- Tatyana ប្រភេទស្ពៃក្តោបមានច្រើន: Kohlrabi, Brussels, ពណ៌, ផ្កាខាត់ណាខៀវនិងអ្នកដទៃ ... តើអ្នកចូលចិត្តអ្វី?
ថ្មីៗនេះបានដឹងថាស្ពៃក្តោបទីក្រុងប៉េកាំងមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនិងបង្កើនភាពស៊ាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពង្រឹងផងដែរប៉ុន្តែពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះអ្នកច្នៃប្រឌិតនៅក្នុងតំបន់ហានិភ័យ។ បាទ / ចាសហើយវាមានរសជាតិសុភាពរាបសានិងរីករាយ។ ខ្ញុំក៏គាំទ្រម៉ូដនៅលើផ្កាខាត់ណាខៀវផងដែរ។ ហើយអ្នកដែលជឿថារបស់វាគឺមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចំអិនអ្វីដែលឆ្ងាញ់ប្រហែលជាមិនសាកល្បងម្ហូបបែបបុរាណនៃម្ហូបបារាំង - ស៊ុបក្រូចផ្សិតជាមួយក្រែម។
- នៅអាយុសាលារៀនបរិភោគម្ហូបស្ពៃក្តោបត្រូវបានគេចាត់ទុកថាត្រូវបានដាក់ទណ្ឌកម្ម។ តើអ្នកបានបង្រៀនខ្លួនអ្នកចំពោះបន្លែទាំងនេះទេ?
- ការដាក់ទណ្ឌកម្ម? ក្នុងវ័យកុមារភាពយើងគឺជាអ្នកដ៏វិសុទ្ធជឿឪពុកម្តាយដែលអះអាងថានឹងរកឃើញយើងនៅកូកាដូ។ (សើច) ដូច្នេះស្ពៃក្តោបសម្រាប់កុមារជាច្រើនគឺជាបន្លែដ៏ពិសិដ្ឋ។ ហើយធ្ងន់ធ្ងរខ្ញុំមានសំណាងណាស់: ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ហ៊ានណាស់ម្តាយរបស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំមិនដែលអង្គុយនៅលើចានដែលមានទឹកភ្នែកនៅក្នុងភ្នែករបស់ខ្ញុំទេ។
- ក្នុងវ័យកុមារភាពតើម្ហូបអ្វីដែលម្ហូបស្រឡាញ់?
- វ៉ារៀនគី! ហើយនាងអាចបាត់បង់វិក័យប័ត្រដោយស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលដែលចាំបាច់ត្រូវរកឃើញការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏រីករាយនៅក្រោមឆ្នាំថ្មីចាស់។
- ហើយឥឡូវនេះ?
- នៅក្នុងបេះដូងនៃរបបអាហាររបស់ខ្ញុំ - បន្លែបៃតងនិងផ្លែឈើសាច់ពណ៌សសាច់គោមានជាតិខ្លាញ់ទាបត្រីពណ៌សនិងយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រទឹកក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៅទៀតសម្រាប់អាហារខ្ញុំព្យាយាមញ៉ាំប្រាំឬប្រាំមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងផ្នែកតូចៗ។ នៅលើការបាញ់ប្រហារវគ្គរូបថតការហាត់សមតែងតែយកធុងជាមួយអាហារ។
- ជារឿយៗវាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការចំអិនខ្លួនឯង?
- ផ្ទះបាយសម្រាប់ខ្ញុំគឺជាប្រភេទនៃតំបន់សម្រាកលំហែកាយមួយ។ ថ្មីៗនេះកាលវិភាគត្រូវបានកំណត់ពេលជាច្រើនខែខាងមុខដូច្នេះវាត្រូវបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីរៀបចំ។ ខ្ញុំធ្វើវាតែនៅពេលដែលខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលឬសូមឱ្យមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ។
- តើអ្នកជ្រើសរើសមិត្តភក្តិរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
- ខ្ញុំអាចចំអិននិង borsch ជាមួយក្តោបនិងនំប៉ាវជាមួយ cherries រលុងនិងនំមួយនៅក្នុងដុតនំពីរជាន់។ (ញញឹម) វាអាស្រ័យលើអារម្មណ៍និងពេលវេលា។ ចំណែកឯស្ពៃក្តោបខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តពពួកប៉ុងដែលច្របាច់យ៉ាងស្រស់ៗពីខាត់ណាពូជ។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថាខ្លឹមសារនៃអាមីណូអាស៊ីតអាស៊ីតមិនទាបជាងសាច់ស្រស់ទេ! បាទ / ចាសហើយកាល់ស្យូមនៅក្នុងវាគឺមានច្រើនជាងទឹកដោះគោ។
ស្រស់ពីបន្លែមានប្រយោជន៍ណាស់
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
ស្រស់ពី Tatiana Kotova
តាមរយៈ juicer, រំលង 700 ក្រាមនៃស្ពៃក្តោបកាឡូរី, ការ៉ុតស្ពៃក្តោប 2, គ្រាប់ចុចតូចមួយ, ដោយគ្មាន Peel, ផ្លែប៉ោមចំនួន 2 ដោយគ្មានស្នូល។ បង្វិលលើវ៉ែនតាហើយបម្រើអាហារពេលព្រឹក។ អ្នកក៏អាចប្រើសម្រាប់ការរៀបចំទឹកផ្លែឈើ 5 ស្លឹកស្លឹកផ្លែប៉ោម 2 ដើមនិងការ៉ុតមធ្យម 2 ។ ហ៊ានណាស់ហើយមានប្រយោជន៍!