ប្រសិនបើអ្នកខកខានអាហារពេលល្ងាចគ្រាន់តែចាកចេញពីការងារឆាប់ពីការងារឬផ្ទុយទៅវិញមានពេលវេលាដើម្បីបំពេញបរិមាណភារកិច្ចលើសអ្នកធ្វើឱ្យមានកំហុសធំ។ យើងណែនាំឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែបញ្ចុះសពពេញលេញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្តូរទាំងស្រុងសម្រាប់ម៉ោងនេះទៅភារកិច្ចផ្សេងទៀត។ អំពីរបៀបដែលអ្នកអាចយកខ្លួនឯងប្រាប់ខ្ញុំក្នុងឯកសារនេះ។
លាតសន្ធឹង / យូហ្គា
ធ្វើកីឡាដែលមិនសមស្របដើម្បីដឹកនាំសម្លេងសាច់ដុំហើយបានបំបែកឈាមដែលជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យមួយ។ នៅលើអ៊ីនធឺណិតមានស្មុគស្មាញជាច្រើនក្នុងរយៈពេល 10-15 នាទីដែលពាក់ព័ន្ធនឹងក្រុមសាច់ដុំមូលដ្ឋាន។ លើសពីនេះទៅទៀតយើងបានសរសេរម្តងហើយម្តងទៀតថាយូហ្គាហើយលាតសន្ធឹងជួយឱ្យអ្នកសម្រាកនិងបំបែរអារម្មណ៍ពីកង្វល់បច្ចុប្បន្ន។ ផ្តល់ជូនសហសេវិកឱ្យរៀបចំក្រុមមួយ - វាអាចទៅរួចដែលថាមួយក្នុងចំណោមពួកគេមានវិជ្ជាជីវៈក្នុងការកាន់កាប់យូហ្គាឬអង្គុយនៅលើភ្លោះ។ នៅពេលធ្វើវិជ្ជាជីវៈអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែស្ទាត់ជំនាញមូលដ្ឋានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចៀសវាងហានិភ័យនៃការរងរបួសផងដែរ។
កុំភ្លេចធ្វើឱ្យសាច់ដុំ
រូបថត: USPLASH.com ។
ការសិក្សាភាសាភាសាបរទេស
ទាញយកកម្មវិធីឬកុំព្យូទ័រកម្មវិធីដែលអ្នកអាចប្រើមេរៀនទាំងមូលសម្រាប់តែ 7-10 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចរៀនពាក្យថ្មី 5 ពាក្យឬសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតប្រអប់។ ថ្នាក់រៀនភាសាដែលមានប្រសិទ្ធិភាពគឺនៅពេលដែលអ្នកចំណាយទៀងទាត់ពួកគេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចំណាយពេល 10 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃរបៀបពន្យារពេលកិច្ចការនេះជានិច្ចដែលមិនសំខាន់។
ជួបជាមួយមិត្តស្រី
តើអ្នកឃើញមិត្តភក្តិជាមួយមិត្តភក្តិញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលរវល់វាអាចទៅរួចដែលការប្រជុំរបស់អ្នកកើតឡើងពីរបីដងក្នុងមួយខែ។ កំណត់ស្ថានភាពនិងលេបត្របាក់ថ្ងៃដោយការពិតដែលថាអ្នកកំពុងប្រមូលអាហារថ្ងៃត្រង់រួមគ្នាឬកាហ្វេមួយកែវនិងបង្អែម។ ពិភាក្សាអំពីព័ត៌មានថ្មីៗចែករំលែកផែនការមួយសប្តាហ៍ប្រាប់យើងអំពីបទពិសោធន៍ - ការគាំទ្រជាមិត្តនឹងមិនត្រូវបាននាំអោយមានទេ។
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដឹកនាំ
សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនការសន្ទនាជាមួយថៅកែគឺជាភាពតានតឹងដ៏អស្ចារ្យ។ ដឹងថាអ្វីដែលគួរតែដូច្នេះ។ អ្នកគឺជាសហសេវិកដែលខិតខំសម្រាប់គោលដៅរួមមួយគឺការអភិវឌ្ឍក្រុមហ៊ុន។ ក្នុងគោលបំណងមិនឱ្យស្នាក់នៅលើអ្នកធ្វើផែនការនៅពេលល្ងាចវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការពិភាក្សាអំពីការងារបច្ចុប្បន្នសម្រាប់ការសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់រយៈពេល 7-10 នាទី។ សុំឱ្យក្រុមប្រឹក្សាផ្តល់ជូននូវការពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ការងារដែលបានធ្វើបានស្វែងយល់អំពីការងារបើកចំហ - និយាយឱ្យខ្លី, កុំភ្លេចប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលជាអ្នកណែនាំរបស់អ្នក។
អាហារលើធម្មជាតិ
នៅពេលអ្នកមានរយៈពេលកន្លះថ្ងៃសូមអង្គុយក្នុងមួយកែវ "ដើម្បីចេញបានកន្លះម៉ោងក្នុងធម្មជាតិ - ព្រះគុណពិត។ ជ្រើសរើសជាមួយសហសេវិកលើការកំសាន្តឬផ្តល់ជូនដើម្បីផ្ទេរយន្តហោះសម្រាប់ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ នៅពេលដែលខ្យល់បក់បោកពន្លឺព្រះអាទិត្យរះហើយសំលេងរំខានរបស់រថយន្តមិនបំបែរអារម្មណ៍ផ្តោតអារម្មណ៍ងាយស្រួលនៅកន្លែងធ្វើការទេពីព្រោះសុខុមាលភាពរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ កុំភ្លេចអំពីអាហារសម្រន់ - ផ្លែប៊ឺរីស្រស់ផ្លែឈើនិងគ្រាប់មានប្រយោជន៍សម្រាប់ខួរក្បាល។
សៀវភៅអ្វីៗទាំងអស់ក្បាល
តើអ្នកបានពន្យារពេលក្នុងការអានសៀវភៅនិងការបោះពុម្ពផ្សាយវិទ្យាសាស្ត្រល្អបំផុតដែរឬទេ? ដឹងថាការកាន់កាប់នេះចាំបាច់ត្រូវរកពេលវេលា។ រក្សាទុកតំណភ្ជាប់ទៅនឹងសម្ភារៈគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកអានក្នុងមួយអង្គុយ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងដឹងខ្លួនជានិច្ចអំពីព័ត៌មានថ្មីៗហើយអាចបង្កើនកម្រិតវប្បធម៌បានបន្តិច។ ត្រូវហើយសម្រាប់ព័ត៌មានផងដែរធ្វើតាម - នៅក្នុងពេលវេលាមិនធម្មតាបែបនេះគឺសំខាន់ណាស់។
មើលវីដេអូមានប្រយោជន៍
រូបថត: USPLASH.com ។
បទសម្ភាសន៍និងបណ្តុះបណ្តាលវីដេអូ
មនុស្សនៅតែជាអ្នកជំនាញព្រោះពួកគេកំពុងព្យាយាមអភិវឌ្ឍឥតឈប់ឈរ។ តាមទ្រង់ទ្រាយអត្ថបទអ្នកជំនាញជាច្រើនបានប្តូរទៅវីដេអូនិងផតខាស់។ ពិនិត្យមើលថាការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមឬគេហទំព័រផ្ទាល់ខ្លួនហើយធ្វើបញ្ជីនៃតំណភ្ជាប់ដើម្បីស្វែងយល់ពីសប្តាហ៍។ អ្នកអាចផ្សំអាហារនិងការអភិវឌ្ឍខាងវិញ្ញាណ - ឱ្យគ្រូពេទ្យប្រឆាំងនឹងជម្រើសនេះប៉ុន្តែនឹងស្មោះត្រង់វាជាការប្រសើរក្នុងការមើលវីដេអូដែលកំពុងរៀនជាងជម្រើសនៃការជ្រើសរើសរបស់រមៀលគួរឱ្យអស់សំណើច។