នៅចុងសប្តាហ៍មុនហើយភ្លាមៗនោះអ្នកនឹងទទួលទានអាហារពេលល្ងាចវែង? ឬប្រហែលជាវានឹងក្លាយជាអាហារសម្រន់ខ្លីមួយ? ក្នុងស្ថានភាពដែលមិនអាចយល់បានណាមួយយកខ្សែភាពយន្តទាន់សម័យហើយទាមទារឱ្យផ្លែបឺររបស់អ្នក។
គ្រឿងផ្សំ (1 បម្រើ):
- ខ្សែភាពយន្តឆ្អិន - 110 ក្រាម;
- ផ្លែបឺរ - 50 ក្រាម;
- Arugula / Spinach (និង / ឬ);
- ទឹកក្រូចឆ្មា - 10 ក្រាម;
- ម្រេចឈីលី - 5 ហ្គរ;
- ប្រេងអូលីវ - 5 ក្រាម;
- អំបិល - 5 ក្រាម;
- ត្រីសាម៉ុងខ្សោយអំបិលខ្សោយ - 50 ហ្គ្រេន;
- ប៉េងប៉ោះទុំ - 30 ក្រាម;
- ពារាំងមីក្រូអ៊ីម - 4 ក្រាម;
- សណ្តែកដីនិងផ្លែស្ត្របឺរី - ប្រសិនបើចង់បាន។
សាឡាត់ជាមួយត្រីសាម៉ុងនិងខ្សែភាពយន្ត
Crupe បំពេញជាមួយទឹក⅓បន្ថែមអំបិល - អ្នកត្រូវផ្តល់ 5 នាទីដើម្បីបន្ថយដកដង្ហើមនិង 10 ទៀត - ឈរ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីសាឡាត់នៅមុនថ្ងៃនៃខ្សែភាពយន្ត - ដូចជា buckwheat បំពេញវានៅពេលយប់ដោយទឹកឆ្អិនត្រជាក់ឬការផឹកសាមញ្ញហើយទុកឱ្យហើមចេញពីសារៈសំខាន់និងសំណើម។
ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ខ្សែភាពយន្តដែលគ្មានរសជាតិឆ្ងាញ់គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលវាបានកើតឡើងចំពោះវាយនភាពនិងភាពពេញលេញនៃចំណាប់អារម្មណ៍នៃផលិតផលខុសគ្នាទាំងស្រុងជុំវិញ។ អ្វីដែលត្រូវការពីមូលដ្ឋានដែលអាចទុកចិត្តបាន។
ទុកវាឱ្យរៀបចំនិងយកផ្លែបឺរ។ យើងបានកាត់សំបក, បើកពាក់កណ្តាលហើយយកចេញមួយដែលនៅតែចេញមួយដែលនៅសេសសល់ដោយគ្មានឆ្អឹងមួយស្លាបព្រាមួយដែលលើកទឹកចិត្តវារវាងស្បែកនិង pulp ។
ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាំបិតយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ក្នុងឆ្អឹងហើយយើងបានទទួលជ័យជម្នះ។ យើងដោះលែងពាក់កណ្តាលទីពីរនៃផ្កាពណ៌បៃតងខ្ចីពីសំពត់។ ដោយវិធីនេះអ្នកដឹងថាផ្លែបឺរគឺជាផ្លែឈើដែលមានគូច្រើនបំផុតដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនឆ្អែតជាមួយនឹងខ្លាញ់គាត់តម្រូវឱ្យគាត់ត្រូវបានបែងចែកជាពីរ។ មួយគឺច្រើនពេកនៃភាពអស្ចារ្យនេះ - អ្នកអាចផ្ទុករាងកាយលើសនេះ។
ផ្លែបឺរបានរៀបចំ, ទទួលបានរឹងមាំនិង spinach នៅក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ វាអាចទៅរួចដែលថាវាមានតែ arugula ប៉ុណ្ណោះ។ ដូចជាស្នេហាដូច្នេះធ្វើវា។ ចាក់ខ្សែភាពយន្តនៅក្នុងចានឈើមួយ - ខ្ញុំចូលចិត្តចៀសវាងការប៉ះវត្ថុលោហៈរបស់ស្មៅ។ បាទ / ចាសហើយសោភ័ណភាពនៃការចម្អិនអាហារគឺសកម្មប្រយុទ្ធ។ គិត arugula យកស្មៅរបស់នាងចូលក្នុងវាបន្ថែមប្រេងអូលីវដែលមានគោលបំណងសម្រាប់សាឡាត់។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការ nuances បែបនេះ - ការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវនៃការច្របាច់ចេញពីអូលីវអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យខូច។
បន្ថែមទៀត - វិធីពីរយ៉ាង។ អ្នកអាចធ្វើបានពាក់កណ្តាលផ្លែបឺរពាក់កណ្តាលមួយគ្រាប់ដើម្បីឱ្យផ្កា arugula និងខ្សែភាពយន្តដល់ក្រុមហ៊ុនដើម្បីផ្លាស់ទៅខ្សែភាពយន្តនេះហើយ Arugula នឹងប្រែទៅជាម៉ាសខ្លាញ់។
តែងតែជ្រៀតជ្រែកក្នុងទ្រនិចនាឡិកា - ផែនដីកំពុងវិលហើយទុកឱ្យវាក្លាយជាពិធីរបស់យើង។ កុំផ្តល់ឱ្យច្រើន - ស្មៅដូចជាអ្នកបរិភោគបន្លែមកពីការឆោតល្ងង់ចំពោះស្ថានភាពដែលភ្ញាក់ផ្អើលទាំងស្រុង។ ហើយមិនដូចមនុស្សទេពាក្យដែលល្អមិនដកនាងចេញទេ។
