បំណងប្រាថ្នាដែលមិនចេះរីងស្ងួតគឺតែងតែនិងនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលជាបំណងប្រាថ្នារបស់ Manic សម្រាប់ឧត្តមគតិគឺការពឹងផ្អែកលើការសរសើរនិងការយល់ព្រមរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតទាំងអស់នេះត្រូវបានគេហៅថា "សិស្សពូកែក្នុងជីវិត" ។ តើអ្វីដែលមិនល្អក្នុងការទប់ទល់នឹងកិច្ចការទាំងអស់ដែលមានបន្ទុះ? តើវាមានគ្រោះថ្នាក់ទេក្នុងការទទួលបានអ្វីដែលល្អបំផុត? ហើយហេតុអ្វីបានជាអ្នកដែលរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងអំណាចនៃភាពស្មុគស្មាញដ៏អស្ចារ្យដែលមានសន្ដ្រីដែលថប់បារម្ភនិងធ្លាក់ទឹកចិត្តជាទៀងទាត់?
រោគសញ្ញាដ៏ល្អគឺជាស្មុគស្មាញមួយក្នុងចំណោមស្មុគស្មាញដ៏ល្បីល្បាញបំផុតដែលបានលើកឡើងក្នុងករណីនិងអ្នកដែលមិនស្គាល់ទាំងអស់នៅក្នុងចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្ស។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរស្មុគស្មាញនេះត្រូវបានគេយល់ថាជាអ្វីដែលមិនធ្ងន់ធ្ងរ, បើទោះបីជារដ្ឋដែលមិនគំរាមកំហែងដល់គុណភាពជីវិត។ ឥរិយាបថបែបនេះចំពោះបញ្ហាផ្លូវចិត្តជាទូទៅមានលក្ខណៈពិសេសនៃចិត្តគំនិតរបស់រុស្ស៊ីគឺកម្រដែលបានសារភាពថាគាត់ទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (ដោយសាមញ្ញព្រោះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសាធារណៈដូច Capsricious ខ្ពស់និង Holatra) ។ អ្វីដែលត្រូវនិយាយអំពី "សិស្សពូកែ" ដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យមានអត្ថិភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះដោយមិនមានឱកាសទទួលបានជំនួយ។ យើងបានព្យាយាមស្វែងយល់ពីកន្លែងដែលសេចក្តីប្រាថ្នានៃការពន្លត់នឹង "ត្រូវ" ដំបូង "ក៏ដូចជាដើម្បីចេញពីស្ថានភាពនេះដោយការខាតបង់តិចតួចបំផុត។
- យោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តពីអ្នកមានស្មុគស្មាញនៃអ្នកប្រតិបត្តិ ស្ត្រីទទួលរងពីរដងញឹកញាប់ ជាងបុរស។ វាត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពមានគំនិតដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃក្មេងស្រី "ល្អ" និងអាកប្បកិរិយា "សក្ដិសម" របស់ពួកគេ។
- ការភ័យខ្លាច - នេះគឺជាផ្កាយរណបដ៏សំខាន់នៃជីវិតនៅពេលដំបូងហើយបន្ទាប់មកជាសិស្សដែលមានភាពចាស់ទុំ។ ការភ័យខ្លាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងររហូតដល់គូសធីកនិងគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម
ភាពមិនស្រួល។
- Agedonia - អាណត្តិនេះបង្ហាញពីអសមត្ថភាពក្នុងការរីករាយនឹងអ្វីទាំងអស់ហើយគាត់ស៊ាំនឹងអ្នកដែលមានជម្ងឺដែលមានជម្ងឺដ៏ប្រសើរ។ តែងតែតឹងតែងពួកគេរស់នៅក្រោមបាវចនា: "អ្នកមិនអាច - មិនយល់" ហើយមិនរីករាយក្នុងការពិសោធន៍។
សំណួររបស់កុមារ
តើជើងរបស់អ្នកលូតលាស់ពីអ្នកឯកទេសឯកទេសខាងឯកទេសឯក? វាអាចយល់បានពីឈ្មោះនេះ: ភាគច្រើនយើងស្គាល់រោគសញ្ញានេះនៅឆ្នាំសិក្សាក្នុងអំឡុងពេលដែលការវាយតម្លៃត្រូវបានចាប់ផ្តើមពីគ្រប់ទិសទី។ យើងមិនត្រឹមតែអំពីសញ្ញាសំគាល់ក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេ។ នៅអាយុ 7 ឆ្នាំមនុស្សម្នាក់បានចូលមកដំណាក់កាលសកម្មនៃសង្គមនិយមហើយប្រឈមនឹងប្រតិកម្មមិនច្បាស់លើខ្លួនវាពីខាងក្រៅ។ ហើយឥឡូវនេះគាត់មិនត្រឹមតែជាកូនប្រុសដែលអ្នកចូលចិត្តនិងចៅប្រុសគួរឱ្យស្រឡាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាសិស្សដែលមិនចេះកក់ក្ដៅដែលជាអ្នកជិតខាងខ្លាំងដែលជាមិត្តរួមថ្នាក់រំខាន។
រយៈពេលនេះកើតឡើងចំពោះកុមារទាំងអស់ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាមាននរណាម្នាក់ឱ្យគាត់ព្រិលហើយមាននរណាម្នាក់ធ្វើបន្ទុកស្មៅនិងការសង្ស័យ? រឿងទាំងមូលនៅក្នុងគ្រួសារនិងប្រតិកម្មរបស់មនុស្សពេញវ័យសំខាន់ៗស្តីពីការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់កុមារ។ ប្រសិនបើគាត់បានប្រព្រឹត្ដចំពោះទារក Hooligan និងអនាមិកដែលមានការលំបាកក្នុងការលំបាកក្នុងការបង្រៀននិងគ្រូពេទ្យប៉ុន្តែឪពុកម្តាយបានបង្ហាញពីសេចក្តីស្រឡាញ់និងការសុំកូនចិញ្ចឹមដោយមិនគិតពីភាពជោគជ័យក្នុងសង្គមនិយមនោះបំណងប្រាថ្នាដ៏ឈឺចាប់របស់គាត់នឹងមិនចាប់គាត់ឡើយ។ នៅពេលអនាគតមនុស្សនឹងមិនបារម្ភមតិរបស់ប្រជាជនដែលមិនសំខាន់សម្រាប់គាត់ទេ។
ឪពុកម្តាយដែលពឹងផ្អែកលើការប៉ាន់ស្មាននៃគ្នាមានសារៈសំខាន់និងការឆ្លងកាត់ដោយការឆ្លងកាត់គម្រោងបំណងប្រាថ្នារបស់វាចង់ចូលចិត្តកូនរបស់គាត់
