មូលហេតុចម្បងនៃការបង្កើត cellulite គឺចរាចរឈាមយឺត។ អត្រានៃការផ្លាស់ប្តូរប៉ះពាល់ដល់អាហារូបត្ថម្ភរបៀបរស់នៅនិងលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយ។ ភារកិច្ចម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងកោសិការគឺជាឥទ្ធិពលមេកានិចក្នុងការពន្លឿនការផ្លាស់ប្តូរឈាមនិងកូនកណ្តុរដើម្បីឱ្យកោសិកាខ្លាញ់ទទេពីអង្គធាតុរាវដែលនៅសេសសល់។ វគ្គសិក្សានីតិវិធីជួយលុបសង្ទីម៉ែត្របន្ថែមនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃស្បែក។ ចង់ដឹងបន្ថែមទៀត? អានឯកសារដល់ទីបញ្ចប់។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងសែលែលូលូល?
ដូចដែលយើងបានកត់សម្គាល់ថាការម៉ាស្សាបង្កើនល្បឿនឈាមនិងការផ្លាស់ប្តូរទឹករំអិល។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រតិបត្តិនៃការបង្ហាប់និងលាតសន្ធឹងស្បែកឡើងកំដៅ។ ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយដោយសារតែជំនោរឈាម: រាងកាយរបស់យើងគិតថាយើងត្រូវបានគេគំរាមកំហែងដោយគ្រោះថ្នាក់ដូច្នេះវាដឹកនាំបរិមាណឈាមកាន់តែច្រើនជាមួយនឹង leukocytes ដែលមាននៅក្នុងវាត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីព្យាបាលគម្របស្បែក។ ផលប៉ះពាល់មេកានិចធ្វើឱ្យមានរាងដូចក្រសែភ្នែកខ្លាញ់យឺត ៗ ដូច្នេះវត្ថុរាវដែលលើសគឺលឿនជាងពីពួកគេ។ ប្រេងដែលលោកម្ចាស់ដាក់លើស្បែកមុនពេលនីតិវិធីត្រូវបានធ្វើឱ្យទន់បន្ថែមនិងបំប៉នស្បែកការប្រឆាំងនឹងការបង្កើតស្នាមសង្វារ។
ប្រេងម៉ាស្សា - ឃ្លាំងផ្ទុកនៃធាតុមានប្រយោជន៍
រូបថត: Pixabay.com ។
ហេតុអ្វីបានជាម៉ាស្សាប្រភេទនេះ?
ការម៉ាស្សាមិនមាននៅក្នុងឥតប្រយោជន៍ដែលគេហៅថាការប្រឆាំងនឹងកោសិការុយលីឡុងទេវាខុសគ្នាពីបច្ចេកទេសម៉ាស្សាធម្មតាដែលជះឥទ្ធិពលតែស្រទាប់ខ្លាញ់ខាងលើនៃស្បែកនិងមិនមែនសាច់ដុំ។ អ្នកព្យាបាលរោគអនុវត្តចលនាម៉ាស្សាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដែលកំពុងប្រយុទ្ធនឹងស្តុកជាតិខ្លាញ់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសត្រូវបានបង់ទៅនឹងជើងនិងគូទតំបន់ដែលមានបញ្ហាជាប្រពៃណីរបស់រាងកាយស្ត្រី។ អ្នកឯកទេសខាងការម៉ាស្សាព្យាបាលជាធម្មតាមិនធ្វើការជាមួយតំបន់ទាំងនេះទេព្រោះថ្នាំងឈឺចាប់កម្រត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើសាច់ដុំនៃជើង។ ដូច្នេះមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដោះស្រាយសង្សាមងក្នុងតំបន់ទាំងនេះគឺត្រូវឆ្លងកាត់វគ្គសិក្សានៃការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងសេតខុលនីត។
បច្ចេកទេសប្រថុយប្រថានម៉ាស្សា
អ្នកឯកទេសដំបូងពិនិត្យមើលតំបន់ដែលមានបញ្ហាហើយជាផែនការព្យាបាលគំរូប្រេកង់និងរយៈពេលនៃនីតិវិធី។ ជាធម្មតាវគ្គនៃការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងសែលែលូលែសចំណាយពេលមួយខែស្ត្រីចូលរួមក្នុងវិស័យកីឡានិងការចិញ្ចឹមយ៉ាងត្រឹមត្រូវវាអាចបន្ថយមកបាន 2 សប្តាហ៍។ អ្នកធ្វើម៉ាស្សាម៉ាស្សានឹងចាប់ផ្តើមនីតិវិធី: ធ្វើឱ្យប្រេងម៉ាស្សាទៅឱ្យស្បែកដែលរួមមានមូលដ្ឋានប្រេងប្រេងសំខាន់ៗនិងមឹកវីតាមីន។ ការម៉ាស្សាទាំងមូលកើតឡើងក្នុងទិសដៅពីជើងឡើងលើចលនារបស់កូនកណ្តុរ។ វាគឺជាគន្លងបែបនេះដែលជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារនិងជួយសម្រួលដល់បន្ទុកសរសៃឈាម។ នៅដើមសម័យនេះលោកម្ចាស់នឹងធ្វើឱ្យស្បែកឡើងកម្តៅស្បែកហើយបន្ទាប់មកសម្តែងបានចំនុច - ជាមួយនឹងការខិតខំធ្វើឱ្យចុងផ្នត់ច្រឹបស្បែក។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្សោយដោយសារតែផលប៉ះពាល់ខ្លាំងមិនធម្មតា។ ក្មេងស្រីខ្លះថែមទាំងបង្កើតស្នាមជាំផងដែរដែលអ្នកម៉ាស្សាម៉ាស្សានឹងប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។
ការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងកោសិកា
រូបថត: Pixabay.com ។
គុណសម្បត្តិនៃការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងសែលែលូលូល
- ជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាឈាមរត់ឈាម។
- នៅពេលអត្រាឈាមរត់ឈាមកើនឡើងស្បែកក្លាយជារូបរាងដែលមានសុខភាពល្អ។
- អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលរហ័សក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី - ជម្រើសដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការរៀបចំសម្រាប់វិស្សមកាល។
- ប្រសិទ្ធភាពគឺខ្ពស់ជាងនីតិវិធីផ្នែករឹង - មេចាប់យកស្បែកដែលមានផ្នែកតូចៗនិងមិនមានស្មាន។
ការម៉ាស្សាសម្រាប់ការម៉ាស្សា
- ប្រតិកម្មស្បែកមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីចំពោះផលប៉ះពាល់មេកានិច - មានភាពរសើបខ្ពស់អារម្មណ៍ឈឺចាប់ក្នុងកំឡុងពេលនីតិវិធីប្រមាញ់បន្ទាប់ពីម៉ាស្សា។
- ជំងឺនៃដំណាក់កាលក្នុងដំណាក់កាលស្តើងហើយអមដំណើររោគសញ្ញាមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ឈឺក្បាលខ្សោយ។
- ភាពមិនស្រួលក្នុងឈាមសរសៃ varicose និងជំងឺដទៃទៀតនៃឈាមនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមដែលស្រដៀងនឹងឈាម។
- ជំងឺរលាកសន្លាក់និងជំងឺដទៃទៀតនៃសន្លាក់។
- ការមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
- ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។
- ជំងឺរបេង។