ជាការពិតណាស់វាចាំបាច់ក្នុងការមានបុរសមួយចំនួនដែលនឹងផ្តល់ឱ្យក្រុមប្រឹក្សាដ៏មានតំលៃមួយនឹងប្រាប់ខ្ញុំនៅក្នុងស្ថានភាពលំបាកប៉ុន្តែវាសំខាន់បំផុតក្នុងការក្លាយជាមនុស្សបែបនេះសម្រាប់ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់។ នៅពេលអ្នករកឃើញភាសាសាមញ្ញមួយជាមួយខាងក្នុងរបស់អ្នក "ខ្ញុំ" អ្នកស្ទើរតែមិនមានអារម្មណ៍ថាអារម្មណ៍នៃភាពឯកោភាពមិនប្រាកដប្រជានិងការភ័យខ្លាច។
ដូច្នេះតើសកម្មភាពអ្វីខ្លះដែលចាំបាច់ត្រូវយកទៅធ្វើសមសុខលាមភាប្រណី?
សំខាន់បំផុត - សុខដុមរមនានៅព្រលឹង
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
គិតអំពីអ្នកជានរណាហើយអ្វីដែលស្រមៃមើល
ភាគច្រើនការយល់ឃើញរបស់យើងចំពោះការវាយតំលៃរបស់អ្នកដទៃ: សាច់ញាតិមិត្តភក្តិផ្តល់ការវាយតំលៃចំពោះសកម្មភាពរបស់យើងពួកគេណែនាំឱ្យធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពបែបនេះចាប់ផ្តើមមើលខ្លួនឯង ព្រីននៃគំនិតរបស់អ្នកដទៃដែលអាចមិនសមនឹងបញ្ឈរពិតរបស់មនុស្សម្នាក់។
ដើម្បីបំបែកអត្តសញ្ញាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកពីរូបភាពដែលបានដាក់សូមយកសន្លឹកស្អាតហើយសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរឧទាហរណ៍ "តើខ្ញុំត្រូវបានឈានដល់អ្វីនៅពេលនេះ?" តើខ្ញុំនឹងនិយាយអ្វីនៅពេលនេះ? "តើខ្ញុំនឹងនិយាយអ្វីនៅពេលនេះ " ល។ ឆ្លើយសំណួរដែលបានលើកឡើងដោយស្មោះត្រង់ដោយស្មោះត្រង់។ វាអាចទៅរួចដែលថាចម្លើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។
គិតពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត
តាមក្បួនអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀតមិនថាមិត្តភក្តិសាច់ញាតិនិងមនុស្សដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ជាញឹកញាប់និយាយពីភាពសុខដុមរមនាខាងក្នុងរបស់យើងឬអវត្តមានរបស់វា។ ស្ទើរតែយើងម្នាក់ៗបានជួបបុរសម្នាក់ដែលព្យាយាមបង្កាត់ពូជឬដកឧទាហរណ៏ធម្មតារបស់មនុស្សម្នាក់ដែលពិបាកទទួលយកខ្លួនឯងគាត់ព្យាយាមបំបែកតុល្យភាពរបស់អ្នកដទៃដោយឥរិយាបទរបស់គាត់។
ដូច្នេះរឿងនេះមិនកើតឡើងចំពោះអ្នកទេធ្វើការលើខ្លួនអ្នកនិងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ: កុំយកអវិជ្ជមានរបស់អ្នកមកលើអ្នកដទៃ, ដោះស្រាយបានល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយនឹងភាពមិនស្រួលផ្ទៃក្នុង។
ចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងជាមួយអ្នក
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
ដាក់គោលដៅដែលអ្នកអាចទៅដល់
នៅពេលយើងធ្វើការលើក្តីសុបិន្តរបស់យើងយើងខិតខំអនុវត្តវាហើយទីបំផុតវាប្រែថានេះសូមចាំពីអារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តដ៏គ្មានព្រំដែននិងជំនោរនៃសេចក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ វាចាំបាច់ក្នុងការចងចាំអារម្មណ៍នេះនិងក្នុងស្ថានភាពមួយដែលអ្នកចង់លាឈប់ពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងចងចាំអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាបានបញ្ចប់។
អារម្មណ៍វិជ្ជមានដ៏រឹងមាំដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងអតីតកាលដែលជាច្បាប់មួយជំរុញការឆ្ពោះទៅមុខឆ្ពោះទៅរកបទពិសោធន៍ពួកគេម្តងទៀត។ វិធីសាស្រ្តនេះសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាប - ស្វែងរករបស់ពួកគេអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្ងប់ហើយទទួលបានទំនុកចិត្តនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នកផ្ទាល់។
ចេញពីតំបន់លួងលោមញឹកញាប់
ប្រហែលជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការស្គាល់ខ្លួនឯងពីចំហៀងថ្មីគឺការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ជម្រើសបុរាណត្រូវបានផ្តល់ជូនអ្នកចិត្តសាស្រ្ត - បន្តដំណើរទៅមុខទៀតតែម្នាក់ឯង។ ទោះយ៉ាងណាវាមិនចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយដើម្បីនាំខ្លួនអ្នកចេញពីការចាប់ផ្តើមអ្នកអាចព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតធម្មតារបស់អ្នកឧទាហរណ៍ឆ្លងកាត់ផ្លូវផ្សេងទៀតត្រឡប់មកពីការងារ។ ឬលះបង់ចុងសប្តាហ៍ទៅការសិក្សានៅជ្រុងដែលមិនស្គាល់នៃទីក្រុងឬចុះឈ្មោះសម្រាប់វគ្គសិក្សាដែលតែងតែសុបិនចង់មកលេង។ មួយសន្ទុះក្រោយមកអ្នកនឹងកត់សំគាល់ការផ្លាស់ប្តូរពីខាងក្នុង។
មនុស្សជាច្រើនពិបាកក្នុងការសប្បាយក្នុងមួយ
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
ចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងជាមួយអ្នក
តើខ្ញុំអាចរៀនមនុស្សម្នាក់ទៀតបានល្អបំផុតយ៉ាងដូចម្តេច? ទៅជាមួយគ្នាដើម្បីដើរលេងឬអង្គុយនៅហាងកាហ្វេមួយម៉ាយល៍។ ដូចគ្នានេះដែរអាចនិយាយបានអំពី "អ្នកស្គាល់គ្នា" ជាមួយខាងក្នុងរបស់អ្នក "ខ្ញុំ" ។ ពីមនុស្សជាច្រើនអ្នកអាចស្តាប់បាន: "ខ្ញុំមិនដឹងពីរបៀបរីករាយក្នុងភាពឯកោទេ" ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីរារាំងអ្នកមិនឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើវាបានទេពីព្រោះអ្នកបានចំណាយពេលគ្រប់ទិសទីដូច្នេះអ្នកទទួលបានការយល់ព្រមពីខ្លួនអ្នកនិង គំនិតរបស់អ្នកប្រហែលជារឿងសំខាន់បំផុតដែលវាសមនឹងរៀន។