មូលដ្ឋាននៃអ្វីៗទាំងអស់គឺទឹក
វាមិនមានអាថ៌កំបាំងទេដែលសត្វមានជីវិតទាំងអស់នៅលើភពផែនដីរបស់យើងយ៉ាងហោចណាស់ 50% មានទឹក។ ទឹកគឺជាបរិស្ថានដែលដំណើរការមេតាប៉ូលីសទាំងអស់នៅក្នុងលំហូរនៃរាងកាយរួមទាំងដំណើរការនៃការរំលាយអាហារការរៀនសូត្រដើម្បីលុបបំបាត់ជាតិពុល។ ដូច្នេះហើយមានកង្វះទឹកដំណើរការទាំងនេះត្រូវបានខូច។ ហើយមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលនោះ? យើងឡើងទំងន់អេដម៉ាលេចចេញមកយើងមានអារម្មណ៍ថាចាំបាច់អស់កម្លាំងក្លាយជាការឆាប់ខឹង ... មានកង្វះទឹកដែលរាងកាយចាប់ផ្តើមប្រឆាំងនឹងសារធាតុរបស់វារួមជាមួយសារធាតុទាំងនោះដែលរាងកាយរបស់យើងគួរតែចាកចេញ។
ផឹកឬមិនផឹក? ផឹក!
តម្រូវការសម្រាប់ទឹកផឹកមិនត្រឹមតែនៅក្នុងរដូវក្តៅប៉ុណ្ណោះទេហើយមិនត្រឹមតែនៅគ្រានៃការកើនឡើងនៃសកម្មភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងកីឡានោះអ្នកប្រហែលជាដឹងថានៅក្នុងដំណើរការនៃការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយរបស់អ្នកបាត់បង់ទឹកយ៉ាងសកម្មដែលចាំបាច់ត្រូវបំពេញ។ នៅរដូវក្តៅនៃឆ្នាំអំពីតម្រូវការនេះរំ us កយើងពីការស្រេករបស់យើង។ ប៉ុន្តែការបាត់បង់ទឹកកើតឡើងនៅរដូវត្រជាក់ហើយអវត្តមានបន្ទុកកីឡានោះគឺទឹកផឹកពិតជាមានមនុស្សគ្រប់គ្នា! វាជាទឹកដែលអ្នកប្រើក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។
ទឹកគឺមិនអាចខ្វះបាន
រាងកាយរបស់កុមារធ្វើការឱ្យកាន់តែមានប្រាជ្ញាជាងរបស់យើង: យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាកុមារដែលមានភេសជ្ជៈដែលមានភេសជ្ជៈកាន់តែខ្លាំងហើយមិនមានតែកាហ្វេឬកាហ្វេ។ ព្យាយាមរក្សាទំលាប់ដែលមានប្រយោជន៍របស់កូនអ្នក។ កុំជំនួសទឹកផឹកដែលមានភេសជ្ជៈកាបូនដែលមានផ្ទុកសារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិត (ច្រើនតែអេសភីអេមស៊ីស៊ីឡាំ): ថាប្រូបាប៊ីលីតេនៃគ្រោះថ្នាក់វានៅតែមាន។
ទំលាប់ - ធម្មជាតិទីពីរ!
ពិភពសត្វទាំងមូលលើកលែងតែមនុស្សម្នាក់ដោយសារតែហេតុផលជាក់លាក់ចំណាយទាំងស្រុងដោយគ្មានភេសជ្ជៈដោយប្រើតែទឹកប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងជីវិតយើងដាក់សភាវគតិរបស់យើងហើយឈប់ស្តាប់សញ្ញាទាំងនោះដែលផ្ញើសារពាង្គកាយដ៏ឈ្លាសវៃរបស់យើង។ នៅពេលនោះនៅពេលដែលយើងជាមនុស្សពេញវ័យចាប់ផ្តើមទទួលបានការស្រេកទឹករាងកាយរបស់យើងកំពុងខ្វះជាតិទឹករួចទៅហើយ។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែបង្រៀនខ្លួនអ្នកឱ្យផឹកទឹកជាមុនទាល់តែអ្នកស្រេកទឹកហើយឆាប់ៗនេះវានឹងមានទម្លាប់ដែលមានប្រយោជន៍ដែលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពនិងរូបរាងរបស់អ្នក។
មជ្ឈមណ្ឌលថែរក្សាសម្ផស្សអ្នកជំនាញជំនាញ Anna Smirnova