យូរ ៗ ទៅសូម្បីតែឡចំហាយខ្លាំងបំផុតមានបញ្ហាក្នុងជីវិតជិតស្និទ្ធ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចាំបាននៅពេលដែលពេលវេលាចុងក្រោយដែលអ្នកបានរំពឹងទុកនៅពេលល្ងាចការកំសាន្តជាមួយបុរសរបស់ខ្ញុំយើងបានត្រៀមខ្លួនជួយអ្នកគឺយើងនឹងប្រាប់អំពីបច្ចេកទេសមួយចំនួនដែលនឹងជួយឱ្យមានភាពសុខដុមរមនានៅលើគ្រែ។
បន្ថែមសកម្មភាពបន្ថែមទៀតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
ដើរច្រើនទៀត
វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលគុណភាពនៃជីវិតផ្លូវភេទដោយផ្អែកលើទម្រង់រូបវន្ត។ ជាពិសេសវាមានតម្លៃពិចារណាលើកត្តានេះបន្ទាប់ពីរយៈពេល 35 ឆ្នាំនៅពេលដែលអ្នកត្រូវអនុវត្តការប្រឹងប្រែងជាច្រើនទៀតដើម្បីរក្សាសំណុំបែបបទជាងការអនុញ្ញាតិឱ្យទទួលបាននៅអាយុ 25 ឆ្នាំ។
យោងតាមអ្នកជំនាញការកើនឡើងនៃការបណ្តុះបណ្តាលនេះរួមចំណែកដល់ការបំភាយថាមពលដែលអាចត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងត្រឹមត្រូវនៅលើគ្រែ។ ដូច្នេះបន្ថែមចលនាបន្ថែមទៀតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក!
អនុវត្តការម៉ាស្សាបន្ធូរអារម្មណ៍
វិធីល្អបំផុតមួយក្នុងការកែលម្អចំណង់ផ្លូវភេទគឺជាការម៉ាស្សាហើយការម៉ាស្សាប្រភេទណាមួយគឺសមរម្យ។ ដំណើរការដែលធ្វើឱ្យខ្លួនវាធូរស្រាលការបន្ធូរអារម្មណ៍លើសពីនេះទៀតអ័រម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីនត្រូវបានផលិតក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា។ ពីកម្រិតរបស់វានៅក្នុងខ្លួនគឺអាស្រ័យលើកម្រិតនៃភាពរំភើបរបស់ស្ត្រីនិងដៃគូរបស់វា។
ក្រុមអ្នកជំនាញខាងផ្លូវភេទណែនាំឱ្យហាត់ម៉ាស្សាការសំរាកលំហែនិងស្រអាប់យ៉ាងហោចណាស់ច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេលកន្លះម៉ោង។
រៀបចំល្ងាចរ៉ូមែនទិកដោយម៉ាស្សា
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
ចែកចំណាប់អារម្មណ៍ជាមួយពាក់កណ្តាលរបស់ពួកគេ
ផ្អាកករណីនៅថ្ងៃផ្សេងទៀតហើយចំណាយពេលល្ងាចសម្រាប់មើលខ្សែភាពយន្តត្រេកត្រអាលក្នុងការរៀបចំជិតស្និទ្ធ។ វិធីសាស្រ្តនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានបញ្ចប់គំនិតអំពីវិធីធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។ ជាមួយនឹងការជ្រើសរើសខ្សែភាពយន្តជោគជ័យរបស់អ្នកទំនងជាមិនឱ្យមើលវាដល់ទីបញ្ចប់ផ្លាស់ទៅបន្ទប់គេង។
មិនរាប់បញ្ចូលកត្តារំខាន
ជាការពិតណាស់គ្រួសារនិងកិច្ចការការងារដេញតាមយើងសូម្បីតែក្នុងពេលទំនេររបស់ពួកគេក៏ដោយ។ វិក័យប័ត្រដែលមិនបានបង់ហើយប្រាក់កម្ចីបានព្យួរលើយើងក្នុងស្ថានភាពនៅពេលដែលយើងចង់គិតតិចបំផុត។
ក្នុងករណីនេះផ្តល់ជូនដៃគូរបស់អ្នកឱ្យចំណាយពេលយូរមុនពេលល្ងាច: រៀបចំអាហារពេលល្ងាចទៅជួបរឿងរ៉ាវធ្វើឱ្យមានភាពទាក់ទាញមួយ - ទាំងអស់នេះនឹងជួយសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតពិតប្រាកដទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយហើយអ្នកអាចរីករាយនឹងមិត្តម្នាក់ ។
ចំណាយពេលមួយថ្ងៃតែម្នាក់ឯង
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
ការព្យាបាលដោយប្រើប្រេងក្រអូប
តើអ្នកដឹងថាក្លិនជាក់លាក់អាចជំរុញការទាក់ទាញផ្លូវភេទបានទេ? ឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតនៃត្រសក់ផ្កាកុលាបនិងក្លិនក្រអូបនៃសារធាតុអគ្គីសនី។ យោងទៅតាមអ្នកជំនាញពួកគេបង្កើនលំហូរឈាមនៅតាមអាងត្រគាកចំពោះស្ត្រីប្រហែល 15 ភាគរយ។ សម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពយូរ, ទុកកាបូបរសជាតិនៅជិតក្បាលនៅពេលអ្នកគេងអ្នកថែមទាំងអាចស្ថិតនៅក្រោមខ្នើយទៀតផង។ អ្នកខ្លួនអ្នកនឹងមិនកត់សំគាល់ពីរបៀបត្រឡប់មកវិញមុនពេលមានអារម្មណ៍ភ្លេចនៅក្នុងជីវិតជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក។