- តើអ្នកគិតយ៉ាងណាភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រីគឺជាអំណោយដែលធម្មជាតិបានទទួលរង្វាន់ឬលទ្ធផលនៃការងារលើខ្លួនអ្នក? ហើយអ្វីដែលសម្រាប់អ្នកជាទូទៅគំនិត "សម្រស់ស្រី"?
- ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រីគឺដំបូងគឺសុខដុមរមនាដោយខ្លួនឯង។ ភាពស្រស់ស្អាតគឺជាថាមពលខ្លាំងបំផុត! កុំយកវាចេញពីរូបរាង។ នាងមកពីខាងក្នុង។ នាងចាប់អារម្មណ៍នឹងការកោតសរសើរការកាន់អំណាច។ សម្រស់ខាងក្នុងគឺជាការងារដ៏ឈឺចាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងស្មុគស្មាញរបស់ខ្លួនដោយយកខ្លួនអ្នកហើយលើរបស់របរជាច្រើនទៀតដែលជួយស្ត្រីម្នាក់ដែលរីកចម្រើនអភិវឌ្ឍកាន់តែប្រសើរឡើង។ ដើម្បីអាចបង្ហាញជូនខ្លួនអ្នកឱ្យពេញឱ្យការអានបានល្អអភិវឌ្ឍការធ្វើឱ្យខាងវិញ្ញាណនិងបញ្ញា - នៅទីនេះវាមានភាពស្រស់ស្អាត។ ប៉ះពាល់និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯងតែម្នាក់ឯងជាមួយនឹងកាយវិការឬពាក្យសំដី។ សម្រស់ខាងក្រៅដោយគ្មានខាងក្នុង - គ្រាន់តែប្រអប់ទទេប៉ុណ្ណោះ។ ត្រូវហើយនេះគឺជាអំណោយមួយប៉ុន្តែវាចាំបាច់ត្រូវព្យួរជាពេជ្រ។ មិនតែងតែរូបភាពស្រស់ស្អាតគឺស្រស់ស្អាត។
- អ្នកបានរស់នៅអាមេរិកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលតាមគំនិតរបស់អ្នកគឺជនជាតិរុស្ស៊ីនិងស្ត្រីអាមេរិកទាក់ទងនឹងការមើលរូបរាងរបស់ពួកគេ?
- នៅអាមេរិកស្ត្រីមិនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេត្រូវការរាល់ថ្ងៃដោយទុកនៅផ្ទះទេប្រកួតប្រជែងជាមួយនរណាម្នាក់។ ដូចនៅប្រទេសណាមួយដែរមានក្មេងស្រីដែលមានពណ៌ស្រស់ស្អាតហើយមិនសូវទាក់ទាញអារម្មណ៍ទេប៉ុន្តែអាកប្បកិរិយាចំពោះបញ្ហានេះនៅអាមេរិកមិនសូវមានភាពរឹងមាំទេ។ ប្រជាជនមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយពួកគេ។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីនៅប្រទេសរុស្ស៊ីជារៀងរាល់ថ្ងៃក្មេងស្រីទាំងនោះចេញទៅខាងក្រៅក្នុងនាមជាការប្រកួតសម្រស់ដែលមនុស្សគ្រប់រូបនឹងវាយតម្លៃពួកគេ។ ស្ត្រីមានភាពតានតឹងថេរដែលពួកគេមិនគោរពតាមស្តង់ដារមួយចំនួនហើយខ្លាចថាដោយសារតែបញ្ហានេះនៅតែមាន។ នៅអាមេរិកពួកគេគ្រាន់តែរីករាយនឹងជីវិតដែលតែងតែមានអារម្មណ៍ថាមានព្រះរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយដែលបានមើលក្មេងស្រីដែលមានសុខភាពល្អ។ ស្ត្រីពិតតែងតែមើលទៅ 100 នាក់ហើយតាមរបៀបផ្សេងដែលនាងមិនអាចធ្វើបាន។
- តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះគ្រឿងសំអាងរបស់អ្នកជានិច្ច?