រូបថត: USPLASH.com ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានចូលទៅក្នុងមនុស្ស "ហើយមិនចូលចិត្តនរណាម្នាក់ហើយបន្ទាប់ពីនេះឪពុកម្តាយរបស់អ្នកបានបង្ហាញជាមួយនឹងទស្សនៈរបស់ពួកគេទាំងអស់នៅពេលពួកគេតូចចិត្តហើយខកចិត្តដែលនរណាម្នាក់មិនបានផ្គាប់ចិត្តនរណាម្នាក់ - សរសេរ។ អាឡែសអគារកាតល្អបំផុតគឺស្ទើរតែចម្លងពីចាស់ទៅក្មេងជំនាន់ក្រោយ។ ឪពុកម្តាយដែលពឹងផ្អែកលើការប៉ាន់ស្មាននៃការឆ្លងកាត់សំខាន់ៗនិងអតីតកាលដែលមានបំណងចង់ចូលចិត្តកូនរបស់គាត់ (ជាការពិតដោយមិនដឹងខ្លួន) ។ ដូច្នេះបុរសតូចម្នាក់ឃើញថាវាចាំបាច់ត្រូវមាន "ល្អ" (សូម្បីតែ "ល្អបំផុត") ដែលងាយស្រួលសម្រាប់ឪពុកម្តាយបើមិនដូច្នេះទេអ្នកមិនឃើញស្នេហាឬខាំទេការខកចិត្តដ៏រឹងមាំ។
បំណងប្រាថ្នាចង់ផ្គាប់ចិត្តប៉ានិងម៉ាក់អាចត្រូវបានគេហៅថាធម្មជាតិប៉ុន្តែតាមពិតវាមិនដូច្នោះទេ។ ទំនាក់ទំនងធម្មជាតិរវាងសាច់ញាតិចាស់និងក្មេងជាងនេះគឺជាសេចក្តីស្រឡាញ់និងការសុំកូនចិញ្ចឹមទោះបីមានអ្វីកើតឡើងក៏ដោយជាពិសេសនៅលើពិភពលោក "ខាងក្រៅ" ។ កុមារមានស្ថេរភាពដែលមានស្ថេរភាពដឹងថាអារម្មណ៍នេះវាប្រែចេញវាចាំបាច់ត្រូវទទួលបានឥរិយាបទពិសេសមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែក្មេងដែលបានឆ្លងមេរោគស្មុគស្មាញដ៏អស្ចារ្យត្រូវការសេចក្តីស្រឡាញ់យ៉ាងខ្លាំង (កាន់តែច្បាស់ការបង្ហាញរបស់វា) ហើយត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីទទួលបានវា។
ដើម្បីសម្រេចបានដោយខ្លួនឯងកុមារមានវិធីពីរយ៉ាងគឺមាគ៌ារបស់កូន "ល្អ" និង "អាក្រក់" ។ "ល្អ" នឹងទទួលមរតកការពឹងផ្អែកលើការវាយតំលៃបរិស្ថានហើយនឹងព្យាយាមធ្វើឱ្យល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ "អាក្រក់" នឹងធ្វើផ្ទុយពីនេះដោយព្យាយាមទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់ឥរិយាបទ Hooligan និងការលះបង់ដ៏គ្រោះថ្នាក់។ រង្វង់នៃទំនាក់ទំនងត្រូវបានបិទ: នៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យតូចមួយបំណងប្រាថ្នាហួសហេតុជាច្រើនបានដាក់រួចហើយគ្រប់ពេលវេលាដើម្បីទទួលបានការសរសើរនិងការយល់ព្រម។ ចំពោះកុមារដែលមានមនុស្សបែបនេះហើយបន្ទាប់មកចៅ ៗ ហើយនៅចៅទួតនោះស្មុគស្មាញ "ពូកែ" នឹងបង្ហាញខ្លួនពួកគេស្ទើរតែជាមួយប្រូបាប៊ីលីតេមួយរយភាគរយ។
ការប៉ាន់ស្មានតាមកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ
ដូច្នេះយើងបានរកឃើញឫសនៃស្មុគស្មាញ។ សំណួរកើតឡើង: តើខ្ញុំត្រូវការតស៊ូជាមួយរដ្ឋនេះទាល់តែសោះ? តើអ្វីដែលអាក្រក់ក្លាយជាអ្នកដែលស្វែងរកឧត្តមគតិ?
ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិតដែលថាភាពល្អឥតខ្ចោះគឺជាគំនិតដែលមានប្រធានបទ។ មិនមានអ្វីដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាចនិងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ចិត្តសាស្ត្រក្នុងការព្យាយាមសម្រេចបាននូវការសំរេចបានខ្ពស់ដោយដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងណាសម្រាប់អ្នក។ ក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងឃើញគោលដៅហើយខិតខំសំរេចវា។ រាល់មតិយោបល់របស់អ្នកដែលកំពុងមើលការក្លាយជាអ្នកអាចទទួលយកឬមិនកត់សំគាល់។ ការវាយតំលៃរបស់ភាគីទីបីសម្រាប់អ្នកគឺជាព័ត៌មានសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំងហើយពេលខ្លះសម្លេងទទេ។ មតិរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលមិនមែនជាផ្នែកនៃ "រង្វង់កណ្ដាល" នឹងមិនប៉ះអ្នកទេ។
ប៉ុន្តែតើការអភិវឌ្ឍអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកដែលព្យាយាមធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាពេញចិត្តនឹងគ្នាយ៉ាងម៉េចហើយពួកគេខ្លាចក្លាយជា "អាក្រក់" នៅក្នុងភ្នែករបស់នរណាម្នាក់ហើយកំពុងព្យាយាមមិនខកខានមិនខកខានមិនមានលក្ខណៈល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ មនុស្សបែបនេះកម្រនិយាយណាស់ "ទេ" ដោយភ័យខ្លាចនឹងធ្វើឱ្យមេបញ្ជាការមិត្តភក្តិដៃគូឪពុកម្តាយ។ ពួកគេយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះរបៀបដែលពួកគេមើលទៅក្នុងក្រសែភ្នែកជុំវិញពួកគេបង្កើតរូបភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់ពួកគេ។
បញ្ហាគឺថា "ឧត្ដមភាព" នេះពេញចិត្តនឹងអ្នកផ្សេងប៉ុន្តែមិនមែន "និស្សិតល្អបំផុត" ទេ។ គាត់មិនដឹងពីរបៀបស្វែងយល់ពីខ្លួនគាត់ទេគាត់មិនស្គាល់ហើយខ្លាចបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ជាមួយនឹងការលំបាកធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ ការសិក្សាបានបង្ហាញ: ក្នុងចំណោមសិស្ស "ពូកែ" មានមេដឹកនាំតិចតួចណាស់។ នេះគឺអាចយល់បាន: ក្នុងគោលបំណងដើម្បីរក្សាជំហរឈានមុខគេវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យបានរហ័សនិងធ្វើឱ្យបានច្បាស់ "ធ្វើឱ្យមានការភ្នាល់" ពេលខ្លះមិនបារម្ភថានរណានិងអ្វីដែលនឹងគិតអំពីអ្នក។ "ល្អបំផុត" គឺមិនអាចទ្រាំទ្របានទេគំនិតដែលថាអ្នកណាម្នាក់នៅលើពិភពលោកនេះអាចមិនពេញចិត្តនឹងពួកគេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគាត់នឹងចាត់វិធានការរបស់សិល្បករដែលអាចទុកចិត្តបាននិងមានបញ្ហា។
