ហើយវាមិនមែនគ្រាន់តែថានៅល្ងាចរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដែលខ្ញុំចង់ផ្លាស់ទីតិចឡើងនៅក្រោមភួយនិងផឹកតែជាមួយបង្អែម - ជាមួយនឹងការមកដល់នៃការរំលាយអាហារអាកាសធាតុត្រជាក់ថយចុះហើយរាងកាយចាប់ផ្តើមទុកខ្លាញ់មុនរដូវរងារ។ នៅលើដៃមួយអ្នកអាចបោះចោលបញ្ហានេះលើលក្ខណៈធម្មជាតិនិងយន្តការផ្ទៃក្នុងដែលអ្នកនឹងមិនទៅប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់មានហេតុផល 5 យ៉ាងដើម្បីលេងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងារ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហាត់ជាប្រចាំដល់អាកាសធាតុត្រជាក់នៅពេលថាមពលបន្ទាប់ពីវិស្សមកាលរដូវក្តៅមិនត្រូវបានចំណាយទាំងស្រុងទេពីព្រោះរដូវរងារកាន់តែជិតនឹងត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើសកម្មភាពរាងកាយ។ "ហេតុអ្វីបានជានាងត្រូវការទាល់តែសោះ? ខ្ញុំនឹងតូចជាងមុនហើយមិនចាំបាច់បង្ខំខ្លួនឯងឱ្យហ្វឹកហាត់នៅពេលដែលខ្ញុំមិនចង់បានវាទាល់តែសោះ "។ តាមពិតអ្នកត្រូវលេងកីឡាហើយវាគួរឱ្យចង់បាននៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់ប្រជាជនដែលមិនស្គាល់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតភាពទាក់ទាញនៃរាងកាយគឺមិនមានភាពស្រស់ស្អាតនិងរឹតបន្តឹងជាងនេះទេវាគ្រាន់តែជាប្រាក់រង្វាន់រីករាយដូចជាការកើនឡើងការគោរពខ្លួនឯង (វាមិនមានភាពអាថ៌កំបាំងទេដែលបង្កើតឱ្យគោរពគាត់ បន្ថែមទៀត) ។
ដំបូងមិនថាវាចម្លែកយ៉ាងណាវាជាការចម្លែក, កីឡាគឺជាទស្សនៈដ៏ល្អបំផុតនៃអ្វីដែលនៅសល់ហើយនេះគឺជាការពិតដែលមានជាយូរមកហើយ។ យល់ព្រម, យ៉ាងហោចណាស់នៅពេលដែលធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាខូចបន្ទាប់ពីបានចំណាយពេលជាច្រើនម៉ោងបានចំណាយលើសាឡុងនៅក្នុងទីតាំងនិយាយកុហកហើយបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទុយទៅវិញគាត់មានអារម្មណ៍ដូចជាបុរសដែលមានអារម្មណ៍ពេញមួយនៃព្រះបន្ទូល។ នេះជាការពិតជាពិសេសរបស់អ្នកដែលធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យហើយផ្លាស់ប្តូរតិចតួចក្នុងករណីនេះសកម្មភាពរាងកាយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយនិងដកភាពតានតឹងផ្នែកចិត្តសាស្ត្រចេញ។ លើសពីនេះទៅទៀតកីឡាជួយបង្កើនភាពធន់ទ្រាំស្ត្រេសនិងកម្ចាត់ Holfra ហើយវាធ្វើឱ្យវាប្រសើរជាងបង្អែមដែលធ្លាប់ស្គាល់។ មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានគេទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ចំពោះភាពតានតឹង "បរិភោគ" ជាមួយសូកូឡាហើយនេះគឺជាការពន្យល់ឡូជីខលទាំងស្រុង។ ការពិតគឺថាកាកាវរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍព្រឹត្តិការណ៍ Endorphins - អរម៉ូននៃសុភមង្គលដែលជួយចៀសវាងការរំខានសរសៃប្រសាទប៉ុន្តែការប្រើរាងកាយក៏មាននៅក្នុងទ្រព្យសម្បត្តិតែមួយដែរ។ Endorphins បូកបន្ថែមសំពៅបន្ថែមលើសម្តេចប៉ាបឬ endorphine បូកនឹងតួលេខរឹតបន្តឹង - ដើម្បីដោះស្រាយអ្នក។
ធ្វើការដូចមនុស្សគ្រប់គ្នាហើយអស់កម្លាំងច្រើនដងទៀត? ហើយកីឡាម្តងទៀតនឹងមកជួយសង្គ្រោះ។ ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជួយឱ្យប្រញាប់ប្រញាល់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេហើយធ្វើលើសពីអ្វីដែលអ្នកបានគ្រោងទុករាល់ពេលដែលអ្នកបានគ្រោងទុក។ បន្ថែមលើអំណាចនៃឆន្ទៈនិងការស៊ូទ្រាំទូទៅការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងខ្លាំងបង្កើនអភ័យឯកសិទ្ធិហើយរាងកាយចាប់ផ្តើមធ្វើការជានាឡិកា។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះស្ថានភាពខាងក្នុង: កីឡាប្រែទៅជាមនុស្សដែលមានភាពយឺតយ៉ាវដែលមានរាងយឺត ៗ នៅក្នុង "ថ្ម" ដែលមានសមត្ថភាពសាកជុំវិញថាមពលរបស់ពួកគេ។ ក្នុងន័យនេះយើងពេញវ័យមនុស្សពេញវ័យមិនខុសពីក្មេងៗទេ - គ្រាន់តែចូលចិត្តផ្លាស់ទីនិងរត់ទោះបីជាពេលខ្លះភ្លេចវាក៏ដោយ។
តាមពិតចាំថាល្បែងក្រុមនេះគឺជាសេចក្តីអំណរនៃចលនានិងអារម្មណ៍នៃជ័យជំនះដែលងាយស្រួលជាងវាគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការចូលរួមក្នុងការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬទស្សនាព្រឹត្តិការណ៍កីឡារបស់ទីក្រុង។ ឧទាហរណ៍ឆាប់ៗនេះនៅទីក្រុងមូស្គូនឹងត្រូវបានរៀបចំការប្រកួតទីបី "ក្លាយជាបុរស" ដែលរៀបចំឡើងដោយក្រុមហ៊ុន Reebok ដែលអ្នកចូលរួមរបស់ពួកគេនឹងត្រូវដំណើរការប្រហែល 5 គីឡូម៉ែត្រនិងឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តដ៏លំបាកចំនួន 10 ។ ព្រឹត្តិការណ៍នេះនឹងត្រូវធ្វើឡើងនៅថ្ងៃទី 3 និងទី 4 ខែតុលានៅលើទឹកដីនៃរោងចក្រ Badajan ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់បានមិនត្រឹមតែធ្វើការលេងកីឡាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រកួតប្រជែងរបស់អ្វីមួយទៀតផង។ ការប្រណាំងដ៏ធំធេងមិនត្រូវរកឃើញយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីចូលរួមក្នុងគម្រោង "ក្លាយជាគម្រោង Man-3" អ្នកត្រូវចុះឈ្មោះក្រុមរបស់អ្នកនៅលើថ្ងៃទី 28 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2015 (ក្រុមការងារសម្រាប់ការប្រណាំងគួរតែមានមនុស្ស 6 នាក់យ៉ាងហោចណាស់ពីរនាក់ ដែលគួរតែមានមួយជាន់។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាត្រូវបានណែនាំ - បុរស 4 នាក់និងស្ត្រី 2 នាក់) ។ ចូលរួមដោយឥតគិតថ្លៃ!
រូបថតៈសេវាសារព័ត៌មានរេបេក