- ខ្មៅដៃសម្រាប់បបូរមាត់និងបបូរមាត់រលោងខ្មៅដៃខ្មៅនិងម្សៅ។
"ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រីគឺដំបូងគឺសុខដុមរមនាខ្លួនឯង"
- ឃ្លា "យើងគឺជាអ្វីដែលយើងញ៉ាំ" ត្រូវបានកែតម្រូវតាមពេលវេលា។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងកាលវិភាគការងារក្រាស់សិល្បករតាមក្បួនពិបាកក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបថាមពលច្បាស់លាស់។ ប្រាប់យើងពីរបៀបដែលអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីរកតុល្យភាពនេះហើយតើរបបអាហារធម្មតារបស់អ្នកមើលទៅដូចអ្វី?
- របបអាហាររបស់ខ្ញុំគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងមួយជួរ។ (សើច។ ) ខ្ញុំបានលេខមួយស្ទួនក្នុងរឿងនេះព្រោះខ្ញុំមានបញ្ហាពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំដើម្បីជាសះស្បើយឡើងវិញ។ ការរំលាយអាហាររបស់ខ្ញុំមានល្បឿនលឿនណាស់ជាពិសេសនៅក្នុងគំនូសតាងតឹងនៅពេលដែលគ្មានពេលញ៉ាំខ្ញុំព្យាយាមរកពេលវេលាសម្រាប់វាមិនឱ្យបាត់បង់ទម្រង់បែបបទដែលមិនបានចុចជានិច្ច។
ចាប់តាំងពីខ្ញុំសម្រាប់របៀបរស់នៅបែបកីឡាខ្ញុំព្យាយាមញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សំណុំនៃម៉ាសសាច់ដុំ។ ប្រសិនបើមិនមានការថតសំលេងវីដេអូឬថតរូបដែលអ្នកត្រូវការជាទម្រង់ល្អឥតខ្ចោះទេដែលជាញឹកញាប់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ខ្ញុំស្រឡាញ់ម្សៅទាំងអស់។
- ប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបដែលអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានរាងស្អាត? សម្រាប់ពេលវេលាហាត់ប្រាណសូមស្វែងរកពេលវេលា?
- 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ - ការឡើងភ្នំក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ភារកិច្ចចម្បងរបស់ខ្ញុំគឺជាសំណុំនៃម៉ាសសាច់ដុំមួយខ្ញុំក៏មានរបាំសកម្មខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសម្តែងរបស់ខ្ញុំដូច្នេះក្បាច់ចង្រៃការហាត់ប្រាណត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងសម្លេង។ ខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងប្រដាល់វាបង្វឹកការប៉ះពាល់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះចាប់តាំងពីខ្ញុំច្រៀងហើយរាំយ៉ាងសកម្មលើការសម្តែងរបស់ខ្ញុំប្រដាល់រៀបចំបេះដូងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះចំពោះការធ្វើឱ្យបេះដូងមានអារម្មណ៍ស្រងូតស្រងាត់! នៅក្នុងវីដេអូរបស់ខ្ញុំ "adrenaline" គឺត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ដោយរបៀបរស់នៅកីឡារបស់ខ្ញុំ (សម្បទា, ប្រដាល់, រាំ) ។ ហើយឈុតថ្មីរបស់ខ្ញុំក៏ត្រូវបានដោះលែងពីអារម្មណ៍ "ពីទឹកកក" ផងដែរ - និងមុនពេលឃ្លីបនីមួយៗខ្ញុំចូលទៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំថាមានទំនួលខុសត្រូវយ៉ាងខ្លាំងចាប់តាំងពីខ្ញុំជាអ្នកឥតខ្ចោះហើយគួរតែស្ថិតក្នុងទម្រង់ល្អឥតខ្ចោះ។ ការរៀបចំសម្រាប់ការបាញ់ប្រហារនៃឈុតនេះគឺសកម្មហើយតឹងតែងមិនមានម្សៅនិងផ្អែមដូច្នេះអ្នកសារព័ត៌មានត្រូវបានចុះបញ្ជីយ៉ាងច្បាស់ផងដែរដូច្នេះស្បែកត្រូវបានធ្វើឱ្យសើមហើយចាំងហើយធ្វើយុទ្ធនាការនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ នៅលើគំនូសតាងច្បាស់លាស់។
