វានៅតែពីរបីថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមរដូវកាលទូរទស្សន៍ថ្មីដូច្នេះកម្មវិធីប្រជាប្រិយភាគច្រើនបានចាប់ផ្តើមបាញ់រួចហើយ។ Evelina Khromchenko បានរាយការណ៍អំពីការចាប់ផ្តើមការងារនៅរដូវកាលទី 9 នៃ "ការកាត់ទោសម៉ូត" ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះនាងបានប្រាប់អ្នកគាំទ្ររបស់គាត់នូវព័ត៌មានលម្អិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនរួមទាំងរបៀបដែលវាញ៉ាំក្នុងពេលថត។
ក្នុងមួយថ្ងៃកម្មវិធីចំនួន 4 ត្រូវបានដកចេញ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកធ្វើទូរទស្សន៍គួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ 8 ដង។ រូបថតៈ Instagram.com/evelinakhromtchenko ។
"យើងដកកម្មវិធីចំនួនបួនក្នុងមួយថ្ងៃយើងរើកម្មវិធីរាល់ថ្ងៃ 8 ដង។ កម្មវិធីនិមួយៗគឺជាឈុតសម្លៀកបំពាក់ពិសេសមួយ "ដែលកម្មវិធីទូរទស្សន៍បានចែករំលែកអាថ៌កំបាំងចុងក្រោយ (នៅទីនេះហើយបន្ទាប់មកអក្ខរាវិរុទ្ធនិងវណ្ណយុត្តិរបស់អ្នកនិពន្ធត្រូវបានរក្សាទុកប្រហាក់ប្រហែល - តាមក្បួនមួយខ្ញុំប្រមូលបានខ្ញុំនឹងនាំយកមូលដ្ឋានស្បែកជើងការតុបតែងវ៉ែនតាវ៉ែនតានិងស្ទីលម៉ូដសក់របស់ខ្ញុំកំពុងប្រមាញ់ឱ្យអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលក្លាយជាការសង្កត់សំឡេងដ៏សំខាន់ដែលក្លាយជាការសង្កត់សំឡេងដ៏សំខាន់ដែលបានក្លាយជាការសង្កត់សំឡេងដ៏សំខាន់ដែលបានក្លាយជាការសង្កត់សំឡេងដ៏សំខាន់ដែលបានក្លាយជាការសង្កត់សំឡេងដ៏សំខាន់ដែលបានក្លាយជាការសង្កត់សំឡេងដ៏សំខាន់ដែលបានក្លាយជាការសង្កត់សំឡេងដ៏សំខាន់ដែលបានក្លាយជាការសង្កត់សំឡេងដ៏សំខាន់ដែលបានក្លាយជាការសង្កត់សំឡេងដ៏សំខាន់ដែលបានក្លាយជាការសង្កត់សំឡេងដ៏សំខាន់ដែលបានក្លាយជាការសង្កត់សំឡេងដ៏សំខាន់ដែលបានក្លាយជាការសង្កត់សំឡេងដ៏សំខាន់ដែលបានក្លាយជាការសង្កត់សំឡេងដ៏សំខាន់ដែលបានក្លាយជាការសង្កត់សំឡេងដ៏សំខាន់។ ទោះយ៉ាងណានៅអាងហែលទឹកបច្ចុប្បន្នចំណែករបស់សត្វតោរបស់រឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បាននាំខ្ញុំយ៉ាងច្បាស់។ វាដាច់សរសៃឈាមខ្ងើមាន, យកជំនួយការរបស់ Stylist ។ បើចាំបាច់អ្នកធ្វើគ្រឿងញៀនថ្ពាល់របស់របរដែលខ្ញុំមានទំហំរបស់ខ្ញុំ។
Evelyna បានប្រាប់ថាវាពិបាកក្នុងការជ្រើសរើសកម្ពស់ 158 ស។ ម។ រូប: Instagram.com/evelinakhromtchenko ។
