វាហាក់ដូចជាថានៅក្នុងចិត្តវិទ្យាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញ: មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគឺជាអ្នកដែលស្តាប់ខ្លួនឯងហើយប្រើសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់គាត់ប្រសិនបើពួកគេមិនផ្ទុយនឹងច្បាប់និងបទដ្ឋាននៃសីលធម៌។ ពិតអ្វីៗគឺខុសនៅក្នុងជីវិត - មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តរងទុក្ខហើយពិតជាមិនចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់ទោះបីពួកគេត្អូញត្អែរជានិច្ចអំពីទុក្ខព្រួយក៏ដោយ។ ការពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់គាត់ហើយរីករាយរាល់ថ្ងៃសូមប្រាប់អំពីច្បាប់សកលពីសៀវភៅចិត្តវិទូដ៏ល្បីល្បាញ។
គ្រាន់តែធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន
ចាប់ផ្តើមពីការងារបញ្ចប់ដោយជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនអ្នកត្រូវដឹកនាំដោយច្បាប់មួយ: ធ្វើតាមរបៀបដែលអ្នកចង់បាន។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃភាពវៃឆ្លាតឡូជីខលនិងអារម្មណ៍នឹងជួយអ្នកក្នុងការរកដំណោះស្រាយច្រើនជាងដំបូន្មានរបស់អ្នកស្គាល់គ្នាឬប្រវត្តិសាស្ត្រពីអ៊ីនធឺណិត - ធ្វើយ៉ាងណាក៏ដោយតាមវិធីរបស់អ្នក។ អ្នកចិត្តសាស្ត្រជឿជាក់ថាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមកពីធម្មជាតិមិនអាចកើតឡើងគំនិត "មិនមែនអកសារិត" ដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។
រីករាយនឹងជីវិត
រូបថត: USPLASH.com ។
កុំធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនចង់ធ្វើ
ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តគំនិតដើម្បីរត់នៅពេលព្រឹកឬធ្វើការក្រៅការិយាល័យទេហេតុអ្វីត្រូវធ្វើវា? ស្ថានភាពណាមួយអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងផ្នែកវិជ្ជមាន។ ពិតវានឹងតម្រូវឱ្យមានពេលវេលានិងការចូលរួមរបស់អ្នក: អ្នកនឹងត្រូវរៀនបន្ថែមទៀតមានជម្រើសជំនួស, កសាងរូបភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយធ្វើការកត្តាជាច្រើនទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រឿងនេះហើយធ្វើ!
និយាយភ្លាមៗអំពីអ្វីដែលខ្ញុំមិនចូលចិត្ត
វាគួរឱ្យភ័យខ្លាចក្នុងការស្រមៃមើលថាតើមានទំនាក់ទំនងប៉ុន្មានត្រូវបានបំផ្លាញដោយសារតែឧបសគ្គនៃការហាមឃាត់របស់ដៃគូ។ យើងច្រើនតែគិតថាតាមពាក្យរបស់អ្នកដែលយើងអាចធ្វើឱ្យមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកអាក់អន់ចិត្ត។ ពិតណាស់ជំនឿទាំងនេះស្ទើរតែមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការពិតទេ។ គិតសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយមិនមែនសម្រាប់អ្នកផ្សេងទេ។ និយាយយ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកមិនចូលចិត្តមនុស្សដែលមានឱកាសដោះស្រាយបញ្ហានេះឬពន្យល់អ្នកពីមូលហេតុដែលគាត់មិនចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។
កុំឆ្លើយតបនៅពេលដែលមិនបានសួរ
គន្លឹះដែលមិនទាន់កើតត្រូវបានធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាពិតជាបានធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាទោះបីជាពួកគេត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងទម្រង់វិជ្ជមានក៏ដោយ។ ទំលាប់នៃការរៀនពីរបៀបចិញ្ចឹមកូនចែកចាយលុយមានឥរិយាបទជាមួយភេទផ្ទុយហើយដូច្នេះសម្លេងមិនល្អ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍លើគំនិតរបស់អ្នកគាត់ស្នើសុំការនេះដោយបើកចំហថា "ម៉ាសាសូមប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបដែលខ្ញុំចុះឈ្មោះក្នុងស្ថានភាពនេះ ... " ស្ម័គ្រចិត្តចំពោះបញ្ហានេះគឺជាទម្លាប់អាក្រក់ដែលប្រសើរជាងមុនក្នុងការកម្ចាត់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
ឆ្លើយតែចំពោះសំណួរប៉ុណ្ណោះ
ច្បាស់ណាស់អ្នកបានឃើញនៅក្នុងឈុតភាពយន្តបែបភាពកំប្លែងដែលលេងសើចដែលម៉ាក់ប្រាប់ក្មេងថា "តើអ្នកបានបង្កើតអ្វី?" បន្ទាប់ពីគាត់ចាប់ផ្តើមពន្យល់ថាគាត់មិនចង់បំបែកថុនេះទេទោះបីម្តាយរបស់គាត់មានគំនិតសាឡុងបានខូចដោយទឹកក៏ដោយ។ ទោះយ៉ាងណាស្ថានភាពនៃស្ថានភាពនេះត្រូវបានខ្ចាត់ខ្ចាយអត្ថន័យគឺដូចគ្នា: មិនចាំបាច់ឆ្លើយច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកបានស្នើសុំនិងផ្តល់យោបល់លើស្ថានភាពទាំងមូលឬដាក់ចេញការចោទប្រកាន់ត្រឡប់មកវិញ។ ដឹកនាំដោយគោលការណ៍នេះអ្នកនឹងកាត់បន្ថយចំនួនជម្លោះជាមួយអ្នកដទៃ។
នៅក្នុងប្រអប់ឆ្លើយតែសំណួរប៉ុណ្ណោះ
រូបថត: USPLASH.com ។
ការស្វែងរកទំនាក់ទំនងនិយាយតែអំពីខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះ
ពាក្យសម្ដីដូចជា "ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់ណាស់ព្រោះ ... " ឬ "ខ្ញុំមិនចូលចិត្តវានៅពេលដែល ... " ពួកគេនឹងប្រាប់អន្តរការីកាន់តែច្រើនអំពីស្ថានភាពជម្លោះនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកជាងការចោទប្រកាន់របស់គាត់។ អ្នកមិនអាចដឹងថាតើបុគ្គលនោះមានអារម្មណ៍អ្វីហើយហេតុអ្វីគាត់ធ្វើដូច្នេះហើយបើមិនដូច្នេះទេរហូតដល់គាត់ប្រាប់អ្នកអំពីវា។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំស្តីបន្ទោសគាត់តែម្នាក់ឯង? ជឿលើមនុស្សដែលមិនអាចប្រកែកបានចំពោះមនុស្ស: កំហុសធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលជារឿងសំខាន់ទាន់ពេលវេលាដើម្បីស្គាល់ពួកគេនិងដោះស្រាយបញ្ហា។