អ្នកចិត្តសាស្រ្តមិនមាននៅក្នុងឥតប្រយោជន៍ដែលបានទស្សទាយថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការរីករាលដាលនៃពិភពលោកនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ ជាមួយនឹងការរំ him កថេររបស់វេជ្ជបណ្ឌិតអំពីតំរូវការដើម្បីអនុវត្តតាមចម្ងាយប្រជាជនបានចាប់ផ្តើមទៅហាងហើយជួបមិត្តភក្តិនិងសូម្បីតែធ្វើដំណើរ។ ការរឹតត្បិតនៃចលនាបានធ្វើឱ្យពួកគេមានភាពរហ័សរហួន: ថាមពលនឹងត្រូវបានចម្លងហើយវាមិនចាំបាច់បោះវាចេញទេពីព្រោះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការព្យាបាលឬដោយផ្ទាល់ជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ។ ការសាកល្បងព្យាបាលដោយចៃដន្យពីរនៅសាកលវិទ្យាល័យយ៉េលនិងហាវ៉ាដបង្ហាញថាការដកដង្ហើមអាចជួយភាគច្រើនក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងឆាប់ខឹង។
ហេតុអ្វីបានជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានមានគ្រោះថ្នាក់?
ការធ្វើតេស្តកំហឹងពីមួយពេលទៅមួយពេលធម្មតា - អារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់និងដោះស្រាយបញ្ហាសម្រាប់ការបង្ហាញរបស់ពួកគេ។ ការលាក់បាំងពួកគេអ្នកនៅតែជួបប្រទះបែបផែនរបស់ពួកគេ: វាពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍សូមគិតយ៉ាងច្បាស់, គិត, ធ្វើការសម្រេចចិត្តនិងបង្ហាញវិធីសាស្រ្តច្នៃប្រឌិតដែលបញ្ជាក់ពីការសិក្សារបស់រូបភាពខួរក្បាល។ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់បញ្ញាផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។ តាមពិតការថប់បារម្ភធ្វើឱ្យអ្នកផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនអ្នកហើយអ្នកមិនល្អទេក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ។ អាចទទួលរងនូវទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តរួមការងារនិងជិតស្និទ្ធផងដែរ។ ក្តីសុបិន្តមួយត្រូវបានរំខាន, អភ័យឯកសិទ្ធិត្រូវបានកាត់បន្ថយ, អ្នកកំពុងអស់កម្លាំង។ នោះហើយជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងការប្រយុទ្ធឬការហោះហើរជានិច្ច។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយវា?
នៅក្នុងការអនុវត្តផ្លូវចិត្តបរទេសពាក្យ "ការខ្វល់ខ្វាយ" គឺជាការពេញនិយមដែលត្រូវបានបកប្រែថាជា "ការយល់ដឹង" ។ ទ្រឹស្តីនេះបានបង្ហាញថាអ្នកនឹងមើលគំនិតរបស់អ្នកចាប់ពីពេលដែលការកើតឡើងនៃការផ្លាស់ប្តូរទៅដំណាក់កាលស្រួចដូចដែលគ្រូបានបង្រៀនអ្នកឬកម្មវិធី - ពេលខ្លះវាមិនត្រឹមតែពិបាកក៏ដោយក៏វាមិនត្រឹមតែពិបាកក៏ដោយ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាទិន្នន័យនៅលើវិធីបែបនេះដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអវិជ្ជមានគឺមិនច្បាស់: វាដំណើរការសម្រាប់អ្នកខ្លះប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀតនៅទីនោះទេ។
ការធ្វើសមាធិ - គន្លឹះនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអវិជ្ជមាន
បញ្ហាសម័យទំនើបទាមទារនូវដំណោះស្រាយទំនើប
"កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុនក្រុមស្រាវជ្រាវរបស់យើងចង់ជួយអតីតយុទ្ធជនដែលបានវិលត្រឡប់មកពីប្រទេសអ៊ីរ៉ាក់និងអាហ្វហ្គានីស្ថានដែលមានភាពតានតឹងក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ មនុស្សជាច្រើនបានឆ្លងកាត់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលព្យាបាលឬឱសថសាស្ត្រទៀងទាត់ - មិនបានជួយអ្វីទាំងអស់ "។ បន្ទាប់មកនៅលើមុខវិជ្ជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានអនុវត្តបច្ចេកទេសដកដង្ហើមចង្វាក់ភ្លេង Sudarshan Kriya ដែលមានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមអ្នកអនុវត្តយោគៈ។ "នៅក្នុងការសិក្សារបស់យើងដោយប្រើការរំពឹងគិតថា" ដង្ហើមនៅស្ថានសួគ៌ "យើងអាចធ្វើឱ្យមានការព្រួយបារម្ភរបស់អតីតយុទ្ធជនក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ កម្រិតនៃការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេនៅតែជាខែធម្មតាហើយមួយឆ្នាំក្រោយមកបង្ហាញពីការកែលម្អជាប្រចាំ។ សរីរវិទ្យាយើងបានមើលរឿងដដែលនេះ: យើងបានវាស់ប្រតិកម្មភ័យខ្លាចការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេ។
ដើម្បីបញ្ជាក់ពាក្យរបស់អ្នកអនុវត្តរយៈពេល 8 សប្តាហ៍ត្រូវបានសាកល្បងរួមគ្នាជាមួយបច្ចេកទេសដង្ហើមពីរផ្សេងទៀតនៅលើនិស្សិតចំនួន 135 នាក់នៃសាកលវិទ្យាល័យយ៉េល។ និស្សិតគ្រីស្ទីណាបាននិយាយថា "និស្សិតសិក្សាឧបករណ៍ដែលពួកគេអាចប្រើនៅសល់នៃជីវិតរបស់ពួកគេដើម្បីបន្តធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ" ។
ការសិក្សាហាវឺដនៃការអនុវត្តដូចគ្នាបានបង្ហាញពីផលវិជ្ជមានរយៈពេលវែងពីលំហាត់ដកដង្ហើម។ ខ្សែស្រឡាយបន្ទាប់ពីរយៈពេល 3 ខែបានថយចុះកម្រិតនៃការថប់បារម្ភដល់ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវបានកំណត់ដោយសញ្ញារាងកាយ។