ពេលវេលាថាមពលនៅពេលវដ្តតាមច័ន្ទគតិត្រូវបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យមានឥទ្ធិពលខ្លាំងទៅលើដំណើរការប្រចាំថ្ងៃ។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើអនុសាសន៍របស់ហោរាសាស្រ្តមុននឹងទៅនីតិវិធីគ្រឿងសំអាង។ ចង់ដឹងពីអ្វីដែលកំពុងរៀបចំសប្តាហ៍ខាងមុខនេះទេ?
ថ្ងៃទី 1 ខែមេសា (ថ្ងៃច័ន្ទ):
ចាប់ផ្តើមសប្តាហ៍ថ្មីទទួលយកដោយទម្លាប់មានប្រយោជន៍។ សូមឱ្យពេលវេលានេះក្លាយជាអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងការហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ ទៅព្រឹកព្រលឹមនៅឧទ្យាននេះ - អាកាសធាតុល្អមានចំពោះបញ្ហានេះ។ កុំភ្លេចអំពីតុល្យភាពទឹកហើយព្យាយាមផឹកទឹកសុទ្ធយ៉ាងតិច 1,5 លីត្រ។ នៅពេលល្ងាចបានឧទ្ទិសថ្វាយសមាធិ 10 នាទី - លាបរបាំងសារធាតុចិញ្ចឹមលើស្បែកដែលសម្អាតហើយរីករាយនឹងពេលវេលាដែលចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងជាមួយអ្នក។
អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ - ការសន្យានៃតួលេខដ៏ល្អមួយ
រូបថត: Pixabay.com ។
ថ្ងៃទី 2 ខែមេសា (ថ្ងៃអង្គារ):
នៅថ្ងៃនេះហោរាសាស្រ្តណែនាំឱ្យមើលរូបភាពរបស់ពួកគេ។ តើអ្នកទើបតែគិតអំពីស្ទីលម៉ូដសក់ផ្លាស់ប្តូរទេ? បើដូច្នោះមែនវាដល់ពេលដែលត្រូវចុះឈ្មោះសម្រាប់មេហើយធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកាត់សក់ស្របតាមនិន្នាការនៃរដូវផ្ការីក - រដូវក្តៅឆ្នាំ 2019. សូមឱ្យរូបភាពដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាការចាប់ផ្តើមនៃទម្លាប់ទៀងទាត់ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។
ថ្ងៃទី 3 ខែមេសា (ថ្ងៃពុធ):
កុំភ្លេចថាការធ្វើឱ្យមាន manicure និងការធ្វើឱ្យស្បែកជើងកវែងក៏ត្រូវការធ្វើឱ្យទាន់សម័យផងដែរ។ ពាក់កណ្តាលសប្តាហ៍មានការគិតប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិតដូច្នេះដោះស្រាយយ៉ាងក្លាហានលើការពិសោធន៍ដែលមានពណ៌និងលំនាំ។ ចូលចិត្តពណ៌ pastel ស្តង់ដារមានពន្លឺភ្លឺរលោងនិងមិនធម្មតា។ លើសពីនេះទៀតធ្វើឱ្យមាននីតិវិធីស្ប៉ា: ការព្យាបាលដោយប្រេងប៉ូលីសសម្រាប់ដៃនិងរបកយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ជើងដែលបានប្រែទៅជាស្បែកហើយធ្វើឱ្យវារលោង។
ថ្ងៃទី 4 ខែមេសា (ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍):
នៅក្នុងរយៈពេលនិទាឃរដូវ, ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមានលក្ខណៈកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកបានចាប់ផ្តើមរំខានដល់ការឈឺខ្នងបន្ទាប់មកចុះឈ្មោះសម្រាប់វគ្គសិក្សាម៉ាស្សារបស់តំបន់កអាវនិងចង្កេះ។ ហើយអ្នកដែលមានអារម្មណ៍ឥតខ្ចោះយើងណែនាំអ្នកឱ្យទៅម៉ាស្សាលំហែកាយជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗដែលមានជាតិក្រអូប។ អនុបណ្ឌិតនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសំរាកលំហែរយៈពេល 1,5 ម៉ោង - ចេញពីរាងកាយដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនិងងាយស្រួលក្នុងរាងកាយ។
ម៉ាស្សានឹងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់
រូបថត: Pixabay.com ។
ថ្ងៃទី 5 ខែមេសា (ថ្ងៃសុក្រ):
អ្នកណាធ្វើការបានល្អគាត់សម្រាកបានល្អ! ព្យាបាលខ្លួនអ្នកនៅចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍ការងារដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់: ចុះឈ្មោះសម្រាប់អ្នកជំនាញខាងគ្រឿងអលង្ការលើនីតិវិធីសំអាតនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ ឧទាហរណ៍សំអាតមុខនិងរបាំងមុខស្មុគស្មាញ។ លើសពីនេះទៀតធ្វើឱ្យការម៉ាស្សាមួយ - វានឹងដកការហើមដូច្នេះចុងសប្តាហ៍នឹងមើលទៅគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។
ថ្ងៃទី 6 ខែមេសា (ថ្ងៃសៅរ៍):
ទៅអាងហែលទឹកដែលមានក្រុមគ្រួសារទាំងមូល - នេះអាចជាប្រពៃណីដ៏ប្រសើរសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍។ កុំភ្លេចចាប់យកជក់ពីដើមត្នោតនិងកាហ្វេដុសខាត់កាហ្វេដើម្បីសម្អាតស្បែកបន្ទាប់ពីប្រោះទឹកនៅសូណា។ ធ្វើឱ្យមាននីតិវិធីនេះជាប្រចាំឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា cellulite បានបាត់ហើយស្បែកបានប្រែជាទន់ដូចជាទារក។
ថ្ងៃទី 7 ខែមេសា (ថ្ងៃអាទិត្យ):
តើអ្នកណាបាននិយាយថាកាលពីថ្ងៃអាទិត្យអ្នកត្រូវចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃសម្រាប់ទូរទស្សន៍? ការរៀបចំសម្រាប់សប្តាហ៍ថ្មីអ្នកអាចថែរក្សាសក់បាន។ ទៅកាប៊ីននៅលើ Keratin ប្រសិនបើអ្នកចង់បានសក់រលោងនិងជីវឧស្ម័នប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានទាក់ទាញឱ្យកាន់តែទាក់ទាញសម្រាប់ការជ្រុះរបស់ peells ។ អ្នកក៏អាចធ្វើនីតិវិធីរុំប្រេងមួយដែលចិញ្ចឹមសក់ពីខាងក្នុងសន្សំជញ្ជីងដែលផ្តល់ឱ្យសក់ពន្លឺភ្លឺរលោង។