បន្ទាប់ Chromchenko បានប្រាប់អំពីថាតើវាពិបាកយ៉ាងដូចម្តេច។ ការលំបាករបស់ Evela បាននិយាយថា "តាមក្បួន 16 ត្រូវបានដកចេញក្នុងរយៈពេលបួនថ្ងៃនៃអាងបាញ់ទាំងនេះគឺជា 16 ឈុត - ក្នុងរូបភាពមួយដែលមានផ្នែកមួយពីរឿងរ៉ាវប្រាំឬច្រើន។ - បន្ទាប់ពីការថតខ្សែភាពយន្តរឿងទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ជូនមកហើយបញ្ជូនត្រលប់ទៅបន្ទប់តាំងបង្ហាញវិញ។ ដំណើរការនេះមិនខុសគ្នាពីការបាញ់ប្រហារនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីម៉ូដទេដែលមានភាពខុសគ្នាតែមួយដែលថាភារកិច្ចរបស់យើងពិបាកជាងនេះ: ទស្សនាវដ្តីយកគំរូចេញហើយយើងពាក់មនុស្សដែលមានសមាមាត្រធម្មតា។ អ្នកយល់ពីខ្លួនអ្នកដើម្បីស្លៀកពាក់របស់ស្ត្រី 158 កំណើននៃកំណើនសេដ្ឋកិច្ចមានការលំបាកជាងការធ្វើការជាមួយគំរូដែលមានកំណើនដែលបានមកពីឆ្នាំ 175. ចំណាំសម្រាប់អ្នកដែលបានសួរ។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តកម្ពស់របស់ខ្ញុំណាស់។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងប្រវែងនៃដៃអាវនិងខោពិតៗគឺជាបញ្ហា។ បាទ / ចាសហើយអ្វីៗដែលនៅជុំវិញមិនមានលក្ខណៈសមស្របទេ - អ្នកត្រូវចំណាយពេលច្រើនក្នុងការជ្រើសរើសហើយកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធ។ ហើយបន្ទាប់ពីបានទាំងអស់មិនមែនការបាញ់សំលៀកបំពាក់ដែលអ្នកអាចរុញឬដោះដូរឡើងវិញបានទេ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅលើអេក្រង់អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែអង្គុយដូចនេះ! "
អ្នកជំនាញម៉ូតបានប្រាប់ថានាងញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់។ រូបថតៈ Instagram.com/evelinakhromtchenko ។
ខ្ញុំបានបន្តការសន្ទនានិងអំពីតួលេខរបស់អ្នកជំនាញម៉ូត។ យ៉ាងណាមិញនៅលើអេក្រង់អេលវីណាមើលទៅហាក់ដូចជាគ្មានកំហុស។ ជាធម្មតាអ្នកគាំទ្រជាច្រើនរបស់អ្នកធ្វើនាវានយន្តទូរទស្សន៍បានស្នើសុំរបបអាហាររបស់នាងឱ្យទទួលបានទម្រង់ទំនើបដូចគ្នា។
Chromchenko ពន្យល់បានថា "ក្នុងអំឡុងពេលថតខ្ញុំព្យាយាមមិនប្រើប្រាស់ច្រើនជាង 1000 Kcal ក្នុងមួយថ្ងៃ - ធ្វើចលនាអ្វីមួយបន្តិចបន្តួច។ - ដូច្នេះខ្ញុំសូមផ្លាស់ប្តូរមុខម្ហូបថ្ងៃចំអិនអាហារក្នុងតម្លៃ 800 កាកា (200 ទៀតលើការអបអរសាទរ ") ។ មឺនុយពេញមួយថ្ងៃអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារថ្ងៃត្រង់បូកនឹងអាហារសម្រន់និងភេសជ្ជៈចំនួនពីរបូករួមនឹងប្រដាប់ប្រដាប្រើប្រាស់ក្នុងថង់តូចមួយពីព្រឹកព្រលឹមដល់ខ្ញុំនៅផ្ទះ។ វាមានភាពងាយស្រួលណាស់ព្រោះនៅក្នុងថ្ងៃបាញ់លើសឈាមខ្ញុំចំណេញពេលវេលាសម្រាប់ការធ្វើដំណើរសម្រាប់ផលិតផលចម្អិនអាហារនិងការវេចខ្ចប់អាហារនៅលើហាងកាហ្វេនៅ Ostankino ដែលជាកន្លែងដែលអាហារត្រូវបានចែកចាយនៅក្នុងបន្ទប់សំលៀកបំពាក់ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់: