កំរិតប្រើគ្រឿងស្រវឹងណាមួយប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គសំខាន់ៗ។ មនុស្សម្នាក់អាចមានអាកប្បកិរិយាតិចស្ញប់ស្ញាយការថយចុះការអនុវត្តថយចុះហើយចិត្តរបស់អ្នកទទួលរងភាគច្រើនស្ទើរតែទាំងអស់។ យើងបានសំរេចចិត្តពិចារណាអំពីរបៀបដែលជាតិអាល់កុលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងដែលអាជ្ញាធរទូទៅទទួលរងនូវការរងទុក្ខយ៉ាងខ្លាំងហើយថាតើដឺក្រេខ្ពស់អាចវិលមករកអ្នកបានយ៉ាងដូចម្តេច។
បរិមាណជាតិអាល់កុលណាមួយមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានខ្លាំងដោយសរីរាង្គសំខាន់ៗ។
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
សូម្បីតែវ៉ាត់វ៉ែនតាមួយកែវអាចបង្កអន្តរាយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ មួយនាទីបន្ទាប់ពីការសុំកូនចិញ្ចឹមគ្រឿងស្រវឹងចាប់ផ្តើមសកម្មភាពបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់គាត់។ ដំបូងបង្អស់ក្រពះនិងលំពែងរងទុក្ខ។ ដើម្បីឱ្យមានភាពត្រឹមត្រូវជាងមុនសរីរាង្គត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់នៅក្នុងលំដាប់បែបនេះ:
- ក្រពះ។
- បំពង់អាហារ។
- ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
តាមរយៈការបំផ្លាញលើផ្ទៃដីនៃសរីរាង្គនៃសរីរាង្គជាតិអាល់កុលបានបន្សល់ទុកនូវការរលាកដែលពិបាកព្យាបាលព្រោះជាលិកាត្រូវបានបំផ្លាញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ឥទ្ធិពលនេះមិនត្រឹមតែសម្រាប់ភាពសុចរិតនៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើមុខងាររបស់វាផងដែរចាប់តាំងពីការផលិតទឹកក្រពះអាចខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរការស្លាប់របស់កោសិកាចាប់ផ្តើមពីទីនេះ។ ដោយសារតែការបង្ហាញទាំងនេះ, ម្ហូបបញ្ឈប់ការស្រូបយក, ធ្វើឱ្យមានជំងឺក្រពះហើយនេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ: ចាប់ពីការឈឺចាប់ដ៏សាហាវនិងបញ្ចប់ដោយជំងឺមហារីក។
ចំណង់ចំណូលចិត្តជាតិអាល់កុលអាចបញ្ចប់យ៉ាងខ្លាំង
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
ថ្លើម
"តម្រង" ធម្មជាតិរបស់យើងគឺប្រកាន់អក្សរតូចធំយ៉ាងខ្លាំងចំពោះផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានណាមួយ។ ប្រសិនបើការងារថ្លើមត្រូវបានរំលោភ, ជាតិពុលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ចាប់ផ្តើមចូលក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែលនៅពេលដែលវាកកកុញនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ជំងឺក្រិនថ្លើមញឹកញាប់បំផុត។ ក្នុងករណីនេះដំបៅនៃនាវាសរីរាង្គត្រូវបានធ្វើឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ថ្លើមវាកំពុងថយចុះនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនគ្រប់គ្រងសម្ពាធនៅក្នុងកប៉ាល់នោះទេការហូរឈាមខ្លាំងបំផុតអាចចាប់ផ្តើម។
សូមកុំឱ្យមានជាតិអាល់កុលកុំក្លាយជាធាតុនៃល្ងាចរ៉ូមែនទិកសម្រាប់អ្នក
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងខួរក្បាល
អ្នកប្រហែលជាដឹងហើយថាការងារខួរក្បាលដោយប្រើជាតិអាល់កុលច្រើនដាក់ឱ្យស្រាល ៗ ត្រូវបានរំខាន។ មនុស្សកាន់តែឈ្លានពាននិងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដែលនាំឱ្យពួកគេស្រែកធូរស្បើយសម្រាប់គាត់និងសម្រាប់អ្នកដទៃ។
តើអេតាណុលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទយ៉ាងដូចម្តេច:
- ការចងចាំចាប់ផ្តើមប្រមូលផ្តុំព័ត៌មានកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
- វាពិបាកក្នុងការពិចារណានិងយល់ឃើញថាអ្នកផ្សេង។
- ការស្រវឹងរ៉ាំរ៉ៃបំផ្លាញកោសិកាខួរក្បាលទាំងស្រុង។
- ការស្តាប់និងចក្ខុវិស័យត្រូវបានបាត់បង់។
- ការសម្តែងភាពក្តៅនៃភាពក្តៅខ្លួនពណ៌សភាពមុតមាំ។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានគណនាថាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងថេររយៈពេល 5 ឆ្នាំខួរក្បាលថយចុះ 90% ។
ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង
កោសិកាឈាមក៏ស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានរបស់អេតាណុលដែរ: រាងកាយបាត់បង់រាងហើយមិនអាចរើចូលក្នុងប្រព័ន្ធឈាមបានទេដូច្នេះការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនក្នុងខ្លួនមានការរំខានហើយមូលហេតុនេះ: មូលហេតុនេះ: មូលហេតុនេះ: មូលហេតុនេះ: បុព្វហេតុនេះ: មូលហេតុនេះ
- Arhyythmia ។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- សម្ពាធឈាមលោត។
- atherosclerosis ។
ផ្ទុយពីខួរក្បាលដោយប្រើជាតិអាល់កុលបេះដូងផ្ទុយទៅវិញការកើនឡើងនិងភាពញឹកញាប់នៃអក្សរកាត់របស់វាកើនឡើង។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះប្រូបាប៊ីលីតេនៃការគាំងបេះដូងក្លាយជាជិតមួយរយភាគរយ។