ជាញឹកញាប់ណាស់ "សិស្សពូកែ" មានបញ្ហាជាមួយនឹងភេទ។ ហើយនៅទីនេះហេតុផលនេះក៏ស្ថិតនៅលើផ្ទៃខាងលើដែរ។ ជីវិតជិតស្និទ្ធគឺជាស្វ៊ែរមួយដែលមិនអត់ធ្មត់ចំពោះការធ្វើពុតនិងរបាំងមុខ។ សម្រាប់ជីវិតផ្លូវភេទដែលទទួលបានជោគជ័យវាចាំបាច់ត្រូវយល់ពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកនិងសមត្ថភាពក្នុងការនិយាយអំពីពួកគេ (សូម្បីតែគ្រាន់តែនិយាយថាទេ "ទេ") ដោយមិនខ្លាចគ្មាននរណាម្នាក់ធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់អាក់អន់ចិត្ត។
ដូច្នេះជីវិតរបស់អ្នកដែលចំណាយពេលដ៏ល្អបំផុតរបស់ពួកគេក្នុងការស្វែងរក "FIVE" ពីអ្នកដទៃមានតែពីចំហៀងប៉ុណ្ណោះដែលហាក់ដូចជាល្អឥតខ្ចោះ។ តាមពិតរាល់ថ្ងៃរាល់ថ្ងៃនៃមនុស្សដែលពឹងផ្អែកគឺការខិតខំប្រឹងប្រែង: មិនបញ្ឈប់ឬបន្ធូរអារម្មណ៍។ អ្នកអាចមាននៅក្នុងរបៀបនេះប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលខ្លី: ឆាប់ឬក្រោយមកនឹងមានជំងឺផ្លូវចិត្ត, ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, mania ។
ភាពល្អឥតខ្ចោះ - គំនិតនេះគឺមានច្រើនណាស់
រូបថត: USPLASH.com ។
ការមិនស្ដាប់បង្គាប់នៅថ្ងៃឈប់សម្រាក
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នករកឃើញស្មុគស្មាញនៃភាពស្មុគស្មាញ? យើងត្រូវបានដឹកនាំដោយច្បាប់សំខាន់ៗនៃការព្យាបាលណាមួយ: យើងធ្វើការលើការស្នើសុំ។ នេះមានន័យថាប្រសិនបើអ្នកមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរហើយអ្នកដឹងស្មុគស្មាញរបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយអ្នកមិនចង់ចូលរួមជាមួយគាត់ទេអ្នកមិនចង់ធ្វើការជាមួយគាត់ទេនោះមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីមួយទេ។
វាខុសគ្នាទាំងស្រុងប្រសិនបើការយល់ដឹងអំពី "ដូច្នេះមិនអាចរស់បាន" អ្នកមិនអាចមករកអ្នកហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យទៅនោះទេហើយដោយសារតែជំងឺសរសៃប្រសាទ "សុខភាពល្អគឺកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវការវិធីសាស្រ្តវិធីសាស្រ្តនិងរឹងមាំ។
រឿងដំបូងដែលមកពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវបោះបង់ចោលផ្លូវដើម្បីស្តារឡើងវិញគឺត្រូវលុបចោលការប៉ាន់ស្មាន។ ណាមួយ។ នៅក្នុងអាស័យដ្ឋានរបស់អ្នកទៅសាច់ញាតិនិងជិតស្និទ្ធស៊ាំនិងចម្លែក។ ដូចដែលយើងបានដឹងហើយថាសិស្សឆ្នើមគឺជាអ្នកសំដែងដ៏អស្ចារ្យដូច្នេះសូមយកមុខងារនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ តម្រងឱ្យបានច្បាស់និងប្រុងប្រយ័ត្ន "ការនិយាយនិងចិត្តរបស់អ្នកដោយបោះចោលការវិនិច្ឆ័យប៉ាន់ស្មានគ្រប់ប្រភេទពីទីនោះ។ ដូចដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសុន្ទរកថាគឺជាស្ពានរវាងស្មារតីនិងការពិតដូច្នេះសូមឱ្យពាក្យដូចជា "ល្អ" - "មិនល្អ" "បានធ្វើបានល្អ" ហើយដូច្នេះមិនស្តាប់ទៅនឹងបបូរមាត់របស់អ្នកទេ។
យើងចាំថារោគសញ្ញាដែលមានជម្ងឺដ៏ឆ្នើមត្រូវបានញៀនក្នុងការសរសើរវាមានន័យថាវាចាំបាច់ក្នុងការទទួលបានការសរសើរនេះប៉ុន្តែមិនមែនមកពីអ្នកដទៃទេប៉ុន្តែ ... ពីខ្លួនអ្នក! វាក៏មានច្បាប់អួតអាងផងដែរ: ជ្រើសរើសការសរសើរខ្លួនអ្នកដែលមិនមានការប៉ាន់ស្មាន។ ត្រូវប្រាកដថាបានសរសេរពួកគេក្នុងពេលដ៏លំបាកមួយដើម្បីអាចស្តោះទឹកមាត់ចូលក្នុងបញ្ជីវេទមន្តរបស់អ្នក។
