ប្រសិនបើកុមារកំពុងរត់យ៉ាងសប្បាយរីករាយនោះវាមានន័យថាតែគាត់រំពឹងថានឹងមានការប្រជុំជាមួយមិត្តភក្តិប៉ុន្តែមិនមានមេរៀនវែងនិងខ្វះកន្លែងទំនេរផ្ទាល់ខ្លួនទេ។ សិស្សសាលាជាច្រើននិងនិស្សិតពិបាកនឹងវិលត្រឡប់មកទម្លាប់ធម្មតាវិញ - ដែលចូលចិត្តភាគច្រើននៃថ្ងៃដែលអង្គុយនៅលើចំណុចទី 5? នៅក្នុងឯកសារនេះយើងប្រាប់ពីវិធីជួយកុមារឱ្យកសាងរបបឡើងវិញនិងជម្រុញឱ្យមានឆ្នាំសិក្សាថ្មី។
ការថប់បារម្ភគឺជាចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សជាច្រើន
របាយការណ៍អូស្រ្តាលីមួយបានបង្ហាញថាប្រជាជនអូស្រ្តាលីម្នាក់បានបង្ហាញថាកុមារនិងក្មេងជំទង់ដែលបានស្ទង់មតិបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគដែលបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបាន 4,3% កំពុងមានការព្រួយបារម្ភនិងការបែកគ្នានិង 2,3% - សង្គម Phobia ។ Phobia សង្គម (ការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម) ច្រើនតែកើតមានចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ខណៈពេលដែលការបំបែកការបែកគ្នាគឺកើតមានជាទូទៅចំពោះកុមារ។
កុមារជាច្រើនមានអារម្មណ៍ឯកានៅដើមឆ្នាំសិក្សា
រូបថត: USPLASH.com ។
ដូច្នេះតើកុមារអាចធ្វើឱ្យអ្វីដើម្បីយកឈ្នះការជូនដំណឹងនៅពេលត្រឡប់មកសាលារៀនវិញ? នេះគឺជាគន្លឺះមានប្រយោជន៍មួយចំនួន:
ទប់ទល់នឹងរោគសញ្ញារាងកាយខ្លះ
វាពិបាកក្នុងការគិតប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងភាពតានតឹង។ ប្រើយុទ្ធសាស្រ្តធ្វើឱ្យធូរស្បើយដូចជាលំហាត់ការថែទាំឬដកដង្ហើម។ ការដកដង្ហើមនៃការដកដង្ហើមអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភការធ្លាក់ទឹកចិត្តកំហឹងនិងការភាន់ច្រលំ។
កុំចៀសវាងបញ្ហា
ការថប់បារម្ភកើនឡើងនៅពេលប្រើការជៀសវាងយុទ្ធសាស្ត្រដូចជាការជៀសវាងទំនាក់ទំនងដែលមើលឃើញការបដិសេធមិនលើកដៃរបស់អ្នកឱ្យឆ្លើយសំនួរឬនៅក្នុងសាលា។ ដូច្នេះវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការទប់ទល់នឹងការជូនដំណឹងសង្គមគឺត្រូវប្រឈមមុខនឹងវា។ សូមឱ្យកូនរបស់អ្នកទទួលបានបទពិសោធន៍តិចតួចនៃភាពជោគជ័យក្នុងសង្គម - ដើម្បីបង្ហាញពីគំនិតរបស់អ្នកចំពោះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយនរណាម្នាក់ដែលគាត់ដឹង - ដូច្នេះគាត់រៀនមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងស្ថានភាពសង្គមទាំងនេះ។
ផ្តល់ជូនកុមារឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការលើកដៃឬការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តរួមថ្នាក់
រូបថត: USPLASH.com ។
ចាប់ផ្តើមជាមួយតូច
ខណៈពេលដែលការជៀសវាងការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេមិនមែនជាផ្លូវចេញទេប៉ុន្តែការស្រូបពេញលេញនៅក្នុងពួកគេក៏មិនមែនជាផ្លូវចេញដែរ។ ការធានាបទពិសោធន៍សង្គមអវិជ្ជមានអាចនាំឱ្យមានការភ័យខ្លាចនិងបរាជ័យក៏ដូចជាកាត់បន្ថយលទ្ធភាពដែលមនុស្សដែលទទួលរងពីការថប់បារម្ភនឹងព្យាយាមម្តងទៀតឬទាល់តែសោះ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងភាពក្លាហានតូចនិងវាយ។ ទោះបីជាអ្នកចង់ផ្គត់ផ្គង់កូនរបស់អ្នកក៏ដោយសូមប្រាកដថាអ្នកក៏លើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចដែលមានការព្រួយបារម្ភផងដែរ។
គេមិនអាចសន្យាថាគ្មានអ្វីដែលអាក្រក់នឹងកើតឡើងទេ
ប្រហែលជាអ្នកនឹងច្រឡំឬត្រូវបានផ្តន្ទាទោសដោយសង្គម។ ជំនួសឱ្យការព្យាយាមជៀសវាងព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះសូមព្យាយាមពិចារណាឡើងវិញ។ ចងចាំថាយើងគ្រប់ពេលវេលាទទួលបានមតិប្រតិកម្មអវិជ្ជមានហើយនេះមិនធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សឆោតល្ងង់ឬតិចជាងនេះទេ។ វាធ្វើឱ្យអ្នកធម្មតា។ ឬជំនួសឱ្យការភាន់ច្រលំព្យាយាមស្វែងយល់ពីការបរាជ័យដោយការលេងសើច។