kefir
របៀបដែលធ្វើ: ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោដែលមានជាតិអាល់កុលដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតត្រូវបានផលិតចេញពីទឹកដោះគោស្រស់ដោយប្រើផ្សិត kefir ពិសេស។
ការប្រើប្រាស់: អ្នករាល់គ្នាដឹងថា Kefir ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមីក្រូហិរញ្ញវត្ថុពោះវៀន។ ហើយគាត់ក៏ជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកផងដែរ!
Contraindications: Kefir បានបង្កការញាប់ញ័រ !!! វាមានវប្បធម៌ផ្សិតដែលគ្រាន់តែរួមចំណែកដល់ជំងឺនេះប៉ុណ្ណោះ។
ryazhka
ធ្វើយ៉ាងម៉េច: ទឹកដោះគោទឹកដោះគោ។ វាខូចហើយវាប្រែជាជួរដេក។
ការប្រើប្រាស់: Ryazhenka - អ្នកកាន់កំណត់ត្រាក្នុងចំណោមផលិតផល fermentation នៅក្នុងមាតិកានៃកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រ។ នៅក្នុងកែវមួយកែវរបស់រីហ្សេនគីមានមួយភាគបួននៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយក្នុងកាល់ស្យូមនិង 20% នៃបទដ្ឋានផូស្វ័រប្រចាំថ្ងៃរបស់ផូស្វ័រ។ ដូច្នេះ Ryazhenka មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់កុមារនិងស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវ។
"ព្រិល"
តើវាយ៉ាងម៉េច: "បាល់ព្រិល" គឺជាក្រអឺតក្រទមដូចគ្នាមានតែជាតិស្ករឬសុីរ៉ូប៉ុណ្ណោះ។
Contrachations: "ព្រិល" ត្រូវបាន contraindicated ក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការធាត់ដូចដែលវាមានជាតិស្ករដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការអភិវឌ្ឍជំងឺក្រិន!
Tang
តើភេសជ្ជៈទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented នេះធ្វើពីទឹកដោះគោគោឬពពែ។ វាត្រូវបានបន្ថែមទៅ zavskaya និងអំបិល។
ការប្រើប្រាស់: តាន់គឺប្រសើរជាងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ផ្សេងទៀតជួយប្រឆាំងនឹងការហើម។ ហើយវាក៏មានកាឡូរីទាបផងដែរ - មានតែ 22-27 kcal ក្នុង 100 ម។ ល។ ហើយនេះមានន័យថាតាន់គឺមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកអ្នកដែលអង្គុយលើរបបអាហារ។
ការប្រឆាំង: តាន់មិនចាំបាច់ផឹកអ្នកដែលមានសម្ពាធខ្ពស់នោះទេ។ ចាប់តាំងពីវាមានអំបិលច្រើន។
Bifox
ដូចដែលបានធ្វើរួច: តាមពិតវាគឺជា Kefir ដូចគ្នាដែលមានតែជាមួយ bifidobybacteriums ។
ការប្រើប្រាស់: Bifox គឺជាភេសជ្ជៈនៃសម្រស់។ វាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមីក្រូវ៉េវឡប់មីលូរ៉ាដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក។