Pai Apple មួយថ្ងៃធ្វើឱ្យគ្រូពេទ្យនៅឆ្ងាយ "និយាយថាសុភាសិតភាសាអង់គ្លេសដែលត្រូវបានបកប្រែថាជា" ផ្លែប៉ោមមួយនៅថ្ងៃមួយជួយអ្នកពីការមកជួបគ្រូពេទ្យ "។ ផ្លែប៉ោមមានជាតិសរសៃវីតាមីនសរីរាង្គអាស៊ីតសរីរាង្គ - ទាំងអស់ដែលរាងកាយត្រូវការបំពេញថាមពលការសម្អាតនិងរក្សាអារម្មណ៍ល្អ។ ម៉ាក្រូស្រដៀងគ្នា - និងធាតុដានមានផ្ទុកនៅក្នុងបន្លែនិងបៃតង - សាឡាត់ដែលជាធម្មតាត្រូវបានផលិត។ បានរៀបចំរូបមន្តនៃសាឡាត់ដែលយើងចូលចិត្តវាហើយប្រាកដជាចូលចិត្តអ្នក។
ផ្កាខាត់ណាខៀវនិងសាឡាត់កុកងឺ
គ្រឿងផ្សំ:
may ពែងនៃ mayonnaise ផ្ទះ
ស្ករ 1/4 ពែង
4 ម៉ោង។ អិលអិល ទឹកខ្មេះ balsamic
ផ្កាខួរក្បាលស្រស់ 4 ពែង
ក្បាលខ្ទឹមបារាំងក្រហម 1
½ពែងនៃ izyuma
½ពែងនៃពានរង្វាន់ pecan
1 ពែងនៃកុកងឺបន្សុត
ចម្អិនអាហារ:
ដំបូងបង្អស់ការចំអិនទឹកជ្រលក់ពីផ្ទះ mayonnaise ស្ករនិងទឹកខ្មះ balsamic ។ នៅក្នុងចានធំមួយលាយផ្កាខាត់ណាខៀវ, chopped នៅលើខ្ទឹមបារាំងចិញ្ចៀន, raisins និងគ្រាប់។ ចាក់ទឹកជ្រលក់នៅក្នុងចាន, លាយ, បន្ទាប់មកបន្ថែម tangeroin ។ ទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 3 ម៉ោងមុនពេលបំបៅដូច្នេះខ្យូលនិងគ្រាប់ត្រូវបានត្រាំក្នុងទឹកជ្រលក់និងទន់បន្តិច។
ភាសាចិនកុកងឺនឹងបន្ថែមបន្លែផ្អែមដែលចង់បានហើយក្នុងពេលតែមួយថើប
រូបថត: USPLASH.com ។
ផ្លែប៉ោមដុតនំនិងសាឡាត់ឈីសខៀវ
គ្រឿងផ្សំ:
6 tbsp ។ ប្រេងអូលីវ
ខាញីស្រស់ 1/4 ពែង
ទឹកក្រូច 1/4 ពែង
1/4 ពែងនៃទឹកខ្មះ balsamic
2 tbsp ។ តឹកឃ្ផមុ
ខ្ទឹមសសណ្តែក 1
½ h ។ L. Sololi ។
ផ្លែប៉ោមធំ 2
1 កញ្ចប់នៃល្បាយទំងន់ស្រាល
Walnut 1 ពែង
½ពែងឈីសកំទេចដោយផ្សិត
ចម្អិនអាហារ:
សម្រាប់ទឹកជ្រលក់, កូរគ្រឿងផ្សំ 7 គ្រឿងដំបូងដែលមាន whisk មួយ។ កាត់ផ្លែប៉ោមនៅលើគូបហើយដាក់ក្នុងចានសាឡាត់បន្ថែមការចាក់ប្រេងមួយភាគបួនហើយទុកឱ្យវាឈររយៈពេល 10 នាទី។ ផ្លែប៉ោមផ្លែប៉ោមនៅលើដុតឬខ្ទះលើភ្លើងមធ្យម។ ដាក់ផ្លែប៉ោមដែលបានតមដាក់ក្នុងចានមួយហើយលាយជាមួយស្លឹកសាឡាត់និងចាក់ប្រេង។ ឈីសកំពូលប៉ុស្តិ៍ Walnuts ។
បំប៉នសាឡាត់បន្លែជាមួយគ្រាប់ល្ពៅនិងផ្លែល្ពៅ
គ្រឿងផ្សំ:
2 tbsp ។ ទឹកខ្មេះ balsamic
3 tbsp ។ ប្រេងអូលីវ
½ h ។ L. Sololi ។
3 tbsp ។ សនផុង
