ប្រហែលជារដ្ឋបន្ទាប់ពីមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាទឹកសង្ឃបន្ទាប់ពីធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាមិនអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺដាច់ដោយឡែកមួយផ្ទុយពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តដូចគ្នានោះទេទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកដែលកំពុងជួបប្រទះនឹងមិនសូវមានជំងឺទឹកសាបទេ។ នៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់រូបនៅជុំវិញមានសុភមង្គលក្នុងជីវិតហើយអ្នកមិនចង់បានអ្វីទាំងអស់បន្ថែមពីនេះទៀតដើម្បីកោងនៅលើគ្រែហើយកុំគិតអំពីអ្វីក៏ដោយវាពិតជាធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ សព្វថ្ងៃនេះយើងបានសំរេចចិត្តរកអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើពិការភ្នែកនៅលើក្បាលរបស់គាត់។
និយាយជាមួយអ្នក
ជាការពិតណាស់វាមិនអីទេនៅពេលមានមនុស្សដែលអាចស្តាប់និងជួយក្នុងពេលដ៏លំបាកប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានអំនួតបែបនេះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរអស់សង្ឃឹមសូម្បីតែអ្នកនោះទេព្រោះអ្នកតែងតែអាចនិយាយបាននៅជាមួយខ្លួនអ្នក។ បាទវាជារឿងធម្មតាទេ។ អង្គុយនៅពីមុខកញ្ចក់ធំបទភ្លេងដែលមានភាពរឹងមាំស្ងប់ស្ងាត់ដែលនឹងមិនរំខានការហៅទូរស័ព្ទភ្លាមៗឬឆ្កែ។ ប្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមាននៅក្នុងផ្កាឈូក។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តអបអរសាទរថាលំហាត់នេះមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿនៅពេលអ្នកឈប់រក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯង។ សាកល្បង។
សកម្មភាពបន្ថែមទៀត
ពីការស្អប់ខ្ពើមចំពោះការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលអូសបន្លាយពេលតែពីរបីជំហានប៉ុណ្ណោះហើយដូច្នេះវាចាំបាច់មិនចាំបាច់ដំណើរការស្ថានភាពមិនល្អទេ។ បោះជំហានដំបូងក្នុងន័យព្យញ្ជនៈ។ ភាពខ្ជិលច្រអូសនិងភាពខ្ជិលច្រអូស - មិត្តល្អបំផុតនៃអារម្មណ៍របស់ "nontaek" ហើយដូច្នេះយកខ្លួនឯងនៅក្នុងដៃនិងដោះស្រាយរាល់សកម្មភាពណាមួយពីការសម្អាតផ្ទះល្វែងមួយទៅហាងដែលនៅជិតបំផុតជាមួយនឹងជំហានដើរមួយ។
កុំអោយខួរក្បាល "ទាញយក" អវិជ្ជមាន
រូបថត: www.unsplash.com ។
ទៅខាងក្រៅ
ការអង្គុយនៅផ្ទះអ្នកអាចរកឃើញប្រាក់ឈ្នួលមួយពាន់និងមួយចំពោះភាពអសកម្មរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកនឹងមិនមានឱកាសបែបនេះទេប្រសិនបើអ្នកដើរលេង។ ហើយទាល់តែសោះវាមិនចាំបាច់យកនរណាម្នាក់មកជាមួយអ្នកទេ - អ្នកអាចធ្វើឱ្យដើរនៅលីវតោះនិយាយថានៅក្នុងឧទ្យានដែលនៅជិតបំផុតដែលសំខាន់បំផុតមិនត្រូវទៅផ្សារទេពីព្រោះភារកិច្ចរបស់អ្នកនឹងមានពេលវេលាច្រើននៅតាមផ្លូវ ។ ខ្យល់ស្រស់នឹង "បណ្តាលឱ្យ" គំនិតហើយនឹងជួយឱ្យមានភាពវិជ្ជមាន។
អវិជ្ជមានតិច
អារម្មណ៍អវិជ្ជមានមិនចាំបាច់មើលតែម្នាក់ឯងទេពួកគេ "ឆ្លងមកយើងរាល់ថ្ងៃ។ ព្យាយាមជៀសវាងស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់និងនាំមកនូវគំនិតដ៏សាហាវ។ បដិសេធភាពយន្តដែលធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ចុះខ្សោយរបស់អ្នកនិងបើកកំប្លែងថ្មីសូមអញ្ជើញមិត្តភក្តិនិងរៀបចំបង្អែមជាមួយគ្នាសម្រាប់ក្រុមហ៊ុនទាំងមូលឬបញ្ជាទិញភីហ្សា។ ជាទូទៅរកមើលហេតុផលមិនឱ្យស្នាក់នៅឱ្យបានយូរតែម្នាក់ឯងហើយព្យាយាមទទួលយកស្មារតីមិនអនុញ្ញាតឱ្យគំនិតអវិជ្ជមានក្នុងការបំពេញក្បាលរបស់អ្នក។