គាត់មានយើងខ្លីណាស់ដូច្នេះចូលកាន់កាប់ហាងនេះហើយរង់ចាំវេនរបស់អ្នកហើយរៀបចំការបញ្ជាទិញហើយបន្ទាប់មកទទួលបានពេលវេលានៅក្នុងអគារដ៏ធំនិងមានមនុស្សច្រើនបំផុត មិនប្រាកដប្រជា។ លើសពីនេះទៀត Ostankinsky នឹងទិញជាអកុសលវាខិតខំចិញ្ចឹមសត្វកាឡូរីខ្លាំងដែលមិនសមនឹងខ្ញុំ។ អ្នកខ្លះហាក់ដូចជា 800 គីកាលក្នុងមួយថ្ងៃ - អាហារតិចតួចណាស់ប៉ុន្តែវាខុសទាំងស្រុង។ ឧទាហរណ៏, អាហារពេលល្ងាច 313 Kcal: សាឡាត់បន្លែជាមួយទឹកជ្រលក់តៅហ្គោជាមួយបៃតងស៊ុបក្រែមក្រែមសាច់គោសាច់គោនៅក្នុងឱសថដែលបានរៀបចំនៅសីតុណ្ហភាពទាប។ គឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ? "
អ្នកគាំទ្ររបស់អ្នកធ្វើនាវានយន្តទូរទស្សន៍បានកោតសរសើរមុខម្ហូបរបស់នាង។ រូបថតៈ Instagram.com/evelinakhromtchenko ។
ដូចគ្នានេះផងដែរ Chromchenko បានសរសេរបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់គាត់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចហើយបានបើកអាថ៌កំបាំងនៃមុខម្ហូបដ៏ស្រស់ស្អាតដែលអ្នកគាំទ្ររបស់នាងចាប់អារម្មណ៍សម្លឹងមើលរូបថតដោយមានតុគ្របដណ្តប់ដោយតុគ្របដណ្តប់។
ដូច្នេះ Chromchenko បានប្រាប់កន្លែងដែលនាងបានទិញចានរបស់ពួកគេ។ រូបថតៈ Instagram.com/evelinakhromtchenko ។
Evelina បានចែករំលែកថា "សម្រាប់អ្នកដែលដើរតាមអាហាររបស់ពួកគេគំនិតរបស់អាហារពេលល្ងាចដែលមានប្រយោជន៍គឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍" ។ - នំឃុកផ្តល់ជូនសារធាតុគីមីទួរគីដុតនំ (90 GR) និងជ័រ - ជ័រពីបន្លែដុតនំ (100 ដុំ) - មានតែ 220 kcal ប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីនេះទៀត, compote ពីផ្លែឈើស្ងួត - រសជាតិដូចជានៅមតេយ្យរបស់ខ្ញុំ - 9 kcal ក្នុងមួយ 250 ម។ ល។ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំតួកគីតែងតែជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យមួយនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំត្រូវបានគេសួរជាញឹកញាប់អំពីចានរបស់ខ្ញុំ។ ចានដែលមានមេអំបៅមួយ - ពីខាងក្រោយនៃសិលាចារឹក 24 juillet 1888 - ខ្ញុំបានទិញពីបុរាណនៅទីក្រុងព្រុចសែលពីទីនោះ Solonka-Apple ។ គ្រីស្តាល់ Solonka ដែលខ្ញុំប្រើសម្រាប់ម្រេច, ជីដូន, កាំបិត, ផងដែរផងដែរ។ ទង្វេងបានស្វាគមន៍ពីសតវត្សទី 16 ដែលបានរកឃើញនៅឯការដេញថ្លៃប៉ារីសកាំបិតកាំបិតដែកថែបឆ្នាំ 1935 ត្រូវបានផលិតនៅឯរោងចក្រដែលមានបុរាណមួយនៅ Tyumen ដែលជាម៉ាកពណ៌សទំនើបគឺជាមុខម្ហូបដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេ។ # dazhnotdamra ។ "