ទោះបីជាបច្ចេកវិទ្យាទំនើបសម្រាប់ការដឹកនាំផ្នែករឹងនៃស្បែកផ្តល់នូវនីតិវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពពិតប្រាកដប៉ុន្តែកុំភ្លេចអំពីការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ។ ច្បាប់ភាគច្រើនជាធម្មតានឹងជួយឱ្យមានអាយុតិចជាងដប់ឆ្នាំ។
ជាការពិតដំបូងវាមានតម្លៃយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបនៃថ្ងៃ។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើកីឡាឬយូហ្គាដើរលើជើងឱ្យបានច្រើនហែលទឹក។ ទោះយ៉ាងណាដំបូន្មានហាក់ដូចជា BANAL វាគឺជារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ - ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ថែរក្សាភាពស្រស់ស្អាតនិងយុវវ័យ។ សូម្បីតែការឡើងភ្នំពីរឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅតាមសាលនេះនឹងជួយគាំទ្រដល់ស្ថាប័នតោន: ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនិងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារធម្មតា។
វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការទៅរកជីវជាតិដែលមានតុល្យភាព។ កុំភ្លេចប្រើប្រូតេអ៊ីន - បន្ទាប់ពីទាំងអស់វាមាននៅក្នុងវាអាស៊ីតអាមីណូដែលមិនអាចខ្វះបាន - សម្ភារៈសំណង់ដូចគ្នាដែលជួយឱ្យផលិតកូឡាជែន (ទទួលខុសត្រូវចំពោះការបត់បែននិងសម្លេងស្បែក) ។
បន្ទាប់ពីសាមសិបឆ្នាំវាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថែមសេរ៉ូមប្រឆាំងភាពចាស់ដែលមានអាស៊ីត hyaluronic ទៅនឹងមធ្យោបាយសម្រាប់ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ: រាល់ថ្ងៃនិងក្រែមស្បែករបស់អ្នកមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ លើសពីនេះទៀតពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ត្រូវតែធ្វើបែបបទវិជ្ជាជីវៈដែលបានធ្វើ - របាំង, ការលើក, ការថែទាំ, peelings ។