អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវគឺជានិន្នាការមួយដែលទើបនឹងក្លាយជាក្មេងស្រីកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ។ ហើយនេះគឺល្អណាស់។ ប៉ុន្តែតើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើពីរបីដងក្នុងមួយខែវាត្រូវបានគ្រវីឱ្យទៅរកអាហាររហ័សហើយបញ្ជាឱ្យខ្លួនអ្នកនូវបន្សំដ៏ធំបំផុតនិងគ្រោះថ្នាក់? ចម្លើយគឺ: ទៅទីនោះប៉ុន្តែធ្វើឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ដោយគំនិត។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកថាអ្នកមិនគួរត្រូវបានបញ្ជាទិញទេប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកហើយតើអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងរីករាយយ៉ាងដូចម្តេច។
អនុវត្តតាមសមាសភាព
ប៊ឺហ្គឺរដែលមានបង្ការជ្រូកឬប៊ីចេងទន្សាយបីដងនិងទឹកជ្រលក់ខ្លាញ់ - នេះពិតជាដោយសារតែបដិសេធចូលមកបណ្តាញអាហាររហ័ស។ ផលិតផលទាំងអស់នេះមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ឬកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញដែលនៅទីបំផុតដែលជាយថាហេតុនឹងនាំឱ្យមានទំងន់អរូបីនិងបញ្ហាបេះដូង។ លើសពីនេះទៅទៀតវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យបញ្ជាទិញ "ប៊ឺហ្គឺរក្រាំង" ដំឡូងទឹកជ្រលក់និងសូដា "ប៉ុន្តែជ្រើសរើសអ្វីមួយមួយ។ តំបន់ Gazirovka ជាទូទៅមិនរាប់បញ្ចូលពីរបបអាហារ - ឧស្ម័នរួមផ្សំជាមួយសាច់បង្កើតអារម្មណ៍នៃទំនាញផែនដី។
ព្យាយាមមិនបរិភោគ "នៅលើការធ្វើដំណើរ"
រូបថត: USPLASH.com ។
តើមានអ្វីអាចត្រូវបានបញ្ជាទិញនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស?
សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកសូមជ្រើសរើសបបរអូវុលឬខ្ទះដំឡូង។ វាមានការភ័យខ្លាចលើប្រេងប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនរំលោភបរិមាណនិងមិនផឹកប៉ុន្តែតែបន្ទាប់មកអ្នកនឹងដាក់ប្រាក់កាឡូរី។ ពីម៉ឺនុយមេវាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការជ្រើសរើសចានជាមួយទូកសាច់មាន់ឬត្រី។ អ្នកក៏អាចញ៉ាំសាឡាត់ដែលបញ្ចូលដោយប្រេងផងដែរ។ សម្រាប់បង្អែម - ផ្លែប៉ោម Solk ឬស្រាក្រឡុកទឹកដោះគោតិចតួច។
ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់នឹងក្លាយជាហាំប៊ឺហ្គឺមួយ (អ្នកអាចស្នើសុំយកទឹកជ្រលក់ចេញពីវា) ឬអាំងគឺជាសាច់អាំងសាច់មាន់ដែលធ្វើពីសាច់មាន់។ សម្រាប់អារម្មណ៍ល្អប្រសើរនៃការមានសន្ទុះសាឡាត់បន្លែដោយមិនចាំបាច់ចាក់ប្រេងអាចត្រូវបានបញ្ជាទិញ។ នៃការ៉េមផ្អែមនៅក្នុងស្នែង។
ច្រូតឬស្លាបមាន់ - ម្ហូបសាច់មាន់ - ស្ទើរតែជាម្ហូបនៃអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែវាចាំបាច់ត្រូវពិចារណាលើស្បែកពីពួកគេដែលស្រូបយកប្រេងដែលមានះថាក់។ អ្នកអាចយកថ្នាំកាកសំណល់បុរាណសម្រាប់ពួកគេ - វាមានប្រយោជន៍ជាងទឹកជ្រលក់ដទៃទៀត។
តើវាជាអាហាររហ័សមានប្រយោជន៍ទេ?
អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលប៉ុន្តែម្ហូបចម្អិនរហ័សមានសុខភាពល្អ! លើសពីនេះទៅទៀតផ្ទុយពីមតិដែលមានប្រជាប្រិយ, វាមិនមែនគ្រាន់តែជាសាឡាត់ទេប៉ុន្តែអាហារពេលល្ងាចពេញមួយដែលអ្នកឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ តើម្ហូបទាំងនេះមានអ្វីខ្លះ?
Shawarma ។ សាច់ដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់ជាមួយ Spier, បន្លែនិងដំឡូងរុំក្នុង lavash ។ មិនមែននៅអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងឆ្ងាញ់ទេ។ រឿងតែមួយគត់ដែលត្រូវព្រួយបារម្ភគឺទឹកជ្រលក់ mayonnaise ។ ប្រសិនបើអ្នកទិញ Shawarma វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធវាហើយប្រសិនបើអ្នកចំអិនខ្លួនអ្នកបន្ទាប់មកជំនួសវាដោយអាណាហ្គូកអាណាឡូក។
ស៊ូស៊ីនិងក្រឡុក។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ការវិលជាមួយត្រីឆៅឬបន្លែ - ពួកគេកាន់តែមានតុល្យភាពដោយ KBJ ។ វាមានតម្លៃក្នុងការបោះបង់ចោលរមៀលដុតនិងចៀន - ជារឿយៗមានប្រេងនិងទឹកជ្រលក់នៅលើមូលដ្ឋាន mayonnaise ។
ចាននៅក្នុងវិជ្ជាជីវៈ។ បញ្ជាទិញកន្សែងជាមួយអង្ករឬគុយទាវនិងសាច់មាន់ / អាហារសមុទ្រ។ ជាធម្មតាបន្លែនៅតែត្រូវបានរាប់បញ្ចូល។ អត្ថប្រយោជន៍នៃម្ហូបនេះគឺជាការពិតដែលថាអាជីពស្តង់ដារត្រូវបានរៀបចំដោយមិនប្រើប្រេង។ ដូច្នេះនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់បំពេញចិត្តនិងឆ្ងាញ់ក្នុងការញ៉ាំនិងមិនងើបឡើងវិញ។