ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីអាចឈឺដោយពោះ?
ក្នុងករណីភាគច្រើនការឈឺចាប់កើតឡើងដោយសារតែអរម៉ូន។ ក្នុងអំឡុងពេលរោគសញ្ញាបុព្វបុរសការសំយោគរបស់ Prostaglandins អាចកើនឡើង - សារធាតុពិសេសដែលមានសមត្ថភាពបណ្តាលឱ្យកាត់បន្ថយសាច់ដុំរលោង។ ចំនួនកើនឡើងនៃ Prostlandin នាំឱ្យមានការកាត់បន្ថយស្បូននិងនាវារបស់វាគឺ Ischemia មានការរីកចម្រើនការពន្យាររាវត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលបង្កើនការលើកទឹកចិត្តឈឺចាប់។ រោគសញ្ញាដែលទាក់ទងដូចជាឈឺក្បាល, ចង្អោរ, ក្អួត, ត្រូវបានពន្យល់ដោយ prostaglandins លើស។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់?
វីតាមីនអ៊ី។ ការប្រើប្រាស់វីតាមីននេះក្នុងកម្រិតមួយនៃ 300 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវដ៏ឈឺចាប់ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលល្អ។ វីតាមីនអ៊ីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវយន្តការ crobuction ឈាមហើយដូច្នេះនឹងរួមចំណែកដល់ការពន្យល់អំពីការបង្កកំណើតក្នុងពេលមករដូវ។ ការឆ្លងកាត់នៃបាច់ទាំងនេះគឺពេលខ្លះមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ប្រចាំខែខ្លាំង។
វីតាមីន B6 ។ កម្រិតខ្ពស់នៃ estrogen នៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនបណ្តាលឱ្យមានការពន្យារពេលនិងហើមរាវដែលបង្កើនការឈឺអំឡុងពេលមានរដូវ។ វីតាមីនបេ 6 ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារអេស្ត្រូសែននិងបង្កើតតុល្យភាពអរម៉ូនត្រឹមត្រូវ។
ប៉ូតាស្យូម។ វាស្តារតុល្យភាពអំបិលទឹកនៅក្នុងខ្លួននិងរួមចំណែកដល់ការលុបបំបាត់អេឌីម៉ា។
ម៉ាញ៉េស្យូម។ វារួមចំណែកក្នុងការថែរក្សា ATP កម្រិតខ្ពស់ដែលផ្តល់នូវមុខងារធម្មតានិងការសំរាកលំហែសាច់ដុំ។ នៅពេលដែល ATP ខ្វះការប្រកាច់លេចឡើងនៅក្នុងសាច់ដុំ។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយម៉ាញ៉េស្យូមៈបន្លែបៃតងស៊ុតទឹកដោះគោនិងត្រី។
លំហាត់រាងកាយ។ កុំបដិសេធការធ្វើលំហាត់ប្រាណអំឡុងពេលមានរដូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទុកថាមពលមិនត្រូវបានណែនាំទេសព្វថ្ងៃនេះផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់យូហ្គាឬលោកពីឡាត។ វាក៏មានលំហាត់មួយដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យឈឺចាប់ចុះខ្សោយ។ ឈរលើជង្គង់និងកែងដៃរបស់អ្នកដូច្នេះគូទគឺស្ថិតនៅចំណុចខ្ពស់បំផុតឈរនៅក្នុងទីតាំងបែបនេះ 5-10 នាទីដូច្នេះឈាមត្រូវបានគេបោះចោលពីអាងត្រគាក។