បានឆ្លងកាត់បន្តិចជាងពាក់កណ្តាលឆ្នាំហើយអ្នកហត់នឿយដូចជាអ្នកបើកឡានរអ៊ូរទាំជាច្រើនដង? យើងយល់! 2020 នេះមិនងាយស្រួលទេសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់: ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទៅធ្វើការពីចម្ងាយនិងសិក្សាពីពេលវេលាទំនេរដោយមិនបន្ថែម។ ហើយការព្រួយបារម្ភសម្រាប់កុមារចុងក្រោយបានបញ្ចប់ - បាទយើងទាំងអស់គ្នាមើលទៅឥឡូវនេះមិនខ្លាំងទេ។ ប៉ុន្តែយើងមានអាថ៌កំបាំងពីរយ៉ាងដែលធ្វើឱ្យខ្លួនមានរបៀបរៀបរយយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីការតុបតែងមុខបន្ទាប់ពីគេងលក់ស្រួលឬនាឡិកាគេងមួយគូ - អានក្នុងឯកសារនេះ។
លាក់រង្វង់នៅក្រោមភ្នែក
យប់ជ្រៅដោយគ្មានការគេងអាចបណ្តាលឱ្យមានពណ៌ក្រហមភាពស្ងួតនិងភ្នែករមាស់នៅពេលព្រឹកនាឡិកាពេលព្រឹក។ ជាសំណាងល្អអ្នកអាចលុបសញ្ញានៃការអស់កម្លាំងនិងពណ៌នាទម្រង់ដែលនៅសល់ដោយអនុវត្តជំហានងាយៗមួយចំនួន។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យភ្នែកឆាប់ខឹងជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះត្រជាក់ដែលយកចេញឡើងក្រហមនិងមានសំណើមដល់ភ្នែកស្ងួត។ វានឹងមិនមានបំណះដែលនាំអោយមានជាតិសំណើមទេ - ពួកគេនឹងដកអេកូចេញហើយរៀបចំឱ្យស្បែកតុបតែងខ្លួនតុបតែងខ្លួន។ ដើម្បីក្លែងបន្លំរង្វង់សាកល្បងដូចខាងក្រោមៈបន្ទាប់ពីដាក់ពាក្យសុំក្រែមសំនៀងរាវសូមប្រើការកែសំរួល peach ដើម្បីកែសំរួលតំបន់នេះហើយបន្ទាប់មកលាបកុងតឺន័រមួយឬពីរដែលស្រាលជាងក្រែមសម្លេងរបស់អ្នក។
អ្នកដុតអាហារត្រូវតែមានសំនួរជាច្រើន។ ស្រាលជាងមុនពណ៌ស្បែករបស់អ្នក។
រូបថត: USPLASH.com ។
ម៉ាស្ការ៉ានៅលើរោមភ្នែកកំពូល
លាបម៉ាស្ការ៉ាតែនៅលើខ្សែខាងលើនៃរោមភ្នែកប៉ុណ្ណោះ។ នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកភ្ញាក់ហើយបន្ទាប់ពីបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកដែលនៅជុំវិញពីតំបន់ហើមក្រោមភ្នែក។ ខ្សែបន្ទាត់ទឹកទាបសង្កត់ធ្ងន់លើខ្មៅដៃពណ៌ដែលមានបន៍ត្នោតខ្ចី - វានឹងលាក់ភ្នែកពណ៌ក្រហមដែលនៅសេសសល់ហើយមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់។
ធ្វើឱ្យជម្រើសពណ៌ត្រឹមត្រូវ
ជៀសវាងបបូរមាត់ខ្មៅប៉ុន្តែប្រើម្លប់ភ្លឺដើម្បីធ្វើឱ្យមុខរស់ឡើងវិញ។ ឧទាហរណ៍បបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូកឬម្លប់ម្លប់ដែលមើលឃើញនឹងបង្កើនបបូរមាត់ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពណ៌ដែលមានសុខភាពល្អ។ ចែកចាយវានៅលើបបូរមាត់របស់អ្នកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក - វាប្រែទៅជាឥទ្ធិពលម៉ូតនៃបបូរមាត់ថើប។ ហើយបបូរមាត់នៅសល់នៅលើទ្រនាប់ដើម្បីចែកចាយផ្លែប៉ោមនៃ pussy ដើម្បីធ្វើឱ្យមានវណ្ឌវង្កមុខ។
នៅលើបបូរមាត់ល្អឥតខ្ចោះមើលទៅ peach និងពណ៌ផ្កាឈូក
រូបថត: USPLASH.com ។
បន្ថែមកំដៅសម្រាប់ពណ៌ដែលមានសុខភាពល្អ
ដ្រាយនឹងលាក់ម្លប់ស្បែកពណ៌ប្រផេះ។ លាបកន្សែងដែលមានស្នាមប្រឡាក់ដោយដុសខាត់ fluffy ពីចំនុចនៅលើកណ្តាលនៃថ្ពាល់ថ្ពាល់ហើយដុះក្នុងទិសដៅទៅនឹងរបណបួស។ បន្ថែមពន្លឺចែងចាំងបន្តិចទៅនឹងគំនួសពណ៌មួយ - វាសមនឹងទទួលបានព័ត៌មានជំនួយនិងខាងក្រោយច្រមុះបានធីកនៅខាងលើបបូរមាត់ថែបថឺរនិងចង្កា។ កុំបន្ថែមភាពឈ្លាសវៃនៅក្រោមរោមចិញ្ចើម: នៅលើភ្នែកហើមវានឹងមើលទៅចម្លែកណាស់។