Herophobia គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តទូទៅមួយដែលស្ថិតនៅក្នុងការភ័យខ្លាចនៃការសប្បាយនិងការសប្បាយ។ នៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់ដ៏ធំធេងទូទាំងពិភពលោកនៅឆ្នាំ 2019 ប្រទេសរុស្ស៊ីចំណាយពេលតែ 68 ប៉ុណ្ណោះ - ក្នុងរយៈពេលតែមួយឆ្នាំប៉ុណ្ណោះប្រទេសរបស់យើងបានបាត់បង់តំណែងចំនួន 9 នៅក្នុងបញ្ជី។ ទោះយ៉ាងណាវាពិតជាមានតម្លៃណាស់ដែលយល់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងដៃរបស់យើង - ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ហើយក្លាយជាសុភមង្គលរាល់ថ្ងៃ។
តើសេចក្តីអំណរខុសគ្នាយ៉ាងណាពីសុភមង្គល?
ភារកិច្ចចម្បងរបស់ខួរក្បាលរបស់យើងគឺដើម្បីវាយតម្លៃបរិយាកាសនិងផ្តល់សញ្ញាឱ្យមានវិបត្តិសេដ្ឋកិច្ចដល់សរីរាង្គទាំងអស់ក្នុងពេលវេលាដើម្បីការពារជីវិត។ ឧបករណ៍ស្មុគស្មាញរបស់វាដំណើរការដូច្នេះដែលមកពីព័ត៌មានខាងក្រៅសម្រាប់ប្រភាគនៃវិនាទីត្រូវបានប៉ាន់ប្រមាណដំណើរការហើយខួរក្បាលបញ្ជូនកម្លាំងរុញច្រានទៅរកនាយកដ្ឋានដែលសមស្រប។
នៅពេលដែលយើងមានសុខភាពល្អហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាពេញចិត្តខួរក្បាលបានធ្វើឱ្យការផលិតដំណើរការសរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទ។ ទាំងនេះគឺជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបញ្ជូនយ៉ាងលឿននៃការបង្វឹកសរសៃប្រសាទរវាងកោសិកា។ Neurotransmitters រួមមាន: អុកស៊ីតូស៊ីន - អុកស៊ីសែននៃសេចក្តីស្រឡាញ់, ដូប៉ាមីន - អ័រម៉ូននៃការសប្បាយ, Serotonin - អរម៉ូននៃសុភមង្គលនិងអ្នកដទៃ។ ភាពខុសគ្នារវាងសុភមង្គលនិងសេចក្តីអំណរនៅកម្រិតគីមីគឺមានតែនៅក្នុងកម្រិតនៃអរម៉ូនប៉ុណ្ណោះ។ អំណរដ៏ខ្លាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានការលោតយ៉ាងខ្លាំងខណៈដែលសុភមង្គលចូលរួមចំណែកក្នុងការបន្លិចថេរនៃអរម៉ូនក្នុងផ្នែកតូចមួយ។
រីករាយរាល់ថ្ងៃ - វាងាយស្រួល
រូបថត: USPLASH.com ។
ភាពខុសគ្នាសម្រាប់ចិត្តសាស្ត្រ
សុភមង្គលគឺជារដ្ឋដែលមានអត្ថន័យមិនមែនជាអកុសលទេ។ ប្រជាជនដែលភាគច្រើនរស់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពសុខដុមបានប៉ាន់ប្រមាណថាគាត់ជាលទ្ធផលនៃប្រតិកម្មជាច្រើន:
- សមត្ថភាពក្នុងការដឹងពីអ្វីដែលអ្នកមាន។ បំណងប្រាថ្នាចង់មានដ៏អស្ចារ្យគឺធម្មតាវាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះដែលមិនត្រូវភ្លេចឱ្យមានមាតិកាជាមួយនឹងការទទួលបានពីមុន។ គ្រួសាររឹងមាំដែលសក្តិសមនឹងប្រាក់ចំណូលបានលុបចោលសុខភាពនិងវត្តមាននៃពេលវេលាទំនេរនៅលើចំណង់ចំណូលចិត្ត - វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ?
- សមត្ថភាពក្នុងការនិយាយថាទេ។ ខណៈពេលដែលអ្នកចង់មានផាសុកភាពនិងចិត្តល្អជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នាខ្ញុំមិនទៅរកផ្លូវដែលមានសុខភាពល្អទេ។
- សមត្ថភាពក្នុងការការពារព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន។ វាមិនមានបញ្ហាទេយើងនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានមិត្តរួមការងារឬមិត្តរួមការងាររបស់អ្នក។ ប្រជាជនត្រូវតែយល់ថាអ្នកមិនមានកាតព្វកិច្ចផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ការរីករាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេហើយមិនត្រូវការវាពីអ្នកទេ។
- សមត្ថភាពក្នុងការកំណត់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ វាតែងតែមិនអាចញញឹមនិងមានភាពសប្បាយរីករាយបាន: មនុស្សគ្រប់រូបមានការសោកសៅហើយខឹងពីមួយពេលទៅមួយពេល។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវឱកាសដើម្បីរួចផុតពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានកុំស្បថសម្រាប់ពួកគេ។
សាកល្បងថ្មីហើយផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
រូបថត: USPLASH.com ។
តើអាចមានសុភមង្គលនិងរីករាយនឹងជីវិតបានទេ?
ប្រសិនបើរយៈពេល 1-2 ខែហើយកាន់តែច្រើនអ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនៃលំនឹងផ្លូវចិត្តខួរក្បាលកំណត់ស្ថានភាពនេះជាស្តង់ដារ។ អ្នកត្រូវបានប្រើដើម្បីបរិស្ថានបញ្ឈប់ការងឿងឆ្ងល់សញ្ញានៃការយកចិត្តទុកដាក់ពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់យល់ពីប្រាក់ចំណូលរបស់អ្នកដែលជាបទដ្ឋានជាដើម។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលណាមួយព្រឹត្តិការណ៍មុននេះនឹងបង្កឱ្យមានជំនោរនៃសេចក្តីអំណរ - ខួរក្បាលចូលចិត្តមួយថ្មីព្រោះវាស្ថិតនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍ។ ភារកិច្ចចម្បងរបស់អ្នកគឺធ្វើឱ្យស្ថានភាពផ្លូវចិត្តធម្មតាហើយបន្ទាប់មកសំរេចចិត្តលើការពិសោធន៍។ បន្ទាប់មកសុភមង្គលនិងអំណរនឹងកើតឡើងក្នុងពេលតែមួយ។ ដូចដែលអ្នកបានឃើញគ្មានអ្វីស្មុគស្មាញទេ!