ការថែរក្សាសម្រស់របស់ស្បែកចំណាយពេលច្រើន។ វាចាំបាច់មិនត្រឹមតែទៅរកអ្នកកែសម្ផស្សទាន់ពេលវេលានិងធ្វើនីតិវិធីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបរិភោគត្រឹមត្រូវទៀតផង។ បង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងនៃការថែទាំតាមផ្ទះដែលនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃស្បែក។
សម្អាតក្នុងដំណាក់កាលជាច្រើន
ក្មេងស្រីជាច្រើនដកគ្រឿងសំអាងចេញជាមួយសាប៊ូធម្មតាហើយបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យស្បែករបស់ពួកគេមានជំងឺរលាកស្រទាប់មុន។ ដំណាក់កាលដំបូងនៃការសំអាតស្បែកគួរតែជាការដកគ្រឿងសំអាងចេញ: សម្អាតមុខដោយប្រើថាសកប្បាសដែលមានសំណើមក្នុងទឹក Micellar ឬប្រេង hydrophilic ប្រេង។ បន្ទាប់ជាមួយជែលឬសាប៊ូស្រាល។ ដំណាក់កាលចុងក្រោយ - ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ ជូតមុខរបស់អ្នកដោយប្រើឡេលាបហើយបន្ទាប់មកលាបក្រែមហើយចែកចាយវាតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សា។
ការលាង - មិនមែនជាដំណាក់កាលតែមួយគត់នៃការសម្អាតទេ
រូបថត: Pixabay.com ។
សំណើមមិនគ្រប់គ្រាន់
ម្ចាស់ស្បែករួមផ្សំនិងខ្លាញ់ច្រើនតែខ្លាចក្រែមដែលមានសំណើមព្រោះពួកគេចាត់ទុកវាជាមូលហេតុនៃភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ។ តាមពិតហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលអាចកើតមានសម្រាប់កន្ទួលគឺសំណើមមិនគ្រប់គ្រាន់។ ក្រពេញ sebaceous បែងចែកអាថ៌កំបាំងដែលការពារផ្ទៃស្បែកពីការខូចខាត។ ការយកវាចេញដោយផ្អែកលើសាប៊ូអ្នកគ្រាន់តែបង្កឱ្យមានការសម្ងាត់នៃអាថ៌កំបាំងជាច្រើន។ ខណៈពេលដែលសំណើមជួយឱ្យការបែងចែកការធ្វើឱ្យស្បែកស្បែកមានកំរិតអព្យាក្រឹត។
កន្សែងដែលអាចចោលបាន
កន្សែងជាលិកាសើមគឺជាការបន្តពូជដ៏ល្អបំផុតនៃអតិសុខុមប្រាណ។ ស្រមៃមើលថាបរិមាណបរិមាណកកកុញយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលនៅលើស្បែកនៃការកកិតអំពីកន្សែងកខ្វក់លេចឡើង។ អ្នកជំនាញខាងក្រុមហ៊ុនណែនាំឱ្យប្រើកន្សែងក្រដាសសម្រាប់ជូត - នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តអនាម័យកាន់តែច្រើនជាងការប្រើប្រាស់កន្សែងជាលិកា។
ជំនួសកន្សែងជាលិកានៅលើក្រដាស
រូបថត: Pixabay.com ។
កុំប៉ះស្បែកដោយដៃរបស់អ្នក
ទំលាប់នៃការប៉ះផ្ទៃមុខយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពស្បែក។ អតិសុខុមប្រាណជាច្រើនកកកុញនៅលើដៃដែលធ្លាក់លើស្បែក, បង្កឱ្យមានការរលាក។ រៀនខ្លួនអ្នកពីទំលាប់នេះហើយការជំនួសវាកាន់តែមានប្រយោជន៍។ ឧទាហរណ៍ជូតស្បែកដោយប្រើប៉ូវកំលាំងរាល់ពេលដែលអ្នកចង់កែអ្វីមួយនៅលើមុខរបស់អ្នក។ ទាំងប៉ះស្បែកនៅលើដូង - វាមិនទាក់ទងជាមួយបាក់តេរីទេ។
បង្កើតរបាំងឱ្យបានញឹកញាប់
សមាសភាពនៃរបាំងមុខមុខត្រូវបានប្រមូលផ្តុំកាន់តែច្រើនជាងក្រែម។ វាមានផ្ទុកវីតាមីនចំរាញ់ចេញពីនិងអាស៊ីតអាមីណូដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែក។ នៅក្រោមស្រទាប់នៃជាលិការឬជែលសារធាតុសកម្មដែលជាសារធាតុសកម្មជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកបើកចំហការធ្វើសកម្មភាពនៅលើស្រទាប់ជ្រៅនៃអេពីដេមី។ កុំស្តាប់អ្នកដែលណែនាំអ្នកឱ្យប្រើរបាំងមិនលើសពី 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អ្នកថែរក្សាគ្រឿងសំអាងផ្តល់ឱ្យប្រើរបាំងមុខរាល់ថ្ងៃដោយជំនួសការសំអាតជីវជាតិនិងសំណើម។
ផ្លាស់ប្តូរខ្នើយខ្នើយ
ខោទ្រនាប់គ្រែរបស់អតិសុខុមប្រាណបង្គរមិនតិចជាងនៅលើកន្សែងទេ។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរខ្នើយម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬញឹកញាប់ជាងញឹកញាប់។ វាប្រសើរជាងប្រសិនបើគម្របនៅលើខ្នើយធ្វើពីសូថងឬសូត្រធម្មជាតិ - ទាំងនេះគឺជាជាលិកាដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងទន់ដែលមិនធ្វើឱ្យស្បែករងរបួសក្នុងកំឡុងពេលកកិត។ សហគ្រិនជឿនលឿនបានគ្រប់គ្រងរួចហើយក្នុងការបង្កើត "ខ្នើយកែលម្អ" ដែលនេះគឺជាខ្នើយដែលមានការផ្សាភ្ជាប់កាយវិភាគសាស្ត្រនៅកណ្តាលដែលសន្យាថានឹងទាញរូបរាងនៃស្នាមជ្រីវជ្រួញអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
ផ្លាស់ប្តូរខ្នើយយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍
រូបថត: Pixabay.com ។
ប្រតិកម្មបុគ្គល
ទោះបីជាយើងបានពិនិត្យយ៉ាងលម្អិតនៃស៊ីលីខនហើយបានពន្យល់ថាពួកគេមិនមែនជារឿងកំប្លែងក៏ដោយប៉ុន្តែនៅតែមិនបាត់បង់លទ្ធភាពនៃប្រតិកម្មបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុផ្សំ។ ផងដែររន្ធញើសអាចរកពិន្ទុបានអាស៊ីដអាមីណូនិងការដកស្រង់រុក្ខជាតិមួយចំនួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងការលាងសម្អាតដែលមានសមត្ថភាពនៃស្បែកការចម្លងរោគទាំងអស់ត្រូវបានដកចេញដូច្នេះកន្ទួលនឹងមិនលេចឡើងទេ។