ចេកមិនត្រឹមតែហ៊ានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញពួកគេមានផ្ទុកវីតាមីននិងធាតុដានដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់បេះដូងជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលនិងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារធម្មតា។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចតួចទេដែលដឹងថាជាមួយនឹងការចម្អិនអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវចេកអាចក្លាយជាឧបករណ៍ក្អកដ៏ល្អបំផុត។
យើងព្យាបាលជំងឺរលាកទងសួត។ រមូរក្នុងចេក 3 ចេកសុទ្ធ។ ដាក់ pulp នៅក្នុងធុងធំមួយហើយចាក់ទឹករំពុះ (400 ម។ ល) ។ ទុកវារយៈពេល 30 នាទី។
បន្ទាប់ពីដំណើរការត្រជាក់ពេញលេញបន្ថែម 2 tbsp ។ លីត្រ។ ទឹកឃ្មុំ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថែមទឹកឃ្មុំតែមួយគត់ចំពោះវត្ថុរាវត្រជាក់ដើម្បីសន្សំសំចៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វា។
ទុកសំណងនៅក្នុងធុងបិទជិតហើយយក 100 មីលីលីត្របួនដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 5 ថ្ងៃ។ បំពេញចំណែកស្រស់រាល់ថ្ងៃ។
លុបបំបាត់ការឈឺបំពង់ក។ លាបសាច់ខ្មៅមួយដែលមានស្លាបព្រាឈើ។ ហុចវា 1 tbsp ។ លីត្រ។ ម្សៅកាកាវនិងលាយ។ រំពុះ 1 tbsp ។ ទឹកដោះគោនិងបន្ថែមល្បាយទៅវា។ កូររហូតដល់ការរំលាយពេញលេញ។
ផឹកភេសជ្ជៈបែបនេះមុនពេលចូលគេង។
យើងព្យាបាលការក្អកស្ងួត។ នៅក្នុងសាច់បំពងថ្មីបំផុតបន្ថែមទឹកក្រូច 100 មីលីលីត្រ។ ទៅធុងតែមួយចាក់ទឹករំពុះ 200 មីលីលីត្រ។
បន្ទាប់ពីបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិង cinnamon ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ភ្ញាក់ឡើងល្បាយនៃ blender នេះហើយចាក់ភេសជ្ជៈចូលក្នុងពែង។
ញ៉ាំក្តៅ។