ជំហានសំខាន់បំផុតឆ្ពោះទៅរកការព្យាបាលពីស្មុគស្មាញគឺមើលទៅក្នុងក្រសែភ្នែកនៃការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកហើយយកវា។ តើអ្វីទៅជាការភ័យខ្លាច? ជាការពិតណាស់ "ពីរ"! នៅពេញវ័យទាំងនេះ "បានរត់គេចខ្លួន" គឺមិនសំខាន់ទេប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដើម្បីទទួលបានចរិតអវិជ្ជមាន - សេចក្តីស្លាប់ដូច, ធ្វើឱ្យដំណើរការនេះគ្រប់គ្រង។ តើអ្នកជាម្ចាស់ផ្ទះដ៏អស្ចារ្យហើយរាល់កិច្ចការផ្ទះទាំងអស់បានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ថាចានរបស់អ្នកគឺជាកំពូលនៃភាពល្អឥតខ្ចោះ? កាត់បន្ថយម្ហូបនេះបន្តិចដូច្នេះមានតែអ្នកបានដឹងថា "មានអ្វីខុស" ។ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការនិយាយជាសាធារណៈ? ដាក់ខុសដែលបានទទួលយកក្នុងពាក្យពីរបី។ អ្នកនឹងឃើញថា blundurers តូចរបស់អ្នកគឺតូចហើយគ្មាននរណាម្នាក់ផ្តល់នូវតម្លៃដែលមានភាពមិនល្អឥតខ្ចោះដ៏ធំនេះទេលើកលែងតែអ្នក។ វាចាំបាច់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាពេលវេលានៃការគ្រប់គ្រងនេះ: អ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សមិនល្អឥតខ្ចោះហើយមេឃនឹងមិនធ្លាក់ចុះដល់ដីទេប្រសិនបើនរណាម្នាក់កត់សម្គាល់។ អនុវត្ត hooliganism បែបនេះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - ហើយអ្នកនឹងដឹងថាវាមិនចាំបាច់ក្នុងការលេងលោកឬលោកស្រីល្អឥតខ្ចោះនៅជុំវិញនាឡិកានោះទេ។
តាមក្បួនមួយមនុស្សដែលទទួលរងនូវភាពស្មុគស្មាញនៃភាពអស្ចារ្យមួយរស់នៅក្នុងវ៉ុលផ្ទៃខាងក្រោយនិងការថប់បារម្ភ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសការអនុវត្តការសំរាកលំហែដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដកថ្នាក់ដែលអ្នកអាច "ទទួលបានការវាយតម្លៃ" ហើយចាប់ផ្តើមការកោតសរសើរ។ កីឡាដែលមានការប្រកួតប្រជែងគំនូរជាក្រុមឬរាំ, អាឡា, មិនសម។ ប៉ុន្តែដើម្បីចូលរួមក្នុងការគូរគំនូរតែម្នាក់ឯងជាមួយអ្នកសូមសាកល្បងដៃរបស់អ្នកនៅលើរង្វង់ស្មូនទៅទស្សនាអាងទឹកមុនពេលបិទ (មិនហែលទឹកមួយរយៈ!) - ជម្រើសល្អ! រកមើលបញ្ហាដែលនឹងមិនបណ្តាលឱ្យអ្នកចង់ធ្វើឱ្យវាប្រសើរជាងមនុស្សគ្រប់គ្នា។
ទីបំផុតគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវបានលុបចោលការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលទទួលបានជោគជ័យជាមួយនឹងស្មុគស្មាញដែលទាក់ទងនឹងដើមកំណើតរបស់ពួកគេនិងបំបាត់ចោលនូវឫសនៃអំពើអាក្រក់។ អ្នកឯកទេសអាចផ្តល់ជូនអ្នកនូវប្រភេទនៃការអនុវត្តជាច្រើនរួមមានក្រុម។ ការធ្វើការជាក្រុមគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការមើលខ្លួនអ្នកពីចំហៀង។