"របបអាហាររបស់ខ្ញុំគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជួរដេក"
តើអ្នកនឹងណែនាំអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមក្មេងស្រីដែលសុបិនចង់នាំខ្លួនទៅរកទម្រង់កីឡាដូចអ្នកដែរឬទេ? "
- ក្រោកឈរពីសាឡុងហើយចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ហើយវាគួរតែមិនធ្វើវានៅផ្ទះហើយបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ត្រូវតែមានវិន័យផ្ទៃក្នុង។ ដូចក្នុងវ័យកុមារភាពនៅពេលពួកគេដឹងថានាងត្រូវចូលគេងមុនហើយព្រឹកស្អែកនៅព្រឹកថ្ងៃស្អែកទៅសាលារៀន។ ដូច្នេះនៅទីនេះ! វិន័យនិងការទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនឯងដូចគ្នា។ ក្តីសុបិន្តនេះត្រូវបានធ្វើហើយវាអាស្រ័យលើអ្នកនិងអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងររបស់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ អ្នកមានជំរើសមួយ: មើលក្នុងកញ្ចក់មានមោទនភាពចំពោះខ្លួនអ្នកហើយមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងឬមើលទៅក្នុងកញ្ចក់ហើយទទួលរងពីអ្វីដែលបានឃើញនិងស្មុគស្មាញពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ ជម្រើសគឺជារបស់អ្នក។
- ចែករំលែកអាយុកាលសម្រស់របស់អ្នក?
"ជានិច្ចនៅពេលដែលខ្ញុំស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ឬអាវយឺតដែលមានស្មាបើកចំហ, ណាណូបន្លិចនៅលើស្មា, clavicle និងបន្តិចនៅក្នុងតំបន់ក។ វាមើលទៅស្រស់ស្អាតណាស់។ រស្មីរបស់ស្បែកធ្វើឱ្យបុរសចាប់អារម្មណ៍។
- តើការតុបតែងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមើលទៅដូចអ្វី?
ទេ។ នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំមានច្រើនតែប្រើច្រើនជាមួយគ្រឿងសំអាងដូច្នេះខ្ញុំព្យាយាមមិនប្រើវាក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃទេ។
- តើអ្នកថែរក្សាសក់យ៉ាងដូចម្តេច? អ្នកតែងតែមើលទៅល្អសម្រាប់អ្នក។
- ខ្ញុំធ្វើឱ្យការព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់សក់និងផឹកវីតាមីន។ បូក - ការចាកចេញពីប្រេងឧបករណ៍ការពារ។
- និងសម្រាប់មុខ?
- របករៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍និងក្រែមមានសំណើម - មានសំណើមនៅពេលព្រឹកនិងនៅពេលល្ងាច - នោះគឺជាការយកចិត្តទុកដាក់របស់ខ្ញុំ។ មិនមាននីតិវិធីពិសេសនិងការថែទាំគ្រឿងសំអាងសម្រាប់អ្នកជំនាញខាងអ្នកជំនាញខាងអ្នកជំនាញខាងអ្នកជំនាញខាងការកំសាន្តមិនធ្វើ។ រហូតមកដល់ពេលនេះសម្រាប់ស្បែករបស់ខ្ញុំវាគ្រប់គ្រាន់ហើយវាមិនមែនជាបញ្ហាទេ។