មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តគេងក្នុងការថតពិសេសមួយចំនួន។ នរណាម្នាក់នៅចំហៀងនរណាម្នាក់នៅក្បែរភូមិអ្នកណាម្នាក់នៅលើក្រពះ។ ហើយមានតិចតួចដែលភ្ជាប់នឹងតម្លៃនេះ។ ហើយតាមពិតឥរិយាបថក្នុងក្តីសុបិន្តប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពមនុស្ស។ មួយ - បណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រីវជ្រួញមិនគ្រប់ខែ, មួយទៀត - ចង្កាទីពីរនិង steochondrosis ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវដឹងថាតើឥរិយាបថមួយណាក្នុងក្តីសុបិន្តមានគ្រោះថ្នាក់។
តើស្នាមជ្រីវជ្រួញឡើងលើអ្វី? នៅលើក្រពះ។ នៅពេលអ្នកគេងលើក្រពះរបស់អ្នកផ្នត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមុខដែលក្នុងពេលវេលាក្លាយជាស្នាមជ្រីវជ្រួញ។
តើអ្វីទៅជាការគេងនៃការគេងបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅក្នុងស្មា? នៅចំហៀងដៃនៅក្រោមក្បាល។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តដេកនៅចំហៀង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដេកនៅក្បែរខ្ញុំកុំដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមក្បាល។ វាហាក់ដូចជាកាន់តែងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលដៃផ្តល់ទំងន់ 5 គីឡូក្រាមរហូតដល់ច្រើនម៉ោងជាប់ៗគ្នាវាអាចនាំឱ្យមានការរំលោភលើសរសៃប្រសាទដែលប្រព្រឹត្តទៅនៅលើស្មានិងកំភួនដៃ។ ដោយសារតែការឈឺចាប់នៅក្នុងស្មាក៏អាចកើតឡើងផងដែរ។
តើការប្រកាសនៃការគេងជួយដល់អ្វីដែលកើតឡើងនៃចង្កាទី 2? នៅផ្នែកខាងក្រោយ។ វាពិតជាមិនចង់បានក្នុងការគេងលើខ្នើយខ្ពស់។ ដោយសារតែដោយសារតែនេះចង្កាទីពីរអាចលេចឡើង។ វាក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនផងដែរ។
តើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ការគេង? បង្កនៃអំប្រ៊ីយ៉ុងនេះ។ ការគេងនៅក្នុងស្នូលស្នូលយកភាពតានតឹងចេញពីឆ្អឹងខ្នងហើយបន្ធូរអារម្មណ៍វា។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាខ្នើយបានបំពេញចន្លោះដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងរវាងក្បាលនិងស្មា។