មិនបង្ហាញ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺមហារីករន្ធគូថ។ ក្នុងអំឡុងពេលគេង, អរម៉ូន Melatonin ត្រូវបានផលិត។ វាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំងបំផុតនិងការពារការបែងចែកកោសិកានិងការផ្លាស់ប្តូររបស់ពួកគេ។ នៅពេលមនុស្សម្នាក់គេងតិចជាង 6 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃរាងកាយមានការរីកចម្រើនមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដោយសារតែបញ្ហានេះហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកកើនឡើង។ កោសិកាចាប់ផ្តើមគុណនឹងគុណ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាភាគច្រើនដុំសាច់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងតំបន់នៃរន្ធគូថ។ ជំនួយ: ដាក់នាឡិការោទិ៍មិនត្រឹមតែនៅពេលព្រឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ពេលល្ងាចផងដែរ។ នោះគឺកំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកត្រូវចូលគេង។ នៅពេលដែលវាចូលទៅក្នុងទំលាប់អ្នកនឹងដេកលក់យ៉ាងងាយស្រួល - ហើយនៅទីបំផុតគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
ផលិតផលចម្រាញ់។ ការដុតនំសាច់ក្រកម្សៅ, បន្ទះសៀគ្វី, ហាំប៊ឺហ្គឺ, សូដា, អង្ករដែលមានជាតិស្ករចម្រាញ់, ស្ករសូកូគឺជាផលិតផលដែលមានជាតិសរសៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវបានគេហៅថាចម្រាញ់។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ប្រើផលិតផលបែបនេះបន្ទាប់មកគាត់មានបញ្ហាជាមួយនឹងការរំលាយអាហារនិងការទល់លាមកកើតឡើង។ ការទល់លាមកគឺជាហេតុផលមួយសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ ជំនួយ: ដូច្នេះបរិភោគបន្លែផ្លែឈើស្រស់ផ្លែឈើផ្លែឈើនិងធញ្ញជាតិបន្ថែមទៀត។ ពួកវាមានជាតិសរសៃច្រើន។ សូមព្យាយាមប្រើអាហារដែលមិនបានព្យាបាលដូចជានំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិអង្ករដែលមានឈ្មោះថាប្រេងដែលមិនមានថាមពល។
សូដ្យូម។ តាមពិតផលប៉ះពាល់នៃសូដ្យូមនៅលើស្បែករបស់យើងអាចប្រៀបធៀបនឹងប្រសិទ្ធភាពនៃការដុត។ ចង្កៀងអ៊ុលត្រាលីលត្រូវបានប្រើក្នុងសូដ្យូមហើយវាហាក់ដូចជាមនុស្សជាច្រើនដែលអ៊ុលត្រាវីយូគ្រាន់តែជាពន្លឺពណ៌ខៀវប៉ុណ្ណោះ។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូនៃសូដ្យូមគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូពីព្រះអាទិត្យ។ ការជ្រៀតចូលក្នុងស្បែករបស់យើងពួកគេផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធកោសិកាដែលផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយជំងឺមហារីកស្បែកអាចចាប់ផ្តើមបាន។ ឧទាហរណ៍ Melanoma ។ គន្លឹះ: ទៅសូលីញ៉ូមមិនលើសពីមួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ទេ។ ក្នុងពេលតែមួយប្រើក្រែមពិសេសដែលការពារស្បែកពីអ៊ុលត្រាវីយូ។
ការរួមភេទដោយមិនបានការពារ។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាវាដោយសារតែការរួមភេទដោយមិនបានការពារវាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការឈឺតែដោយជំងឺកាមរោគ។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចឆ្លងមេរោគនៃជំងឺសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្សនិងជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C ផងដែរនៅពេលដែលវីរុសចូលក្នុងរាងកាយមនុស្សវាធ្វើឱ្យខូចកោសិកាពួកគេផ្លាស់ប្តូរនិងប្រែទៅជាមហារីក។ មេរោគទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមហារីកស្បូននិងមហារីកថ្លើម។ ជំនួយ: ការពារ!
ការរំលូតកូន។ ប្រសិនបើកម្រិតអរម៉ូនមិនប្រែប្រួលទេហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកគឺតូច។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកម្រិតនៃអរម៉ូនកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងហើយបន្ទាប់មកមានការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកកើនឡើងច្រើនដង។ ហើយការរំលូតកូនប៉ះពាល់ដល់កំរិតអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួន។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកម្រិតនៃអរម៉ូនកើនឡើងហើយក្នុងករណីរំលូតកូនមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។ រាងកាយមិនត្រូវបានសម្របខ្លួនទៅនឹងដំណក់បែបនេះទេ។ ដោយសារតែការទម្លាក់អ័រម៉ូនបែបនេះកោសិកាត្រូវបានខូចខាត។ ពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរនិងក្លាយជាមហារីក។ ជំនួយ: ការពារនិងមានផែនការក្នុងការមានផ្ទៃពោះជាមុន។