មានបរិមាណផលិតផលជាក់លាក់ដែលអាចផ្សំសូម្បីតែកុមារ។ ឧទាហរណ៍ភេសជ្ជៈពពុះមានភេសជ្ជៈជាមួយក្រែមជូរ - ផលប៉ះពាល់ម្ហូបបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យមិននឹកស្មានដល់។ ប៉ុន្តែមានឧបករណ៍អាហារដែលយើងត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ពីកុមារភាពហើយពិចារណាលើឈុតនេះសមរម្យនៅក្នុងម្ហូបអាហារទោះបីជាវាមិនមានក៏ដោយ។
buckwheat ជាមួយទឹកដោះគោ
តើមួយណាក្នុងចំណោមពួកយើងក្នុងឆ្នាំវ័យក្មេងម្តាយនិងជីដូនមិនបានចិញ្ចឹមបបរស្អុយដែលពោរពេញទៅដោយទឹកដោះគោទេ? ម្ហូបនេះមិនមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទេប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍: នៅក្នុងធញ្ញជាតិមានជាតិដែកនៅក្នុងទឹកដោះគោ - កាល់ស្យូម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយធាតុដានទាំងនេះមិនស្រូបយកគ្នាទេដែលជាលទ្ធផលរាងកាយមិនទទួលបានអ្វីផ្សេងទៀតទេ។
buckwheat មានប្រយោជន៍ដោយគ្មានទឹកដោះគោ
Pixabay.com ។
ត្រសក់និងប៉េងប៉ោះ
សាឡាត់ពីបន្លែទាំងនេះមានការពេញនិយមនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែវាប្រែចេញត្រសក់និងប៉េងប៉ោះមិនអាចលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយគ្នាបានទេព្រោះវារំខានដល់ប្រតិកម្មជីវគីមីរបស់រាងកាយ។ វាលេចឡើងអំបិលបន្ថែមដែលបណ្តាលឱ្យហើម។ ប៉ុន្តែវីតាមីនត្រូវបានស្រូបយកបានតែពីរបីភាគរយប៉ុណ្ណោះ។
ត្រសក់និងប៉េងប៉ោះ "កុំរស់នៅជាមួយគ្នា
Pixabay.com ។
ដំឡូងជាមួយសាច់
ដំឡូង - ម្ហូបចំហៀងដែលធ្លាប់ស្គាល់សម្រាប់ចានសាច់ប៉ុន្តែការរួមបញ្ចូលគ្នាបែបនេះពិបាកណាស់សម្រាប់រាងកាយ។ ការពិតគឺថាប្រូតេអ៊ីនតម្រូវឱ្យមានឧបករណ៍ផ្ទុកអាស៊ីតសម្រាប់ការរំលាយអាហារ, ម្សៅគឺអាល់កាឡាំង។ ផលិតផលទាំងនេះនៅតែមាននៅក្នុងក្រពះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយក្រហាយទ្រូងឧស្ម័ននិងជំងឺរំលាយអាហារដទៃទៀត។
ដំឡូងជាមួយសាច់ - អាហារធ្ងន់
Pixabay.com ។
នំសាំងវិចកាហ្វេនិងឈីស
សម្រាប់មនុស្សជាច្រើននេះគឺជាអាហារពេលព្រឹកបែបប្រពៃណីហើយដោយឥតប្រយោជន៍។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាបែបនេះឈីសបាត់បង់រាល់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់គឺកាល់ស្យូម។ វាកើតមកដើម្បីស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញដែលសំបូរទៅដោយផលិតផលនំប៉័ង។ និងកាហ្វេនិងកាត់បន្ថយដំណើរការនេះទៅសូន្យ។
នំប៉័ងនិងឈីសមិនបញ្ចូលគ្នាទេ
Pixabay.com ។
ចេកជាមួយទឹកដោះគោ
អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភបានអះអាងជាយូរមកហើយអំពីគូនេះ។ សិទ្ធិទទួលបានអត្ថិភាពរួមគ្នារបស់ពួកគេការពារអ្នកគាំទ្រនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានច្បាប់មួយដែលផ្លែឈើផ្អែមទាំងអស់គឺការបរិភោគដោយឡែកពីគ្នាដោយសារតែពួកគេបន្ថយល្បឿននៃការរំលាយអាហារស្រូបយកបានជាសះស្បើយនិងរួមរស់ជាមួយគ្នាជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀត។ ទឹកដោះគោមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការផ្សំជាមួយផ្លែឈើ - វាអាចបណ្តាលឱ្យរាគ។
ចេកយកជាអាហារសម្រន់
Pixabay.com ។