ពួកគេបានគិតអំពីការយកចិត្តទុកដាក់របស់ល្អនិងទាក់ទាញទៅនឹងផ្លែបឺរដែលនៅសល់ពាក់កណ្តាលដែលនៅសល់ - វាត្រូវតែត្រូវបានកាត់។ វាគឺត្រូវដុតដោយបំណែកដែលឈ្លើយដែលសព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងផ្ទះបាយការប្រលងនៃឈើ។ បន្ថែមទៅចានមួយលាយស្រាល ៗ ដូច្នេះបំណែកមិនត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយទេ។
ត្រង់នេះការប្រកួតប្រជែងរបស់ឈើមិនចប់ទេហើយនៅក្នុងចានមួយដែលយើងកំពុងត្រដុសប៉េងប៉ោះ។ អ្វីដែលល្អសម្រាប់ក្រុមហ៊ុនបែបនេះសូម្បីតែប៉េងប៉ោះដើរទិញឥវ៉ាន់នៅកណ្តាលនៃម្ហូបនិទាឃរដូវនឹងមិនត្រូវបានទទួលរងទេ។ ទោះបីខ្ញុំនៅតែផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យរកឃើញប៉េងប៉ោះអ៊ូសបេសអ៊ូសបេសអ៊ូសបេសដែលភ្លឺថ្លានិងក្រអូបក៏ដោយ។ ពួកគេបានបង្ហាញខ្លួនរួចហើយនៅក្នុងទីផ្សារ។ លាយបន្តិចម្តងទៀត។
បន្ថែម - សួរខ្លួនអ្នកហើយគិតអំពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក - តើអ្នកចូលចិត្តអ្វីបន្ថែមទៀត? ធញ្ញជាតិអំបិលសមុទ្រនិងទឹកស៊ីអ៊ីវ? កំណត់? យើងបោះឬឡើងដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
យើងប្រោះជាមួយភ្នំខ្យល់ជាច្រើននៅលើចាន។ Melko-ugnely ដូច្នេះមានតែ Chubais ពី Runano កត់សំគាល់ - ហើយបោះវាទៅក្នុងចានមួយ។ ពួកគេនិយាយថានៅក្នុងស្ថានភាពដែលមិនអាចយល់បានរបស់នាងជាមួយជីលីរបស់នាង។ ហើយនៅលើកំពូល, ដាក់ឱ្យបានលុតជង្គូលអំបិលទាប។ ទិញចំណិត។ ដំបូងវាស្រស់ស្អាតណាស់។ ទីពីរអ្នកបានទៅវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រនៃការប្រកួតបំផុតនៃដំណើរថាមពល។ លុបវា។ ដូច្នេះទាន់សម័យហើយរសជាតិគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។
អ្នកអាចបញ្ជូនត្រីមាសដាច់ដោយឡែកដាច់ដោយឡែកពីក្រូចឆ្មា។ ប្រោះជាមួយមីក្រូ។ នាងមានតំលៃថ្លៃគ្មានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែទាន់សម័យ។ សូមឱ្យអ្នករាល់គ្នាគិតថាអ្នកជាតារារ៉ុករ៉ុក។
អាហារចំណី:
ដើម្បីបន្ថែមធាតុនៃការសម្តែងដោយទស្សនិកជនបឺតជញ្ជក់រាល់ចានដោយខ្សឹបដែលមានខ្សឹបដែលមានសំឡេងស្រាល។ គ្រាន់តែឈ្នះអាឡែរហ្សីដំបូងដល់គ្រាប់។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ដែលមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលត្រូវបាននាំខ្លួនមកខ្លួនឯង។ ដាក់អំបិលក្បែរនោះ។ សូមឱ្យអ្នករាល់គ្នាចងចាំអ្នករចនារបស់កុមារមានឱកាសនាំមកនូវរសជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះថែមទៀត។ តើខ្ញុំនឹងធ្វើអ្វីដោយពិនិត្យមើលស្លាយល្អឥតខ្ចោះរបស់សាឡាដរួចហើយ? បន្ថែមបំណែកនៃផ្លែស្ត្របឺរី។ ភ្លាមៗប៉ុន្តែភ្លឺនិងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលសមរម្យ។
អ្វីៗទាំងអស់។
មិត្តភក្តិកុំសុំឱ្យខ្ញុំចែករំលែកអាហារសម្រន់ដ៏ប្រណីតបែបនេះ។ ខ្ញុំចែករំលែកជាមួយគ្រួសារខ្ញុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយព្យាយាមមិនឱ្យអង្គុយតុតែម្នាក់ឯង។
សួរខ្ញុំពីរបៀបធ្វើឱ្យត្រីសាម៉ុងស្រស់តូចតាចនៅផ្ទះហើយខ្ញុំនឹងប្រាប់តាមសំភារៈខាងក្រោម។
ម៉ូតទាន់សម័យប៉ុន្តែជាមូលដ្ឋានគួរឱ្យធុញទ្រាន់ពីខ្សែភាពយន្តអាចឆ្កួតពីជម្រើសដែលអាចធ្វើបាននិងបន្សំ។ វាមានតម្លៃត្រឹមតែដើម្បីបើកការស្រមើស្រមៃហើយទម្លាក់ច្បាប់ទាំងអស់នៃហ្គេម។
ចងចាំថាផ្ទះបាយគឺជាល្បិចលំអិតហើយនេះគឺជាសេចក្តីស្រឡាញ់។ បើមិនដូច្នោះទេកុំខ្វល់។ តែងតែមានកម្មវិធីនិងការដឹកជញ្ជូន។ បើគ្មានស្នេហាអ្នកក៏អាចរស់នៅបានដែរ។
អ្នកគឺជា - មានសុភមង្គលហើយរារាំងតាមទ្រនិចនាឡិកា។