អ្វីដែលអ្នកត្រូវការញ៉ាំដើម្បីឱ្យសន្លាក់មិនឈឺចាប់សម្ពាធគឺធម្មតាហើយបេះដូងមានសុខភាពល្អ? មានផលិតផលដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាក្មេងនិងមានសុខភាពល្អនៅគ្រប់វ័យទេ? មាន!
វិជ្ជាជីវៈ។ វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំផ្តាសាយ។ វាមានផ្ទុកអាស៊ីតអុកស៊ីដនិងអតិសុខុមប្រាណដែលស្តារជាលិកាឆ្អឹងឡើងវិញ។ បរិភោគ 100 ក្រាមនៃញាក់ក្នុងមួយថ្ងៃហើយសន្លាក់នឹងមិនឈឺចាប់ទេ។
សម្ពាធទាប។ អ្នកត្រូវញ៉ាំហ្វូងសត្វមួយ។ វាពន្យាររាវនៅក្នុងខ្លួនដែលជាមូលហេតុដែលមនុស្សនោះឡើងសម្ពាធ។ បរិភោគបំណែកនៃ herring ក្នុងមួយថ្ងៃ - ហើយអ្នកនឹងមានសម្ពាធជាធម្មតា។
សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ។ អ្នកត្រូវការញ៉ាំ celery ។ វាមានជាតិប៉ូតាស្យូមច្រើនដែលមានឥទ្ធិពល diuretic ។ ក្នុងករណីនេះបរិមាណវត្ថុរាវដែលមាននៅក្នុងខ្លួនមានការថយចុះហើយសម្ពាធត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ បន្ថែម Celery ទៅសាឡាត់ឬរៀបចំវាជាមួយសាច់។
ស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ អ្នកត្រូវការញ៉ាំ currants ។ វាមានបរិមាណវីតាមីនសេយ៉ាងច្រើនហើយវាជួយបង្កើនការផលិតកូឡាជែន។ នេះគឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលធ្វើឱ្យស្បែករបស់យើងយឺត។ ដូច្នេះនៅរដូវក្តៅបរិភោគអង្កាមច្រើនក្នុងទម្រង់ស្រស់។
ensels ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើប្រេង linseed ។ វាមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated ។ ពួកគេការពារជញ្ជាំងរបស់នាវាពីការខូចខាតនិងការពារជំងឺ atherosclerosis ។ ព្យាយាមឱ្យបានញឹកញាប់ដើម្បីបំពេញជាមួយសាឡាត់ប្រេងក្រណាត់សម្ពោធ។
ការធ្វើត្រាប់តាម។ អ្នកត្រូវផឹក tincture មួយនៃស្លឹកគ្រៃ។ វាមានផ្ទុកសារធាតុ - Schisadrines ដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនេះគឺពួកគេដើរតួជាថាមពលប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ។ បន្ថែម 10-15 ដំណក់នៃ tincture នៃស្លឹកគ្រៃនៅក្នុង compote, ស្រាក្រឡុកផ្លែឈើ។ ហើយកម្លាំងសម្រាប់អ្នកនឹងត្រឡប់មកវិញ។
ពោះវៀន។ អ្នកត្រូវការញ៉ាំកន្ទក់។ Bran - អ្នកកាន់កំណត់ត្រានៅក្នុងខ្លឹមសារនៃជាតិសរសៃ។ ក្នុង 40 ក្រាម - រាល់បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃ។ ហើយជាតិសរសៃធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះបរិភោគនៅថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីស្លាបព្រានៃស្លាបព្រា។