពស់
អ្នកដែលត្អូញត្អែរអំពីកង្វះពេលវេលាទំនេរខ្មាស់អៀន: ពួកគេរកឃើញមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងការមើលវីដេអូនៅលើការបង្ហោះវីដេអូដ៏ពេញនិយមវាមានន័យថាអ្នកអាចរកពេលវេលាដែលមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើចង់បាន។ វាចាំបាច់ក្នុងការចែកចាយគាត់ប្រកបដោយការយកចិត្តទុកដាក់។
វាកើតឡើងដែលយើងត្រូវបានយកឈ្នះដោយការសង្ស័យហើយខ្ញុំមិនចង់ធ្វើអ្វីទាំងអស់វាក្នុងករណីនេះគោលដៅដ៏សំខាន់នឹងជួយដល់ការជួយសង្គ្រោះដែលអ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យ។ ការយល់ដឹងថាគម្រោងសំខាន់មួយនឹងមិនធ្វើខ្លួនខ្ញុំទេអ្នកកំពុងទៅយឺតហើយទីបំផុតធ្វើ។
ចងចាំថាអ្នកមិនគួររង់ចាំលទ្ធផលភ្លាមៗនៅគ្រប់ទីកន្លែងទេ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺវិធីសាស្រ្តវិធីសាស្រ្តបន្តិចម្តង ៗ ចំពោះគោលដៅរបស់អ្នក។ វិធីតែមួយគត់។
គិតតើអ្នកពិតជាចង់ញ៉ាំវាទេ?
អ្នកកំពុងអង្គុយនៅលើអ៊ីនធឺណិតម៉ោងអាហារថ្ងៃត្រង់គឺជិតហើយហើយប៊ឺហ្គឺរដែលនិងជំងឺម៉ានីស៊ីមាននៅលើអេក្រង់ពណ៌ខៀវរបស់អ្នក។ ទាញខ្លួនអ្នកទាំងអស់គ្នា។ អង្គុយ 5-10 នាទីហើយគិតតើអ្នកពិតជាចង់ញ៉ាំវាទេ? ស្រមៃមើលថាតើបរិមាណកាឡូរីអាចនាំឱ្យមានថ្លឹងទម្ងន់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងនិងប្រឆាំងនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងជាងអ្នកអាចជំនួសវាបាន។ បន្តិចម្ដងៗខួរក្បាលនឹងចាប់ផ្តើមបោះចោលសំណើជំនួសអ្នកហើយអ្នកនឹងជៀសវាងការទិញដោយឯកឯង។ និយាយអញ្ចឹងវិធីសាស្រ្តនេះមិនត្រឹមតែធ្វើការមិនត្រឹមតែអំពីម្ហូបអាហារប៉ុណ្ណោះទេ។
ប៉ុន្តែយើងកំពុងពិភាក្សាគ្នាអំពីម្ហូបអាហារព្រោះនៅក្នុងពិភពពិភពលោកទំនើបទទួលទានអាហារច្រើនហួសប្រមាណបានក្លាយជាបញ្ហាពិតប្រាកដនៅលើខ្នាតសកល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងមិនដែលគិតអំពីវាទេ។
អាហាររហ័សនឹងមិននាំឱ្យអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទេ
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
កំណត់ពេលវេលាគេងលក់ស្រួល
បញ្ហាមួយទៀតសម្រាប់ភាគច្រើនគឺជាកាលវិភាគច្បាស់លាស់។ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការកែសំរួលចង្វាក់របស់អ្នកដូច្នេះហើយដួលហើយក្រោកឡើងក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកអាចបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងក្នុងពេលតែមួយ។
ហើយកង្វះការគេងប៉ះពាល់ដល់គ្រប់វិស័យទាំងអស់: នៅពេលដែលអ្នកបានគេងគ្រប់យ៉ាងនៅថ្ងៃបន្ទាប់អ្នកនឹងមិនចង់បានអ្វីទាំងអស់អ្នកនឹងលុបចោលរបស់សំខាន់ៗហើយភាគច្រើនទំនងជាពឹងផ្អែកលើអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់។
ជាញឹកញាប់មូលហេតុនៃការគេងយឺតគឺកំពុងដើរ "ដើរ" នៅលើអ៊ីនធឺណិតហើយផ្ទុយទៅវិញអ្នកអាចដេកលក់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។
គ្រាន់តែគិត: ប្រសិនបើអ្នកធ្លាក់មុនថ្ងៃបន្ទាប់អ្នកមានពេលវេលាធ្វើអ្វីៗជាច្រើនទៀតហើយធ្វើអ្វីៗដែលបានគ្រោងទុកទាំងអស់។
ត្រូវប្រាកដថាបានទម្លាក់កាលវិភាគគេងច្បាស់លាស់
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
តែងតែចាក់គ្រែឡើងវិញ
ហើយទេវាមិនមែនជារឿងកំប្លែងទេ។ នៅពេលដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រធានាថានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បំពេញគ្រែវាកាន់តែមានផលិតភាពដោយស្វ័យប្រវត្តិព្រោះនៅពេលព្រឹកវាចាប់ផ្តើមអនុវត្តសកម្មភាពដែលបានគ្រោងទុកដោយគ្មានការដកហូតសកម្មភាព។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកយល់ច្បាស់ថាអ្វីៗគឺនៅពេលយប់វាដល់ពេលដែលត្រូវធ្វើការហើយ។
បន្ទាប់ពីនោះអ្នកនឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយជាមួយកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃដែលមិនអាចពន្យារពេលបាន។ ដូច្នេះកុំអង្គុយហើយកុំមើលមួយចំណុចបន្ទាប់ពីការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន - ធ្វើរឿងនេះ។ អ្នកខ្លួនអ្នកនឹងមិនកត់សម្គាល់ថាតើការងារយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងដូចម្តេច។
បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ឡើងកុំត្រឡប់ក្រោយ
រូបថត: Pixabay.com/ru ។