3 tbsp ។ គ្រាប់ល្ពៅដែលបានបន្សុត
⅓ពែងស្ងួតហួតហែង
1 កញ្ចប់នៃល្បាយទំងន់ស្រាល
1 ផ្លែប៉េងប៉ោះ cherry ខ្ចប់ខ្ចប់ 1 កញ្ចប់
ការវេចខ្ចប់ Mozzarella 1 នៅក្នុងបាល់
នំនំប៉័ងខ្មៅ 3 ចំណិត
ចម្អិនអាហារ:
នៅលើ jeep ស្ងួត, Fridge seame និងគ្រាប់ល្ពៅរហូតដល់ក្លិនលេចឡើង។ ដាក់វានៅក្នុងចានមួយហើយបន្ថែមទឹកខ្មេះប្រេងអូលីវនិងអំបិលលាយ។ ដាក់ក្នុងមួយចាននៃល្បាយសាឡាត់ផ្លែប៊ឺរី cherry cherry និង mozzarella, លាយ។ កាត់នំប៉័ងនៅលើគូបហើយស្ងួតវានៅក្នុងខ្ទះចៀន។ ដាក់សាឡាត់នៅលើចានហើយនៅលើកំពូល។ ប្រោះជាមួយ croutons ។
ផ្លែប៊ឺរីនៅក្នុងសាឡាត់ - តែងតែជាជម្រើសល្អ
រូបថត: USPLASH.com ។
bacon និង salad ឈីសពណ៌ខៀវ
គ្រឿងផ្សំ:
2 tbsp ។ តឹកឃ្ផមុ
5 tbsp ។ ប្រេងអូលីវ
½ h ។ L. Sololi ។
ខាត់ណាខៀវ 1 ពែង
1 កញ្ចប់នៃល្បាយទំងន់ស្រាល
½ពែងឈីសកំទេចដោយផ្សិត
1 ប៊ីចេងវេចខ្ចប់ប៊ីចេង
⅓ពែងស្ងួតហួតហែង
ចម្អិនអាហារ:
លាយគ្រឿងផ្សំ 3 ដំបូងដើម្បីទទួលទឹកជ្រលក់។ នៅក្នុងចានធំដាក់គ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់លើកលែងតែនំប័រសូមបំពេញវាដោយទឹកជ្រលក់និងលាយ។ Bacon បានកាត់ចូលទៅក្នុងឆ្នូតស្តើងឬការេចៀនចៀននៅលើខ្ទះចៀនដែលមិនមែនជាខ្ទះដាល់រហូតដល់សាច់ក្លាយជាច្បាស់ហើយនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរពណ៌ទេ។ បន្ថែមបាសទៅសាឡាត់ដែលបានបញ្ចប់។ ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិអ្នកអាចបន្ថែមអុងត្រាត្រា, អ័រហ្គោដូនិងគ្រឿងទេសផ្សេងទៀត។
salad strawberry និងអាល់ម៉ុង
គ្រឿងផ្សំ:
2 tbsp ។ ទឹកខ្មេះ balsamic
3 tbsp ។ ប្រេងអូលីវ
1 tbsp ។ តឹកឃ្ផមុ
½ h ។ L. Sololi ។
ស្ពៃខ្មៅ 3 ពែង
½ពែងស្ត្រប៊េរី
អាល់ម៉ុនចៀន 1/4 ពែង
ចម្អិនអាហារ:
ធ្វើទឹកជ្រលក់ពីគ្រឿងផ្សំ× 4 ដំបូង។ ចាក់វាចូលក្នុងចានមួយដាក់ spinach នៅលើកំពូលស្ត្រប៊ឺរី chopped និង alamond បានដួលរលំ។
រូបមន្តទាំងនេះគឺល្អសម្រាប់ពួកគេត្រូវបានរៀបចំអស់រយៈពេល 5-10 នាទីប៉ុន្តែក្លាយជាសម្លៀកបំពាក់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សាច់នៅពេលចំណាយរបស់ Killya - វាដាច់ឆ្ងាយផ្លែប៊ឺរីនិងបន្លែ។ ការជំនួសអង្ករឬដំឡូងដែលមានសាឡាត់អ្នកនឹងសន្សំកាឡូរីច្រើន។