នៅលើអ៊ីនធឺណិតរឿងកំប្លែងរឿងកំប្លែង: "ប្រសិនបើ Instagram ត្រូវបានបិទនោះមនុស្សនឹងស្លាប់ដោយភាពអត់ឃ្លាន: វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំអ្វីមួយរហូតដល់រូបថតម្ហូបធ្លាក់ចុះនៅលើបណ្តាញសង្គម។ សើចដោយសើចប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះមានមនុស្សតិចតួចពីរបីនាក់ចាំបានថាមានតែកាលពី 10 ឆ្នាំមុនប៉ុណ្ណោះដែលយើងមិនបានកត់ត្រារាល់ជំហាននៅក្នុងពិភពនិម្មិត។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរការពឹងផ្អែកដ៏ខ្លាំងមិនត្រឹមតែមានចិត្តសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានប្រវតិ្តសាស្រ្តជីវសាស្ត្រសុទ្ធសាធទៀតផងដែរ។
តាមពិតអង្កាមរបស់យើងមិនមានអ្វីក្រៅពីប្រភេទនៃការកិនបឋមដែលកំពុងអនុវត្តភាគច្រើននៃសត្វស្វានិងអត់ទោសឱ្យខ្ញុំគូប្រជែងនៃទ្រឹស្តីដាវីន។ បើកការរកឃើញម៉ាក Chanel ហើយអ្នកនឹងឃើញថាស្វាបានជីកចូលទៅក្នុងរោមចៀមរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកដូច្នេះពួកគេបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តជាមួយសាច់ញាតិនិងបំបាត់ភាពតានតឹង។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់មនុស្សក៏មិនត្រឹមតែជាការផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានដែលមានតម្លៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីវិវឌ្ឍន៍កូនកំលោះដូច្នេះបន្ទាប់ពីការសន្ទនាដ៏រីករាយជាមួយមិត្តភក្តិយើងមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយនិងជំនោរនៃកម្លាំង។ បណ្តាញសង្គមដំណើរការកាន់តែសាមញ្ញ។ ឥឡូវនេះពាក្យដែលមិនចាំបាច់ក៏មិនចាំបាច់ដែរ។ ក្នុងនាមជាក្រុម "បច្ចេកវិទ្យា" បានច្រៀង: "ចុចលើប៊ូតុង - អ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផល" ទោះជាយ៉ាងណា, ទោះជាយ៉ាងណា, ដើម្បីហៅវាថាវិជ្ជមានយ៉ាងពេញលេញជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាទាំងអស់ដែលវានឹងមិនដំណើរការ។
ជំនួសឱ្យការរំកិលខ្សែបូវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើការ
រូបថត: USPLASH.com ។
មនុស្សជាច្រើនពិតជាភូតភរថាសភាវគតិស្ថិតក្នុងកំរិតជាក់លាក់មួយប៉ុន្តែការពិតគឺថានៅក្នុងដំណើរការនៃការវិវត្តន៍ដែលយើងកំពុងភាន់ច្រលំទាំងស្រុង។ នេះគឺជាថ្លៃឈ្នួលសម្រាប់ការលេចចេញរបស់បុរសដែលមានភាពមិនត្រឹមត្រូវដែលសន្មត់ថានិងទម្លាប់ប្រៀបធៀបខ្លួនវា: សត្វតោដដែលសាងសង់ទំនប់វារីអគ្គិសនីដែលអ្នកជិតខាងរបស់គាត់មានលក្ខណៈស្មុគស្មាញនៅតាមដងទន្លេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនៅសតវត្សរ៍មុនបំណងប្រាថ្នាចង់លើសពីអ្វីដែលបានធ្វើបាបសម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើននៃពួកអភិជនបានសាងសង់វិមានដែលបានសាងសង់ពីមីឆែលបន្ទាប់មកវាមានភាពសាមញ្ញ: ការប្រកួតប្រជែងក្នុងចំនួនការធ្វើដំណើរនិងការលេងសើច។ នៃបបូរមាត់គឺស្ថិតនៅក្នុង Instagram ហើយគណនីនេះបានទៅដល់ Huskies ដ៏ល្បីល្បាញ។ ផលវិបាកត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថាការបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងរដ្ឋដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងករណីមានការបរាជ័យឬបាត់បង់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងដែលជាលទ្ធផលនៃភាពជោគជ័យ។ ក្រោយមកទៀតដោយវិធីនេះការរំលោភបំពាននៃព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនពីអ្នកចង់បានត្រីដែលចៀសមិនផុតពីត្រីដែលចៀសមិនហេតុដោយចាកចេញពីមតិយោបល់របស់ Gady ក្រោមការប្រកាស។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចំណង់ចំណូលចិត្តហួសប្រមាណចំពោះបណ្តាញសង្គមគឺមានគ្រោះថ្នាក់មិនត្រឹមតែសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ។ ពន្លឺអចិន្រ្តៃយ៍ពីអេក្រង់ចល័តគឺជាឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញនៅលើរីទីណានៃភ្នែក។ វាក្លាយជាស្តើងជាងមុនដែលអាចនាំឱ្យមានភាពតានតឹងរបស់នាងនិងការបែកបាក់ហើយប្រសិនបើវាមិនធ្វើឱ្យមានភាពកក់ក្តៅក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលានោះទេនៅពេលដែលតំបន់ពិការភ្នែកខ្មៅលេចឡើងនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់គាត់។ ជំងឺនេះគឺគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមដែលភាគច្រើនវាមិនបង្ហាញខ្លួនវារហូតដល់អ្នកគាំទ្រដែលក្រោយមកទៀតដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបណ្តាញសង្គមពីទូរស័ព្ទវាចាំបាច់ត្រូវចូលរួមក្នុងកម្មវិធី OphThalmolys និងពិនិត្យមើលស្ថានភាពរបស់ឌីអិនអេ។
បដិសេធឧបករណ៍មុនពេលចូលគេង
រូបថត: USPLASH.com ។
លើសពីនេះទៀតខ្សែអាត់ចល័តត្រូវបានត្រឡប់មុនពេលចូលគេង - មធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានការគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃពីព្រោះពន្លឺពណ៌ខៀវដូចគ្នាធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងការអភិវឌ្ឍអ័រម៉ូន Melatonin ទទួលខុសត្រូវចំពោះការគេង។ ហើយជាការពិតបញ្ហាមានឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។ កាលពីមុនពួកគេគឺជាផ្កាយរណបអ្នកលក់សៀវភៅហើយសព្វថ្ងៃនេះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការក្រឡេកមើលទៅក្នុងទូរស័ព្ទដែលបានបញ្ចេញទៅក្នុងទូរស័ព្ទនៅលើក្រុមហ៊ុន Metro Tog Toast ទៅរដ្ឋមួយ: អ្នកធ្វើម៉ាស្សានឹងមិននៅដដែលទេ។ ដំបូន្មាននៅទីនេះអាចមានតែមួយ: ព្យាយាមសង្កេតមើលកម្រិតមធ្យមនិងអនុវត្តទំលាប់នៃការចំណាយលើបណ្តាញសង្គមមិនលើសពីមួយម៉ោង។ នៅចុងសប្តាហ៍វាសមនឹងការអនុវត្តជាក់ស្តែង DideTel-Detox ឧទាហរណ៍ដើម្បីប្រកាសពីពេលរសៀលនៅរសៀលឬរសៀលថ្ងៃអាទិត្យដោយឥតគិតថ្លៃពីបណ្តាញសង្គម។
ដំបូន្មានរបស់យើងចំពោះអ្នក ...
សព្វថ្ងៃនេះរមណីយដ្ឋានរបស់លោក Didjital-Detox លេចឡើងនៅទូទាំងពិភពលោកដែលមិនមានអ៊ិនធឺរណែតតាមទូរស័ព្ទចល័តទេ: ពួកគេបើកចំហនៅក្នុងហិម៉ាឡៃយ៉ានៅលើកោះឯកជននិងសូម្បីតែនៅតំបន់ភ្នំអាល់។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសន្និដ្ឋានថាដើម្បីការពារសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមវាមិនលើសពីដប់ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍បានផ្តល់ថាពួកគេមិនមានភាពជាប់លាប់សម្រាប់ការងាររបស់អ្នកទេ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមើលបណ្តាញសង្គមពីទូរស័ព្ទចល័តនៅតាមដងផ្លូវសាធារណៈបន្ទាប់មកដឹងថាទូរស័ព្ទត្រូវតែជូតដោយជាប្រចាំជាមួយនឹងការសេពគ្រឿងស្រវឹងកន្សែង។ អ្នកជំនាញខាងមីក្រូជីវបានធ្វើការសិក្សាស្មាតហ្វូនបានរកឃើញបាក់តេរីនៃជំងឺរលាកស្រោមខួរជំងឺរលាកសួតជំងឺរលាកសួតនិងថែមទាំងថែមទាំងមានពណ៌មាសស្តុកមាសនៅលើអេក្រង់របស់ពួកគេទៀតផង។